دليل الوالدين لوقت الشاشة الصحي للأطفال

دليل الوالدين لوقت الشاشة الصحي للأطفال

إذا شعرت يومًا بالذنب لوضع جهاز iPad بين يدي طفلك حتى يكون لديك بضع دقائق للطهي / التنظيف / التفكير ، طبيب نفساني سريري ديفيد أندرسون ، دكتوراه. ستريحك. بصفته المدير الأول لمركز اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاضطرابات السلوكية في معهد عقل الطفل ، يترجم أندرسون الأبحاث إلى إرشادات عملية يمكن للآباء والمدارس وغيرهم استخدامها لتعزيز الصحة العقلية للأطفال. يركز جزء من عمله على تقييم ما هو جيد وسيء في العالم الرقمي - وما يمكننا فعله بشكل واقعي حيال هذا الأخير.

الحديث المتوسط ​​للموتى

يقول أندرسون: 'نحن لسنا من دعاة الخوف'. 'الأمر ليس مثل' الشاشات: هل هي خطيرة؟ 'الشاشات موجودة لتبقى ، ولكن ليست كل الشاشات متشابهة. هناك الكثير من الطرق للعمل كآباء في العصر الحديث ولديك شاشات تكون رفيقة وليست شيئًا يدعو للقلق كثيرًا '.

يعتبر كتاب أندرسون التمهيدي حول التفاوض والتنقل أمام الشاشة اعتمادًا على عمر أطفالك مكانًا جيدًا يبدأ الآباء فيه. (لمزيد من الموارد ولدعم العمل الذي يقوم به معهد عقل الطفل للأطفال والعائلات الذين يتعاملون مع الصحة العقلية واضطرابات التعلم ، توجه إلى موقع .)



سؤال وجواب مع David Anderson، Ph.D.

س

ما هي الإرشادات العامة لوقت شاشة الأطفال؟



إلى

هناك بالتأكيد إرشادات يجب اتباعها فيما يتعلق ببعض الاهتمامات في مراحل معينة من التطوير. على سبيل المثال ، قد يؤدي منح الأطفال الرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة وقتًا طويلاً للشاشة تأخير عندما ينجزون مهام تنموية معينة. لا يوجد بديل للتفاعل وجهًا لوجه بالطريقة التي يتم بها توصيل الأطفال بالتنمية الاجتماعية واللغوية. لذلك ننصح الآباء بعدم وضع الرضيع أمام الشاشة لفترة طويلة من الزمن. في الوقت نفسه ، من المهم عدم السماح للقصص التي تدور حول أسوأ ما يحدث عبر الإنترنت بالسيطرة على تفكيرنا بشأن الشاشات. على سبيل المثال ، يشير البحث إلى أن معظم المراهقين الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي لا يعانون من آثار سيئة. إنهم يستخدمون الشاشات للتواصل مع أصدقائهم والمجتمعات التي يتعرفون عليها ، من أجل البريد الإلكتروني والتواصل السريع ، و (نأمل) لتنظيم أنفسهم للمدرسة. لا تزال هناك بالطبع مخاطر كبيرة تتعلق بالتسلط عبر الإنترنت أو مخاطر أعلى للقلق والاكتئاب للأطفال الذين قد يكونون عرضة لهذه المشكلات في البداية أو الذين يقضون الكثير من الوقت على هواتفهم. ولكن لأننا نعلم أن المراهقين والبالغين سيحصلون على هواتف ذكية ويستخدمونها في المنزل والعمل على حدٍ سواء ، فإننا نفكر في كيفية مساعدة الأشخاص على التفاعل معهم بشكل أفضل.

كما نؤكد على أهمية النظر في مقدار الوقت الذي نقضيه مع الشاشات ولدينا ابحاث في هذا الصدد: يمكن أن يكون لقليل من الوقت - لنقل ثلث وقت فراغ الطفل أو أقل - الذي يقضيه الطفل على الشاشات تأثير إيجابي عندما يكون الاسترخاء أو يُستخدم للتواصل مع الأصدقاء بطرق لم تكن ممكنة لولا ذلك. هذا يساعد في الواقع في الصحة العقلية. ولكن إذا كان لديك طفل يقضي ثلثي وقت فراغه أو أكثر على الشاشة ، فقد يؤثر ذلك سلبًا على صحته العقلية. يمكن أن يزيد من خطر القلق أو الاكتئاب أو تعاطي المخدرات أو العزلة الاجتماعية ، ناهيك عن أنه قد يحل محل المهام التنموية الأخرى.



