الشعور بالامتنان من خلال تغيير وجهة نظرك

الشعور بالامتنان من خلال تغيير وجهة نظرك

يمكن أن يتحول موقفنا تجاه حياتنا والمشاعر التي نمتلكها تجاه العالم ببساطة عن طريق تغيير منظورنا. الأمر ليس بهذه الصعوبة. يمكنك رؤية الكوب نصف فارغ أو نصف ممتلئ. يمكننا تغيير المنظور من خلال طلب التحدث إلى جوانب أو أصوات مختلفة داخلنا. على سبيل المثال ، كل واحد منا هو إنسان. يمكننا أن نطلب التحدث أولاً إلى الجانب الإنساني ، الجانب الإنساني من كياننا البشري.

كيف يشبه الرجل النرجسي

لذا اسمحوا لي أن أتحدث إلى الإنسان.

أنا الإنسان في جميع جوانب كوني إنسان. أنا لست أنت ، أنت منفصل عني. لدي أفكاري وذكرياتي ورغباتي وعواطفي. يمكن أن تتأذى مشاعري. أستطيع أن أشعر بالاستياء والعزلة. أستطيع أن أشعر بالألم ، وألم الرفض والنقد والوحدة والخسارة. لدي خوف وغضب واستياء. أتمنى أن يكون الناس ، والعالم ، وحتى الذات ، مختلفين. كثيرًا ما أريد أن تكون الأشياء مختلفة عما هي عليه.



الآن اسمحوا لي أن أتحدث إلى الجانب الآخر منك كإنسان. هل يمكنني التحدث إلى الوجود من فضلك؟

انا اصبح. أنا فقط أنا. أنا أنا الحياة. أنا وعي خالص ، سكون نقي ، صمت. أنا لا أتحرك. ليس لدي أي تفضيلات أو أحكام ولست بحاجة إلى أن تكون الأشياء مختلفة عما هي عليه. أنا لا أعاني لأنه ليس هناك من أعاني. ليس لدي مركز ولا حدود ولا حدود. أنا كل شيء. أنا العالم ، أنا الكون. كل شيء هو مظهر من مظهري ، كامل وكامل وكامل كما هو. أنا الرضا التام.



إذا فكرنا في هذين الصوتين المتعارضين ، الإنسان والوجود ، على أنهما طرفي نقيض لقاعدة المثلث ، أود الآن أن أتحدث إلى القمة ، التي تتضمن هذين الجانبين وتتجاوزهما. هل يمكنني الآن التحدث إلى الشخص الذي يختار بوعي أن يكون إنسانًا؟

أنا الشخص الذي اختار بوعي أن أكون إنسانًا. كهذا الصوت أنا ممتن لهذه الحياة. أنا راضٍ وسعيد. أشعر بتقدير كبير وفرحة كبيرة. في كثير من الأحيان ، عندما أكون عالقًا في الجانب الإنساني فقط ولا أشمل كونيتي ، أريد أن تكون الأشياء مختلفة عما هي عليه. من جانب الوجود ، كل شيء مثالي وكامل وكامل كما هو. بصفتي كائنًا بشريًا ، أشعر بتعاطف كبير مع هذا وإنسانية الآخرين ، لمدى صعوبة الحياة في بعض الأحيان. ولذا أشعر بالتعاطف والتعاطف مع جميع الكائنات. أنا ممتن وأشكر على هذه الحياة ، هذا العالم.

- دينيس جينبو ميرزل
Zen Master Dennis Genpo Merzel هو مؤسس Kanzeon Sangha ، مجتمع Zen الدولي ، ورئيس دير مركز Kanzeon Zen في سولت ليك سيتي. كتابه الأخير بعنوان Big Mind، Big Heart: Find Your Way www.genpo.org .