الحقيقة - ولماذا من الصعب قولها

الحقيقة - ولماذا من الصعب قولها

في نهاية مقابلة مطولة لبرنامج تلفزيوني قبل عامين ، سئلت ، 'في أي مناسبة تكذب؟' فكرت في الطريقة التي اعتدت بها التعامل مع الخروج من الأشياء ('أوه ، لا يمكنني ذلك لأن [أدخل كذبة]') لتجنب إيذاء المشاعر ، وفكرت ، لم أعد أفعل ذلك. أعتقد أنني قلت شيئًا مثل ، 'ليس لدي الطاقة للكذب بعد الآن.' كانت تلك كذبة. في تلك المرحلة من حياتي ، كنت (عن غير قصد) على وشك البدء في فهم ماهية الصدق في الواقع. ولم أكن أعيشه. على الاطلاق. في الواقع ، يمكنني (بصراحة) أن أقول الآن ، إنني بدأت للتو في التحلي بالصدق. استغرق الأمر الكثير من المعيشة ، وتتويجًا للكثير من المعاناة ، وأبلغ من العمر 40 عامًا تقريبًا ، حتى أجعلني أبدأ في إجبار يدي. كنت أؤمن أن الصدق طريقة في التمثيل أو التشريع. أفهم الآن أنه شيء أعمق بكثير. إنه يمنح نفسك مساحة لتشعر بالفعل بمشاعرك وتكون صادقًا معها. باي ثمن. لذلك في هذا الصدد ، لا يزال لدي طريق للذهاب. لكن الطريق إلى الصدق كان من أجمل الدروس المؤلمة والمثيرة للاهتمام في حياتي. ستجد أدناه مقطوعة للدكتور حبيب صادقي ، مرشدي في هذا المجال وآخرين ، الذي علمني الطريق إلى الصدق.

حب،

GP




س

ما يفعله الخوف بنا

الصدق ضروري لعلاقة صحية مع أنفسنا والآخرين. يمكن أن يساعدنا في حل المشكلات القديمة ، والعثور على المغفرة ، وتعميق علاقاتنا مع الأشخاص المحيطين بنا. لماذا نكذب؟ من الواضح أنه بدون أن نكون صادقين مع أنفسنا لن نكون صادقين مع الآخرين. ما هي معوقات تحقيق هذا النوع من الوضوح وكيف نتغلب عليها؟ وبمجرد أن نحصل على الوضوح ، كيف نتواصل بصدق بطريقة مثمرة وإيجابية؟



إلى

كنت أنا وزوجتي نتجول في غابة الأمازون عندما توقف مرشدنا فجأة. بحذر ، مد يده لأسفل والتقط عنكبوتًا من فرع شجرة. تلاعب بسهولة في الرتيلاء المشعر ببطنه المنتفخ. لقد اندهشنا. لم يتحرك. تم تجميده تمامًا ، مثل التمثال. قال مرشدنا أن العنكبوت لم يمت ، تم تخديره مؤقتًا. وأشار إلى جسم صغير يشبه اللؤلؤ على الجزء الخلفي من بطنه وأوضح أنه بيضة مزروعة هناك بواسطة دبور طفيلي. تم لسع العنكبوت وشل حركته مؤقتًا حتى يتمكن الدبور من زرع بيضته. وسرعان ما يتخلص العنكبوت من الصدمة ويمضي في حياته كالمعتاد غير مدرك تمامًا للخطر الذي يحمله.

بعد أيام وبدون سابق إنذار ، توقف الرتيلاء عن البرودة في مساره. في غضون ثوانٍ ، ظهر دبور جديد ، كان قد أكل العنكبوت من الداخل إلى الخارج ، من بطنه ويطير بعيدًا ، تاركًا وراءه الجثة الفارغة لمضيفه.



مثل يرقة الدبابير ، فإن المشاعر المدفونة على قيد الحياة لا تموت أبدًا ، وخاصة الخوف. الكذب يأتي من الخوف. لقد ولد من صدماتنا وخيباتنا وخياناتنا ودائمًا ما يكون نتيجة لشيء حدث لنا. قد تتأخر في مقابلة شخص ما وتلقي باللوم عليه على حركة المرور أو التستر على إطلاق النار لتجنب الإحراج. السيناريوهات المحيطة بأسباب الكذب لا حصر لها. الحقيقة هي أن أكاذيبنا ولدت من صدماتنا ، الكبيرة والصغيرة.

'الكذب يأتي من الخوف.'