يتعلق الأمر بمقاربة وقت الشاشة من وجهة نظر الاعتدال مع الانتباه أيضًا إلى ما يقوله البحث عن الآثار الضارة لمجموعة فرعية صغيرة من السكان.

س

كيف يمكن للوالدين التنقل مع أطفالهم أمام الشاشة طوال طفولتهم؟

إلى

الأطفال الصغار

الحد بدون ذنب

عندما نتحدث عن الأطفال الصغار ، نريد أن نتبع نهجًا مدروسًا ومنهجيًا. غالبًا ما نشير إلى الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال و القواعد الارشادية لاستخدام الشاشة ، والتي تركز حقًا على ضمان مشاركة الأطفال في المهام الأكثر أهمية لنموهم. بالنسبة للأطفال الصغار جدًا ، الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات ، تميل الإرشادات إلى أن تتمحور حول السماح إما بعدم استخدام الشاشة على الإطلاق أو كميات صغيرة جدًا.

المشكلة هي أننا واقعيون. بالنسبة للعديد من آباء الأطفال الصغار ، هناك لحظة من الهواء النقي على المحك لا نريد أن يشعر الآباء بالذنب أو الخزي بشأنها. إذا كان لديهم ثلاث سنوات من العمر مشاهدة حلقة من شارع سمسم يمنح الوالدين لحظة للتنفس والبدء في تحضير العشاء ، على سبيل المثال ، هذا جيد.

ما يفعله الباحثون هو ربط مقدار الوقت الذي يقضيه الأطفال الصغار جدًا على الشاشات بمراحل تطورية معينة. لقد أظهروا ، على سبيل المثال ، أن الإنفاق أكثر من ساعتين أمام الشاشات يوميًا يزيد من فرص الأطفال الصغار في ذلك تأخر تطوير الكلام. نحن نعلم أن أقوى أداة لتطوير الكلام لدى الأطفال الصغار يتم التحدث إليها بشكل متكرر وقراءتها من قبل شخص بالغ في الحياة الواقعية. الشاشات ليست بديلا عن ذلك.

مرحلة ما قبل المدرسة والمرحلة الابتدائية المبكرة

حدود البناء

عندما يدخل الأطفال مرحلة ما قبل المدرسة والمدرسة الابتدائية المبكرة ، نؤكد على حدود معينة للآباء: هذا مبكر جدًا بالنسبة للهواتف الذكية ، ويجب ألا يكون لدى الأطفال في هذا العمر أجهزة كمبيوتر أو أجهزة تلفزيون في غرفهم. في هذا العمر ، يحاول الأطفال غالبًا مشاهدة البرامج التلفزيونية في غرفة العائلة أو ممارسة الألعاب البدائية على هواتف والديهم. هذا هو الوقت الذي نريد فيه من الآباء أن يكونوا نموذجًا ويبدأوا في بناء عادات صحية للشاشة مع البقاء على دراية جيدة بما يفعله أطفالهم على الشاشات. شاهد فيلمًا أو حلقة تلفزيونية معهم - فأنت تريد أن ترى ما يشاهدونه وأن الرسائل التي يتلقونها تتوافق مع قيم عائلتك. ووفقًا للبحث ، لا يتم إنشاء جميع أوقات الشاشة بشكل متساوٍ. يمكن أن تكون المشاهدة التوسطية (مشاهدة عرض مناسب للعمر مع أحد الوالدين والتحدث عنه) في الواقع تجربة تعليمية وبناء علاقات مهمة للغاية.

