كيفية تجنب عدوى الخميرة: اعتني بالميكروبيوم في المهبل

كيفية تجنب عدوى الخميرة: اعتني بالميكروبيوم في المهبل

الصورة مقدمة من باتريك فان دير إلست

في حين أن القناة الهضمية هي الميكروبيوم في العصر ، حيث تحدث كل العلوم المثيرة ، فإن كل جزء من أجسامنا به عدد من البكتيريا والفطريات (أي كل منهم) يحتوي على ميكروبيوم خاص به في توازن دقيق. وإذا كنت على دراية كاملة بأحد هذه الميكروبات الأخرى ، فربما يكون ذلك بسبب وجود خطأ ما.

خذ مهبلك. ليس الميكروبيوم المهبلي عادة شيء تفكر فيه ... حتى تصاب بعدوى الخميرة. ثم عدوى خميرة أخرى. وبعد ذلك ، أنت محظوظ ، عدوى خميرة أخرى.



كيفية طي الملابس على الطريقة اليابانية

يجب إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد مدى شيوع التهابات المهبل المتكررة بالضبط ، ولكن غالبًا ما يُقدر أن ثلاث من كل أربع نساء يعانين من عدوي فطريه في حياتهم وأن ما يقرب من نصف هؤلاء النساء سوف ينجبن اثنتين أو أكثر. وأكثر شيوعًا: التهاب المهبل الجرثومي ، عدوى أخرى مرتبطة باضطرابات الميكروبيوم المهبلي.

لكن يمكن الوقاية من العديد من عدوى الميكروبيوم المهبلية إذا التزمت بالرعاية المهبلية المناسبة ، وفقًا لـ ليا ميلهايسر ، دكتوراه في الطب ، وهي طبيبة نسائية ومديرة برنامج الطب الجنسي للإناث في جامعة ستانفورد. الخبر السار: هذا يعني في معظم الأحيان عدم القيام بأي شيء على الإطلاق. السيئة: قد تضطر إلى إعادة النظر في عادة العيش في سروالك اليوجا.



سؤال وجواب مع Leah Millheiser، MD

سؤال: إذًا المهبل به ميكروبيوم. لماذا يهم؟ أ

أشير إلى المهبل - وربما سمعت هذا من قبل - كفرن التنظيف الذاتي. هناك العديد من أنواع البكتيريا والفطريات في المهبل وهي طبيعية وطبيعية ، وتلك التي تشكل الميكروبيوم المهبلي. وعندما يكون هناك خلل في هذا الميكروبيوم - مما يعني أن لديك فرط نمو لنوع واحد من البكتيريا أو الفطريات الطبيعية ، والذي يمكن أن يحدث لأسباب عديدة مختلفة - فقد تصاب بعدوى مهبلية تحدث بشكل طبيعي. على سبيل المثال: إذا كان لديك نمو مفرط في الخميرة ، فقد تكون مصابًا بعدوى الخميرة.

أيضًا ، يمكن أن يجعلك الميكروبيوم المهبلي المعطل - حقًا ، الالتهابات ذات الصلة ، مثل التهاب المهبل البكتيري - أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا مثل الكلاميديا ​​والسيلان وفيروس نقص المناعة البشرية.


س كيف يبدو الميكروبيوم الطبيعي المهبلي؟ أ

لا توجد طريقة لوصف ما هو 'طبيعي'. لا يوجد اختبار يقول 'نعم. لديك الكمية المناسبة من بكتيريا فلان '. تختلف كل امرأة عن الأخرى ، ويكون الميكروبيوم المهبلي لكل امرأة فريدًا. لذا فإن ما إذا كان الميكروبيوم المهبلي للمرأة سليمًا أم لا ، يعتمد على ما إذا كانت تعاني من الأعراض. وهذه الأعراض يمكن أن تكون حكة ، تغير في الرائحة ، ألم أثناء الجماع ، إفرازات غير طبيعية ... هذه طرق خفية يمكن للمرأة أن تكشف عن التغيير. نحن في الحقيقة لا نتصرف بناءً على ذلك إلا إذا ظهرت عليها أعراض من الواضح أنها تزعجها.



'لا توجد طريقة لتحديد ما هو' طبيعي '. لا يوجد اختبار يقول ،' نعم. لديك الكمية المناسبة من بكتيريا فلان '.


س ما هي بعض أنواع العدوى الشائعة التي يجب الانتباه إليها؟ أ

عندما تلاحظ وجود رائحة كريهة أو رائحة مهبلية كريهة ، فقد يكون ذلك علامة على فرط نمو إحدى بكتيريا تسمى Gardnerella. عندما يتجاوز عدد سكان Gardnerella عدد العصيات اللبنية ، فإنه يخل بالتوازن الحمضي القاعدي في المهبل ويصبح الرقم الهيدروجيني أساسيًا. درجة الحموضة في المهبل السليم حمضية. عندما يكون الرقم الهيدروجيني أساسيًا ، تبدأ في رؤية أعراض التهاب المهبل الجرثومي ، بما في ذلك رائحة المهبل السمكية التي قد تلاحظها النساء بشكل أكثر بروزًا خلال فترة الحيض وبعد الجماع عندما يقذف الرجل بداخلها. تلاحظ العديد من النساء وجود إفرازات رمادية غزيرة. قد يكون لديهم القليل من التهيج.