الكذب يبدأ بالنفس. يبدأ عندما لا نستطيع التوفيق بين تجربة صعبة. الكذبة الأولى هي التي نقولها لأنفسنا. عادة ، 'لم يحدث' أو 'لم يحدث مثل هذا'. نحن نتجنب هذه الإدراكات لأننا نخشى كيف ستجعلنا نشعر. نفعل ذلك لأننا نفضل أن نتعايش مع العواقب طويلة المدى للكذب على أنفسنا والآخرين على مواجهة الألم المؤقت للحقيقة. لذلك ، فإننا نقمع الحقيقة ومشاعرنا عنها بكذبة لإبعاد الألم.

'نفعل ذلك لأننا نفضل أن نعيش مع العواقب طويلة المدى للكذب على أنفسنا والآخرين على مواجهة الألم المؤقت للحقيقة'.

قد يكون هذا الألم خيبة أمل أحد الأصدقاء أو غضب الزوج. حجم الكذب لا يهم. نحن لا نكذب أبدًا لحماية مشاعر الآخرين. هذا هو جزء الكذبة التي نقولها لأنفسنا لتسهيل الأمر. نحن نكذب لحماية أنفسنا من الألم والتداعيات التي سنختبرها من مشاعرهم أو حتى حكمنا على الذات. الكذب دائما يخدم الذات.

عندما نتألم من صدمات الحياة ، وخاصة الصدمات الكبيرة مثل فقدان الوظيفة ، أو العلاقة ، أو الأمن المالي ، أو صحتنا ، فإننا نتجمد في مكان مثل الرتيلاء. نادرًا ما نمنح أنفسنا الوقت الكافي لمعالجة الدروس الصعبة (الحقيقة) للموقف. قد نحزن لفترة وجيزة ، ولكن بعد ذلك نقوم بتخدير أنفسنا وبدء الحياة.

يُعرف الانفصال عما حدث بالفعل باسم 'الانشقاق' في التحليل النفسي. إما أن نتفاعل فقط بالعاطفة ونصبح غير عقلانيين بشأن الموقف ، أو نهرب إلى رؤوسنا ولا نتعامل مع أي شعور. أن نكون صادقين مع أنفسنا والآخرين يتطلب القدرة على التفكير والشعور في نفس الوقت من أجل دمج تجربة صعبة بشكل كامل وتحييد أي طاقة سلبية دائمة.

'العيش في عالمنا الصغير من الأكاذيب التي ابتكرناها ذاتيًا وتجنب حقيقة تجربة حياتنا يتطلب طاقة كبيرة وينتج قدرًا أكبر من التوتر.'

يؤدي اختصار هذه العملية إلى كذبة ثانية ، واقع 'بديل' أو 'جانبي من القصة'. للأسف ، نحن دائمًا أول ضحايا أكاذيبنا لأننا يجب أن نصدقهم أولاً قبل أن نتمكن من إقناع الآخرين بذلك. إن العيش في عالمنا الصغير من الأكاذيب التي ابتكرناها ذاتيًا وتجنب حقيقة تجربة حياتنا يتطلب طاقة كبيرة وينتج قدرًا أكبر من التوتر. للتعامل معها ، نلجأ غالبًا إلى العقاقير غير المشروعة أو الأدوية الموصوفة. تكمن المشكلة هنا في أن المخدرات تديم خداعنا فقط لأنها تعطينا انطباعًا خاطئًا بأن كل شيء على ما يرام.

'الصدق هو القدرة على إخبار نفسك بالحقيقة العاطفية في أي موقف.'

حتى اليوجا يمكن أن تكون وسيلة للإدمان. يمكن أن يوفر إطلاقًا عاطفيًا مكثفًا لأننا نخزن الطاقة المكبوتة في أجسادنا. ومع ذلك ، يجب أن نكون قادرين على التفكير والشعور لدمج التجربة بالكامل وإطلاقها. بدون التفكير الواعي الذي يوفر الحقيقة والفهم المحيط بالموقف ، فإننا نعود بسهولة إلى العادات القديمة.

قبل وبعد علاج المسام بالليزر

الصدق هو القدرة على إخبار نفسك بالحقيقة العاطفية في أي موقف. عندما يمكنك القيام بذلك بنفسك ، يمكنك القيام بذلك مع الآخرين. للأسف ، لا يمكننا تقديم ما ليس لدينا. دائمًا ما يكون عدم الأمانة نتيجة لتجنب الألم على مستوى ما. وهذا يؤدي إلى الكذب وتوأمه: الأسرار والإنكار. يتطلب الشفاء من الكذب على الآخرين أن نتوقف عن الكذب على أنفسنا أولاً. إنه يعني التخلص من مخاوفنا اللاواعية وآليات البقاء التي وضعناها لحمايتنا من آلامهم.