فكر في الجرعات الصغيرة من الشاشات ووضع معايير عائلية حيث لا توجد شاشات في العشاء أو لا توجد شاشات في أوقات الوجبات بشكل عام. هناك أوقات يكون من المنطقي فيها استخدام الشاشات ، على سبيل المثال عندما تكون مسافرًا ويحتاج الجميع إلى تشتيت انتباههم أو في جرعات صغيرة في عطلات نهاية الأسبوع. ولكن بشكل عام ، يتعلق الأمر بالتأكد من أن الأطفال لديهم الوقت لجميع المهام المهمة للنمو ، من اللعب في الخارج إلى الحصول على القدر المناسب من النوم والتفاعل الكافي وجهًا لوجه مع أصدقائهم.

'يتعلق الأمر بالتأكد من أن الأطفال لديهم الوقت لجميع المهام المهمة للنمو ، من اللعب في الخارج إلى الحصول على القدر المناسب من النوم والتفاعل الكافي وجهًا لوجه مع أصدقائهم.'

للعائلات التي تبني خطط الشاشة المنطقية هذه ، مثل الموارد ChildMind.org و CommonSenseMedia.org يمكن أن يساعد الآباء على تطوير عادات صحية للتأكد من أن الأطفال يعرفون أن الحياة لا تتعلق فقط بالحصول على شاشة ، وكذلك إرشاد الآباء على نمذجة سلوكيات الشاشة المناسبة لأطفالهم. لا يمكنني إخبارك بعدد المحادثات التي نجريها مع أولياء الأمور حيث نقول ، 'حسنًا ، لديك طالب بالصف الثاني ، ولديك سياسة بشأن عدم وجود شاشات على مائدة العشاء. أين هاتفك أثناء العشاء؟ ' غالبًا ما نرى نظرة مخزية إلى الأسفل ، وسيقول أحد الوالدين ، 'حسنًا ، وجهه لأعلى على الطاولة.' سنقول ، 'انظر ، لديك وقت هنا: يمكنك إصلاح عاداتك الخاصة وصياغة سلوكيات الشاشة الصحية لأطفالك.'

المدرسة الابتدائية والمتوسطة المتأخرة

الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي

مع اقترابنا من المدرسة الابتدائية المتأخرة ، في سن العاشرة تقريبًا ، بدأنا في رؤية الأطفال يطلبون هاتفًا ذكيًا أو مزيدًا من الوقت مع الكمبيوتر. في Child Mind ، سن العاشرة هو المطلق باكرا جدا نوصي أي طفل لديه أي هاتف من أي نوع. وحتى ذلك الحين ، ليس هاتفهم. إنها هدية من والديهم حيث توجد حولها قواعد وتوقعات واضحة. إنه نموذج مشابه لما كان يفعله المزيد من الآباء في أوائل التسعينيات ، عندما كان الآباء يتمتعون بقدر أكبر من التحكم في وصول أطفالهم إلى الهواتف: إذا كنت تمنح طفلًا في المرحلة الإعدادية هاتفًا ، فيجب فحصه مثل كتاب مكتبة . إنه ليس شيئًا يحتفظون به معهم طوال الوقت. ليس من حق امتلاك هاتف.

المهم في هذا العمر هو أن الآباء هم جيران أطفالهم الرقميون. نخبر الآباء أنه في البداية على الأقل ، يجب عليهم إخبار أطفالهم أن أحد شروط الهاتف أو الوصول إلى الإنترنت هو أن الآباء قادرين على رؤية ما يفعلونه عبر الإنترنت. يمكن للوالدين بعد ذلك مشاهدة عندما يبدأ طلاب الصف السابع حسابًا في Instagram ، والتأكد من أن التعليقات التي يكتبونها على منشورات الأشخاص على Instagram مناسبة ، وأن الصور التي ينشرونها هي لأصدقائهم أو عائلاتهم أو شيء ما مهتم - ليس بمجموعة من الصور الذاتية التي يلتقطونها في وقت متأخر من الليل. نريد أن نعرف أن الأطفال لا يقعون في سلوكيات مثل التسلط عبر الإنترنت ، والتي يمكن أن يكونوا عرضة لها في المواقف الاجتماعية عبر الإنترنت حيث لا يوجد قدر كبير من المساءلة. عندما يصل الأطفال إلى السن الذي يريدون أن يصبحوا فيه أكثر استقلالية ، فهذه هي العادات التي نبني عليها. حقق التوازن بين وضع حدود حول الشاشات وإجراء مناقشات مدروسة حول العادات عبر الإنترنت - وكيف يجب أن تعكس القيم التي نحن نشجع على التفاعلات وجهاً لوجه مع الآخرين.