عدوى الخميرة هي حالة أخرى من حالات فرط النمو. تحدث هذه عندما تحصل على فرط نمو المبيضات الطبيعية. كل شخص لديه المبيضات في المهبل ، ولكن تحدث العدوى عندما تغلب تلك الفطريات على الآخرين ، وهو ما يمكن أن يحدث لعدد من الأسباب.

هناك بعض الأشياء النموذجية التي أسمعها عندما تأتي امرأة لرؤيتي بسبب مشاكل متعلقة بالميكروبيوم المهبلي: 'لدي حرقان.' 'لدي حكة.' 'لدي رائحة.' 'لدي إفرازات غير طبيعية لم أعاني منها من قبل.' أو ربما يأتون لأنهم يقولون ، 'حسنًا ، أصبح الجنس فجأة مؤلمًا حقًا.' وأجد أنهم مصابون بعدوى الخميرة أو التهاب المهبل البكتيري. إذا لاحظت هذه الأعراض ، فاستشر طبيب أمراض النساء حتى تتمكن من الحصول على العلاج المناسب.


س ما الذي يمكن أن يعطل الميكروبيوم ويسبب الالتهابات والزيادة في النمو؟ أ

لذلك في أي وقت تبدأ النساء في وضع الأشياء داخل المهبل - حتى الصابون اللطيف - يمكن أن يغير الميكروبيوم به. إليك بعض الأشياء الأخرى التي يجب أن تكون على دراية بها:

  1. مبيدات الحيوانات المنوية. يمكن أن تسبب بعض مبيدات الحيوانات المنوية ، مثل هلام نونوكسينول -9 القاتلة للنطاف ، اضطرابات.
  2. الغسل. قد يغسل الناس الاستحمام لأنهم لاحظوا رائحة ، أو قد يرغبون في أن يكونوا نظيفين ويعتقدون أن الغسل سيساعدهم على الشعور بهذه الطريقة. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الغسل إلى تعطيل ميكروبيوم المهبل الطبيعي ، وبسبب هذا الاضطراب ، يمكن أن يجعلك في الواقع أكثر عرضة للإصابة بالعدوى المهبلية.
  3. انقطاع الطمث وانقطاع الطمث. إذا كنت أكبر سنًا ، يمكن أن يؤدي بلوغك أو ما بعد انقطاع الطمث إلى اضطرابات لأن انخفاض هرمون الاستروجين في نظامك يمكن أن يغير في الواقع تكوين الخلايا في المهبل. ويمكن أن يجعل الرقم الهيدروجيني المهبلي أكثر أساسية - مما قد يؤدي إلى عدوى مثل التهاب المهبل البكتيري أو زيادة الإصابة بعدوى الخميرة.
  4. مضادات حيوية. يعرف الكثير من الناس بالفعل أنه إذا كنت تتناول مضادات حيوية عن طريق الفم ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بعدوى الخميرة - لأنه ، مرة أخرى ، يغير تكوين الميكروبيوم المهبلي.
  5. المناعة. عندما تكون مصابًا بتثبيط جهاز المناعة لأي سبب من الأسباب ، فليس بالضرورة أن يكون لديك الخلايا الدفاعية التي تحتاجها لمحاربة العدوى ، وبالتالي قد تصبح أكثر عرضة للإصابة بالتهابات المهبل. ونبدأ في رؤية عدوى الخميرة في كثير من الأحيان.
  6. داء السكري. يمكن أن تؤدي الإصابة بمرض السكري غير الخاضع للسيطرة إلى حدوث ذلك ، وذلك بسبب الارتفاع المزمن في نسبة السكر في الدم. تتغذى الخميرة على السكر. هذا أحد الأطعمة التي تحافظ على استمراريتهم وتجعلهم يتكاثرون وينموون. وبالتالي ، كلما كان مستوى السكر في الدم مرتفعًا ، كلما كنت أكثر عرضة لاضطرابات الميكروبيوم المهبلي والإصابة بعدوى الخميرة.

اعتاد الناس على الاعتقاد بأن حبوب منع الحمل يمكن أن تسبب هذه الاضطرابات. ومع ذلك ، بالنظر إلى أحدث البيانات ، نعلم أن هذا ليس صحيحًا. لا يوجد دليل على أن السدادات القطنية تسبب مشاكل أيضًا.


