على الغيرة

على الغيرة

دعونا نواجه الأمر ، على الرغم من أن هذه ليست نيتنا ، فإننا نشعر أحيانًا بالغيرة أكثر من أولئك الذين نحبهم ... ولكن إذا أدركنا ما هو على المحك ، فسنبذل جهدًا واعيًا للتخلص من هذا الشعور السلبي. في مرحلة ما من حياتنا نشعر جميعًا بالغيرة أو الحسد تجاه الآخرين ، ولكن عندما نبدأ في التصرف بناءً على تلك المشاعر الغيرة يصبح الأمر غير صحي وربما خطير.

'منذ فجر التاريخ ، كانت الغيرة هي المشاعر السائدة مثل الحب'.

منذ فجر التاريخ ، كانت الغيرة هي المشاعر السائدة مثل الحب. إنه موضوع مركزي وشائع في العديد من الأفلام والخيال (أطلق عليه شكسبير اسم الوحش ذي العيون الخضراء) ، وأشكال فنية أخرى عبر التاريخ. من وجهة نظر الكتاب المقدس ، فإن الغيرة رواية شائعة أيضًا. فكر في قابيل وهابيل ، ابنا آدم. قتل قابيل شقيقه الأصغر في غضب غيور. ربما لا يكون الحديث عنه أو التعبير عنه رومانسيًا تمامًا إذا كنت تمتلكه ، ولكنه أمر نشعر به حتماً - إلى حد ما - ولكننا نفضل التزام الصمت بشأنه. عندما ننشغل بالفكرة السائدة بأننا نفتقر إلى الأشياء ، فإننا نتعمى ببطء عما لدينا بالفعل ، ونصبح غير ممتنين لتلك الهدايا.

'عندما ننشغل بالفكرة السائدة التي مفادها أننا نفتقر إلى الأشياء ، فإننا نتعمى ببطء عما لدينا بالفعل ، ونصبح غير ممتنين لتلك الهدايا.'

دعنا نتوقف عن تعريف الغيرة ، والتي هي إما الاستياء من شخص ما يتمتع بالنجاح أو الميزة ، أو الخوف من فقدان شيء تشعر أنه ملكك (عن حق أو خطأ) لشخص آخر - زوجتك ، صديقك المفضل ، إلخ. رالف هوبكا ، أستاذ يقول أستاذ علم النفس في جامعة ولاية كاليفورنيا أن 'الغيرة هي عاطفة استباقية. إنها تسعى إلى منع الخسارة '.



لماذا لا تعبر بعض الأرواح

'ربما يقع في حب موظف الاستقبال الخاص به ويتركني' ، 'إنها ستتناول الغداء مع صديقها السابق ، من الواضح أنها لا تزال منجذبة إليه' ، 'سيعود إلى المنزل ويخبرني أنه يريد الطلاق ، '' من الواضح أنها ستحصل على الترقية! إنها مثل هذا الفضي البني ... 'مهما كان الفيلم الذي صنعناه في رؤوسنا ، سنجد دائمًا أشخاصًا أو مواقف لدعم قصتنا. ما القصة التي ترويها لنفسك؟ هل تعتقد أنك غير محبوب وسرعان ما يكتشفك شريكك؟ ما هو جوهر مشاعرك الغيرة؟

'لا شيء يمكن أن يفسد العلاقة أسرع من الغيرة.'

لا أحد يريد شريكًا غيورًا أو شقيقًا أو زميلًا أو صديقًا - ولا أحد يستمتع بالشعور بالغيرة أو العيش بغيرته بسلوك غريب وجارح. لا شيء يمكن أن يفسد العلاقة أسرع من الغيرة. السؤال الملح دائما: كيف نتغلب عليه؟



الحل 1: الاتصال . كن ذكيًا عاطفيًا مع نفسك أولاً ومع الأشخاص المهمين بالنسبة لك ، لأنه لا يمكن لأحد قراءة أفكارك. إذا كنت تشعر بالغيرة ، فكن منفتحًا مع نفسك بشأن نواياك. هل تشعر أنك تستحق أن تكون في هذا المنصب الجديد في العمل؟ هل لديك سبب للاعتقاد بأن شريكك يخونك؟ هل تعرضت للغش من قبل؟ في كثير من الأحيان لا ندرك ما يجري دون وعي. الأمر متروك لك للعثور على جذر عدم الأمان لديك ومن ثم معالجته. لا تخفي ما هو عليه - فليس من الضروري أن يكون سرًا عميقًا تحمله.

مكان إجراء عملية القولون بالقرب مني

الحل 2: الثقة . تأتي الغيرة من قلة الثقة قلة الثقة في الحياة ، في شريك حياتك ، في نفسك. إن انعدام الثقة يولد الشعور بعدم الأمان ، مما يخلق الغيرة ، فنحن نخنق هذه المشاعر لأنها غير مريحة. إنها حلقة مفرغة ، وطالما أن أفكارنا وطاقتنا تركز بوضوح على ما نحن عليه استطاع يخسر ، هذا بالضبط ما سيحدث. هذه هي الحقيقة القاسية عن الغيرة: إنها نبوءة تحقق ذاتها.

كسر إدمان السكر 10 خطوات

'إنها حلقة مفرغة ، وطالما أن أفكارنا وطاقتنا تركز بشكل واضح على ما نحن عليه استطاع يخسر ، هذا بالضبط ما سيحدث '.

الحل 3: اتخذ إجراءً . من الأهمية بمكان أن نمنع أنفسنا من التركيز على ما ليس لدينا ، وبدلاً من ذلك نحول وجهة نظرنا إلى حقيقة أن رغباتنا يمكنها الكشف عن نفسها من خلال أفعالنا اليومية. السؤال الكبير والحقيقة الصعبة هي ، 'كيف نقضي أيامنا؟' يجب أن يكون ما نرغب فيه مصدرًا للإلهام ، والذي يزودنا بالقوة والتحفيز والقدرة على العمل من أجله والظهور (بغض النظر عن حجمه أو صغره).



إذا أظهر الوحش ذو العيون الخضراء وجهه ، فتذكر أن الغيرة يمكن أن تكون أداة قوية للغاية إذا استخدمناها لدفع أنفسنا للحصول على أكثر ما نرغب فيه. بدلاً من أن تصاب بالحسد ، استخدم طاقة الحسد القوية هذه لمساعدتك في العمل نحو ما سيجلب لك بالفعل المزيد مما ترغب فيه وأقل مما تشعر أنك تفتقر إليه.

'العواطف هي ببساطة شيء نختبره ، لكن لا يتعين علينا أن نصبح هم'.

العواطف هي ببساطة شيء نختبره ، لكن لا يتعين علينا أن نصبح هم. انظر إلى الغيرة التي تشعر بها كإشارة إلى أن شيئًا ما فيك يستدعي وعيك ، وجلبه إلى وعيك واستخدمه لإحداث تغيير إيجابي سواء كان ذلك في علاقاتك مع نفسك أو مع من تحبهم كثيرًا.

- مونيكا بيرج هو مدرس روحي وكاتب و يرشد متخصص في مساعدة الأشخاص في تحديد تحديات الحياة والتغلب عليها حتى يتمكنوا من تحقيق أقصى إمكاناتهم. مونيكا هي واحدة من مؤسسي 'ريزينج مالاوي' ، وهي منظمة غير ربحية مكرسة لمساعدة الأيتام وتحدي الشباب في جميع أنحاء ملاوي.