'إذا كنت تعطي هاتفًا لطالب في المرحلة الإعدادية مبكرًا ، فيجب فحصه مثل كتاب مكتبة.'

التلفاز

عندما نتحدث عن التلفزيون ، فإننا نخبر الآباء أن الأطفال لا يحتاجون إلى مشاهدة التلفزيون باستخدام سماعات الرأس على جهاز iPad في غرفتهم ، فهذه هي الطريقة الأكثر معاداة للمجتمع للاستمتاع بالشاشة. يمكن أن يؤدي التواجد بمفردهم في غرفهم طوال الوقت إلى تقليل التفاعل الاجتماعي كعائلة ، وقد يكون الأطفال الذين يقضون الكثير من الوقت بمفردهم أكثر منبطح للاكتئاب والقلق. لا يزال من المناسب أن تقول للأطفال في المدرسة الإعدادية أنك تريدهم أن يشاهدوا التلفزيون في غرفة المعيشة أو على طاولة المطبخ ، حتى لو كان على جهاز كمبيوتر محمول ، فإنك تمنحهم لاستخدامه. على سبيل المثال ، يعني استخدام الشاشات في المساحات المشتركة أيضًا أن الأطفال بدأوا عادة حيث يلعبون لعبة فيديو مع أصدقائهم ، لكنهم لا يستخدمون اللغة التي قد يستخدمونها إذا كانوا بمفردهم. من المحتمل أن يستمروا في فرض الرقابة على أنفسهم لأنهم يعرفون أن آذان الوالدين تستمع.

ألعاب الفيديو

يتم تصنيف ألعاب الفيديو على أساس كل حالة على حدة. هناك ابحاث إظهار أن الأطفال الذين يجدون صعوبة في تنظيم عواطفهم أو عدوانيتهم ​​يعانون من تأثيرات قصيرة المدى بعد ألعاب الفيديو العنيفة: قد يصبح الطفل أكثر عدوانية أو غضبًا. من المهم ألا يتم ممارسة السلوكيات غير المنظمة من خلال ألعاب الفيديو التي تُقدّر العدوان أو العنف.

ومع ذلك ، نريد أن نتأكد من أننا لا نجعل الآباء يشعرون بالذنب بشأن السماح لأطفالهم بلعب ألعاب الفيديو الشائعة الاستخدام. الشيء المهم هو تخصيص بعض الوقت للتحدث مع الأطفال حول ما يحدث في ألعاب الفيديو الخاصة بهم ، والموضوعات الموجودة ، وحقيقة أنهم يلعبون لعبة فيديو تتضمن سلوكًا غير لائق (إذا فعلوا ذلك). بالنسبة للأطفال ، يتمثل جزء من امتياز القدرة على لعب هذه الألعاب في إظهار والديهم أن السلوكيات في اللعبة لا يتم تعميمها خارج تلك اللعبة. بعبارة أخرى ، إذا كان الطفل يلعب لعبة فيديو تتضمن الكثير من القتال بين الشخصيات ، فإن ما يريد الآباء أن يتأكدوا منه هو أنهم لا يرون تلك السلوكيات يتم تقليدها في بيئة مدرسية أو في صراع مع الأشقاء. وإذا حدث ذلك ، يجب على الآباء فعلاً الحد من تعرض الطفل لهذه الألعاب.