س ما الذي يمكن أن يساعد الميكروبيوم المهبلي على التعافي من الاضطراب؟ أ

إذن ها هي المشكلة: ليس هناك الكثير من البيانات طويلة المدى حول هذا الموضوع. نحتاج حقًا إلى جمع المزيد من الأدلة قبل أن نتمكن من استنتاج أي شيء بثقة ، ولكن في الوقت الحالي هناك عدد قليل من الدراسات الصغيرة التي تبحث في البروبيوتيك المصممة خصيصًا لإعادة ملء الميكروبيوم المهبلي.

هناك بروبيوتيك يؤخذ عن طريق الفم في السوق تتناوله يوميًا ويركز على تعزيز ميكروبيوم مهبلي صحي. هناك بعض التقارير البحثية المحدودة التي تفيد بأنه إذا تناولت هذه البروبيوتيك ، فيمكن أن تساعد في إعادة توطين تلك البكتيريا الصحية. لمعرفة ما إذا كان هذا صحيحًا على وجه اليقين ، نحتاج إلى إجراء دراسات لمتابعة المزيد من النساء على مدى فترة زمنية أطول. ولكن هناك بعض البيانات الأولية التي تظهر أن تناول بروبيوتيك يركز على صحة المهبل يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص المعرضين للعدوى البكتيرية أو عدوى الخميرة.

يسبب فيروس إبشتاين بار فيبروميالغيا

هناك بعض الأشخاص الذين يقولون ، 'إذا وضعت اللبن داخل المهبل ، فقد يساعد ذلك.' من المؤكد أن الناس يفعلون ذلك ، وتسمع القصص المتناقلة عن المرضى يقولون إنها تساعدهم ، لكن لا توجد بالفعل بيانات كافية لتقول إن هذا صحيح بشكل لا لبس فيه ويعمل. لا نوصي بذلك في هذه المرحلة.


س ما هي عوامل نمط الحياة التي تلعب دورًا في الحفاظ على صحة الميكروبيوم المهبلي؟ أ

الكثير من النساء ، على الأقل في الولايات المتحدة ، يتجولن في سروال اليوجا طوال اليوم - حتى بعد التمرين. هذا ما تحبه الخميرة: المناطق الدافئة المظلمة والرطبة. هذا هو المكان الذي يزدهرون فيه. إنه إعداد شبه مثالي للعدوى.

بعد التمرين ، قم بتغيير ملابسك. ارتدِ ملابس جافة. خاصة إذا كنت عرضة للإصابة بعدوى الخميرة. إذا كنت لا تمارس التمارين الرياضية وكنت في العمل فقط أو تقوم بالكثير من المشي خلال اليوم ، فقد يكون من الذكاء أن تأخذ زوجًا إضافيًا من الملابس الداخلية معك في حقيبتك وتغيير الملابس الداخلية في منتصف اليوم . يمكن أن تؤدي الملابس الداخلية المتعرقة والرطبة إلى تلك البيئة التي تجعل الخميرة تنمو. إنه نفس الشيء بالنسبة لملابس السباحة. يمكن أن يوفر التغيير بعض الحماية الإضافية.

'المهبل الخاص بك لا يحتاج إلى أي شيء مخصص للتنظيف.'

تجنبي استخدام أي شيء داخل المهبل مثل الدش المهبلي أو الخل أو التبخير. لا يحتاج المهبل إلى أي شيء مخصص 'للتنظيف'. المهبل ، كما قلت من قبل ، هو فرن ذاتي التنظيف ينظم نفسه. إذا لاحظت رائحة غير طبيعية أو إفرازات غير طبيعية ، فأنت بحاجة إلى تقييم ذلك من قبل طبيبك للتأكد من أنك لا تخفي رائحة العدوى الفعلية التي تتطلب العلاج.

قد يكون شيء مثل بروبيوتيك الفم فعالاً. ليس لدينا حاليًا ما يكفي من الأبحاث لنعرفها على وجه اليقين ، ولكن هذا ممكن ، ولذا فإننا نوصي بها لأولئك المعرضين للإصابة بالعدوى المتكررة.

أفضل علاج للبشرة للمسام الكبيرة


ليا ميلهايسر ، دكتوراه في الطب ، أخصائية أمراض النساء ، وأستاذ مساعد إكلينيكي لطب النساء والتوليد ، ومديرة برنامج الطب الجنسي للإناث في جامعة ستانفورد. في ممارستها في ستانفورد ، تركز ميليهايزر على الصحة الجنسية للمرأة ، والتربية الجنسية ، والرعاية الصحية بعد انقطاع الطمث.


هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط ، حتى لو وبقدر ما تحتوي على نصائح الأطباء والممارسين الطبيين. هذه المقالة ليست ، ولا يقصد منها ، أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها للحصول على مشورة طبية محددة. الآراء الواردة في هذا المقال هي آراء الخبير ولا تمثل بالضرورة آراء goop.