'إنه جزء من هويتنا ومثل الفيروس ، فنحن نرفض غريزيًا عدم الأمانة'.

ككائنات روحية ، نحن مجتهدين من أجل الصدق. لدينا غريزة طبيعية للبحث عن إجابات وفهم الأشياء. هل سبق لك أن رأيت ممثلًا سيئًا على الشاشة؟ لم تكن بحاجة إلى أن تكون ممثلًا بنفسك لتعرف نقص الصدق في الأداء. لماذا ا؟ ذلك لأننا جميعًا مرتبطون بشكل جوهري بالحقيقة على المستوى الأساسي والجسدي والروحي. إنه جزء من هويتنا ومثل الفيروس ، فنحن نرفض غريزيًا عدم الأمانة.

لتجاوز هذا الدافع الطبيعي من خلال الكذب ، نولد كميات هائلة من الطاقة المقاومة والسلبية في أجسامنا. هذا الضغط الداخلي يضعنا في حالة حرب مع أنفسنا ، مما يؤدي إلى تلف الخلايا. تخلق الأكاذيب عقلًا / جسدًا غير مريح وينتهي به الأمر إلى الظهور كأعراض لأمراضنا. مثل الرتيلاء المطمئن ، فإن البويضة التي حملناها لفترة طويلة تنفجر في النهاية بطريقة كارثية ، لكن لا يجب أن تكون على هذا النحو. الشفاء هو اختيار ، وكذلك الكذب. عملنا ليس لخلق الشفاء. يحدث الشفاء عندما نجد ونزيل الحواجز التي أنشأناها ضده من خلال مواجهة الألم المؤقت الذي لم نعتقد أنه يمكننا النجاة منه.

بيو - 12

تمرين الصدق

إذن كيف يمكننا أن نتحرر من الأكاذيب التي نقولها للآخرين والأهم من ذلك ، أنفسنا؟ كيف نلغي المعتقدات المقيدة ، وهي حقيقة الأكاذيب؟ يمكننا أن نبدأ بمواجهة حقيقة صدماتنا وتوثيقها بكل الصدق والعاطفة التي تجنبناها لسنوات. قد يكون التخلص من خزانة عواطفنا مرعبًا في البداية ، ولكن بمجرد أن ننجو مما لم نعتقد أنه يمكن النجاة منه ، سنتذوق قوتنا اللامحدودة للشفاء والتغيير.

يوجد أدناه تمرين أصفه لجميع مرضاي المصابين بالسرطان يسمى Purge Emotional Writing (PEW-12).

في مكان هادئ ، أشعل شمعة بيضاء واضبط عداد الوقت لمدة 12 دقيقة. مع وضع القلم في متناول اليد ، ابدأ في كتابة أسلوب تدفق الوعي حول أي مشكلة لم يتم حلها لم تكن صادقًا معها مع نفسك أو مع الآخرين. دع العواطف تحركك ولا تقلق بشأن جعل كتابتك مقروءة. في نهاية 12 دقيقة ، توقف. لا تقرأ ما كتبته! لقد تخلصت من هذه الطاقة السلبية ولا تريد إعادتها إلى وعيك. اطحن الورق لأعلى واحرقه في مكان آمن مثل الفناء أو شواية الشواء. النار تحويلية وتنقية لأنها تغير التركيب الكيميائي للأشياء. افعل ذلك كلما دعت الحاجة لتحويل الطاقة السلبية من مواقف مماثلة.

'لا تقرأ ما كتبته! لقد تخلصت من هذه الطاقة السلبية ولا تريد إعادتها إلى وعيك '.

لماذا 12 دقيقة؟ ذلك لأن الرقم 12 له أهمية روحية كبيرة في جميع أنظمة المعتقدات تقريبًا. الأهم من ذلك أنها ترمز إلى التوازن حيث توجد 12 ساعة من النهار والليل في كل فترة 24 ساعة. هناك أيضًا 12 شهرًا في السنة ، مما يرمز إلى نهاية الدورة والتجديد.

احصل على النظافة الواضحة التي يتمتع بها صديقي

حبيب صادقي D.O. ، هو الشريك المؤسس لـ كن خلية الشفاء ، وهو مركز صحي تكاملي مقره لوس أنجلوس ، ومؤلف التطهير الواضح: 12 خطوة لإيجاد طاقة متجددة ، وفاء روحي ، وشفاء عاطفي.

كيفية التخلص من الخميرة