المدرسة الثانوية

التفاوض

المدرسة الثانوية صعبة على أي والد لأنها مرحلة التطور حيث ينخرط الأطفال في الضغط الأكثر كثافة من أجل الاستقلال. ومع ذلك ، فإن قشرة الفص الجبهي ، التي تحكم تحديد الأولويات ، والدوافع ، واتخاذ القرار ، قد لا يتم تطويرها بالكامل. يشعر المراهقون أن لديهم قدرة البالغين على اتخاذ القرارات ، ولكن إذا استشرنا بحثًا حول مسار نمو الدماغ ، فلن يكونوا هناك بالضرورة بعد. ما نحاول تكوينه في العائلات هو عمليات صنع القرار بحيث يمكن للآباء والمراهقين الحضور معًا للتحدث عما يرغبون في رؤيته حول السلوكيات المتعلقة بالشاشة والاتفاق على الحلول التي يمكنهم تجربتها لفترات قصيرة من زمن.

قد يقول المراهقون إنهم لا يريدونك أن تراقب ملفاتهم الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي. قد يقول أحد الوالدين ، 'انظر ، أريد أن أثق بك على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك ، لذلك دعونا نجرب نموذجًا حيث نطلق سراحك تدريجيًا إلى البرية. سنبدأ معي في أن نكون قادرين على مراقبة وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك لفترة من الوقت ، وطالما أنني أرى أنك تشارك بشكل مناسب ، وأنك لا تشارك في التنمر عبر الإنترنت أو تقدم تعليقات غير لائقة أو تنشر شيئًا غير لائق ، سأحاول أن تكون مشاركًا أقل وأقل في مراقبة ما تفعله '. أو إذا قال الأطفال إنهم يريدون حقًا مشاهدة ما يريدون على Netflix ، فقد يقول الآباء ، 'حسنًا ، يبدو جيدًا. تحتفظ Netflix بسجل لما تشاهده. إذا كان بإمكانك أن تريني أسبوعيًا فقط ما تشاهده ، فأنا سعيد لمنحك درجة كبيرة من الاستقلالية '.

كجزء من امتياز الوصول إلى التكنولوجيا ، سنربط غالبًا وصول طلاب المدارس الثانوية إلى حياتهم الاجتماعية بسلوكهم على التكنولوجيا. لذلك ، إذا أراد المراهق الوصول المستقل الكامل إلى هاتفه ، فإن هذا الهاتف هو أداة للتفاعل مع وسائل التواصل الاجتماعي بقدر ما هو أداة لإخبار والديهم بمكان وجودهم في عطلات نهاية الأسبوع. ستكون قدرتهم على الوصول إلى أصدقائهم على Instagram أو Snapchat أو Facebook مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بما إذا كانوا في الخارج مع أصدقائهم مساء السبت ، أو لا يعلمون آباءهم عن قدرتهم على الوصول. إلى المنزل عن طريق حظر التجول ، أو الاتصال بسيارة أجرة إذا احتاجوا إلى ذلك ، أو إرسال رسائل نصية إلى الوالدين الذين يوجدون في منزلهم والمشرف عليهم.

الاعتدال

كم عدد بطاقات التارو التي ترسمها

ليس من الجيد أن تحاول القيام بذلك حتى لا يتواصل المراهق مع الشاشات مطلقًا. في عالم العمل في المستقبل ، من المحتمل أن يستخدموا جهاز كمبيوتر. هذه الأشياء لن تختفي.

نرى الكثير من القصص الإعلامية مليئة بالقلق بشأن فقدان المراهقين لمهارات التفاعل وجهًا لوجه بسبب الشاشات. وهذا بالتأكيد مصدر قلق إذا كان المراهقون يقضون الكثير من الوقت على الشاشات على حساب جميع الأنشطة الواقعية الأخرى في العالم الحقيقي. في أي وقت يقضي فيه المراهق كل وقته في نشاط معين ويكون أيضًا معزولًا عن العالم ، يمكن أن يشكل ذلك خطرًا للقلق أو الاكتئاب. لكن المراهقين الذين يستخدمون الشاشات باعتدال يخبروننا أن عوالمهم الاجتماعية أصبحت أكثر ثراءً بسبب الشاشات. لديهم طرق أكثر للتواصل مع أصدقائهم ، والتعبير عن شعورهم ، والمزيد من الطرق للعثور على الأشخاص الذين يفكرون مثلهم والذين يشاركونهم اهتماماتهم. يمكن أن يكون هذا تأثيرًا إيجابيًا للغاية للشاشات.

لدينا أيضًا العديد من المحادثات حول نظافة النوم والشاشات. إذا لم يتمكن المراهقون من إدارة الخروج من الشاشات بحلول وقت النوم ، فيجب على الآباء وضع بعض الحدود. نحتاج إلى مساعدة المراهقين على تطوير عملية اتخاذ قرارات مسؤولة حول الشاشات ، بنفس الطريقة التي نجري بها محادثات حول اتخاذ قرارات مسؤولة حول الحفلات والمناسبات الاجتماعية والأشياء التي قد تشكل خطرًا كبيرًا في ذلك العمر ، مثل الشرب أو الماريجوانا.

'يخبرنا المراهقون الذين يستخدمون الشاشات باعتدال أن عوالمهم الاجتماعية أصبحت أكثر ثراءً بسبب الشاشات. لديهم المزيد من الطرق للتواصل مع أصدقائهم ، والتعبير عن شعورهم ، والمزيد من الطرق للعثور على الأشخاص الذين يفكرون مثلهم والذين يشاركونهم اهتماماتهم '.

س

عادة ما يكون الحديث عن التفاوض مع المراهقين أمام الشاشة أسهل من فعله. ما الذي يساعد؟

إلى

للمساعدة في إنشاء عقود مع الأطفال ، غالبًا ما نرسل أشخاصًا إلى أحد شركائنا في المجتمع ، Common Sense Media موقع لديه جميع أنواع مسودات عقود التكنولوجيا التي يمكن للوالدين الاستفادة منها. إليك ما تتضمنه العملية غالبًا:

ما هي الأشياء التي لا يمكن التفاوض بشأنها للآباء؟ هذا مثل الذهاب إلى قمة دبلوماسية. تريد أن تعرف أين ترسم الخط. ستكون هناك أشياء معينة لا ترغب في التفاوض بشأنها. إذا قال أبناؤك المراهقون إنهم يريدون تطبيق مراسلة يخفي هويتهم ومن هم ، ولا يريدونك مطلقًا أن تتحقق منهم ، فقد لا تكون هذه الأشياء التي ترغب في الموافقة عليها. قد تقرر أن الأشياء غير القابلة للتفاوض الخاصة بك هي أن الهاتف في مهد شحن خارج غرفتهم بحلول الساعة 10:30 مساءً ، ولا يُسمح لهم بالتواجد على أي رسائل نصية مجهولة أو مواقع التواصل الاجتماعي ، ولا يمكنهم الذهاب إلى مواقع المواعدة حتى ثمانية عشر. لذلك هذا ما ستفعله معك ، وتريد منهم أن يعرفوا ما هي الأشياء غير القابلة للتفاوض وما الذي قد يتسبب في اشتعال العقد بالكامل.

في الوقت نفسه ، من المهم التواصل والتفاوض المفتوح. مع تلك الأشياء غير القابلة للتفاوض ، يمكنك أن تطرح في المناقشة ما يقوله أبناؤك أنهم يرغبون في ذلك. اجعل المراهقين على طاولة المفاوضات من خلال إظهار أن هناك اتصالًا مفتوحًا وأنك يمكن أن تكون عقلانيًا (طالما أنهم كذلك). يمكن أن يساعد ذلك في تعزيز عملية اتخاذ القرار المستقلة مع الاحتفاظ بامتياز وضع الحدود عند الحاجة.

س

هل تجد عناوين وسائل الإعلام حول سلوك الأطفال على الإنترنت مبالغًا فيها؟ ما الذي يجب أن نقلق بشأنه بالفعل؟

إلى

تعتبر القصص الإعلامية أحيانًا أكثر الأمثلة إثارة لظاهرة معينة. لكن الحقيقة هي أنه نعم ، هناك مخاوف وأشياء نريد أن يبحث عنها الآباء. في حين أن معظم الأطفال على وسائل التواصل الاجتماعي قد يقولون إنهم مروا بتجربة إيجابية في التواصل مع أصدقائهم ، فإن التسلط عبر الإنترنت أمر حقيقي للغاية وضار مثل التنمر في العالم الحقيقي. وغالبا ما يمكن أن تعاني في الخفاء. مع التنمر في العالم الحقيقي ، غالبًا ما تكون هناك فرصة على الأقل للمتفرجين ، ولكن يمكن أن يحدث التسلط عبر الإنترنت سرًا عبر الرسائل النصية أو الرسائل الخاصة على مواقع الشبكات الاجتماعية. قد لا يعرف الوالدان إلا بعد فوات الأوان. لهذا السبب نريد بناء بعض معايير الأمان في استخدام المراهقين للإنترنت.

س

كيف تظهر الآثار الضارة للشاشات؟ هل هو سببي؟ هل وقت الشاشة يغير الدماغ؟

إلى

نحن نخجل من القول إننا نعرف بالضبط ما يحدث في الدماغ أو أن هذا سبب سببي - غالبًا لأننا لا نعرف تمامًا. هناك الكثير من العلوم الزائفة التي تشير إلى تطور أدمغة الأطفال. نريد أن نكون متأكدين تمامًا من الأدلة إذا كنا سنذكر أي شيء عن التأثيرات التنموية.

بعض ابحاث في مجال ADHD ، يشير إلى أن الأطفال المعرضين لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يشاهدون الشاشات في سن مبكرة قد يعانون من أعراض ADHD أكثر حدة في وقت لاحق من التطور. قد يكونون أقل عرضة للتركيز على المهام المطلوبة منهم في سنوات الدراسة المبكرة أو على تكوين علاقات مع الأطفال الآخرين. بالنسبة لقضايا أخرى مثل القلق أو الاكتئاب ، غالبًا ما يبدو الأمر وكأنه سؤال دجاج أو بيضة. بالنسبة لبعض الأطفال ، قد يلعب الوقت الذي يقضونه على الشاشات دورًا سببيًا في اضطرابات الصحة العقلية مثل القلق أو الاكتئاب ، أو قد تؤدي هذه الشاشات إلى تفاقم الأعراض التي كانت موجودة بالفعل ، مما يوفر وسيلة أخرى للتعبير.

س

ما هي بعض الأشياء الإيجابية التي تحدث للأطفال على الإنترنت في الوقت الحالي؟

إلى

تتخذ بعض المواقع الإلكترونية خطوات حول الصحة العقلية وتقليل المخاطر. تتضمن بعض الأمثلة التي تم الإعلان عنها بشكل جيد ما يلي: يحاول Facebook معرفة كيفية توفير المزيد من الموارد إذا وجد مراهق أو طالب جامعي أن أحد أصدقائه ينشر أشياء قد تشير إلى الاكتئاب أو تشير إلى أن شخصًا ما معرض لخطر الأذى أنفسهم. لعروض مثل 13 أسباب لماذا التي تركز على موضوعات حساسة للغاية تتعلق بالصحة العقلية ، فمن الواضح أنه من الجيد التأكد من رؤية المشاهدين للرسائل التي تقول إن كنت بحاجة إلى مساعدة أو إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب ، فإليك المكان الذي يمكنك الذهاب إليه. نظرًا لأن المراهقين يستهلكون هذا المحتوى ، فنحن نريد إيجاد المزيد من السبل للوصول إلى المساعدة لأولئك الذين قد يكونون في خطر.

ديفيد أندرسون ، دكتوراه. هو المدير الأول لمركز اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطرابات السلوك في معهد عقل الطفل. وهو متخصص في تقييم وعلاج الأطفال والمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطرابات السلوك والقلق واضطرابات المزاج. حصل على الدكتوراه في علم النفس الإكلينيكي من جامعة كولومبيا.

تهدف الآراء الواردة في هذا المقال إلى تسليط الضوء على الدراسات البديلة. إنها آراء الخبير ولا تمثل بالضرورة آراء goop. هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط ، حتى لو وبقدر ما تحتوي على نصائح الأطباء والممارسين الطبيين. هذه المقالة ليست ، ولا يقصد منها ، أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها للحصول على مشورة طبية محددة.