15 منشطات جنسية من أجل جنس أفضل

15 منشطات جنسية من أجل جنس أفضل

يقول خبير التغذية في لندن الدكتور آدم كونليف إن هناك علمًا جيدًا وراء حكايات الطنانة / الزوجات القديمة حول الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية مثل الشوكولاتة والمحار ، وهناك بالفعل العديد من الأطعمة والمكملات التي تدعم الدافع الجنسي وزيادة الرغبة الجنسية. يقول كونليف ، الذي قضى معظم حياته المهنية في مجال البحث (على الرغم من أنه يرى عددًا قليلاً من العملاء المحظوظين) ، أن هناك بيانات وراء كلاسيكيات المدرسة القديمة بالإضافة إلى بعض المكملات الغذائية ، والشاي ، والأعشاب لمساعدتنا في الحصول على نزواتنا. إحدى المفاجآت التي لا ينبغي أن تكون مفاجئة جدًا: Adaptogens مثل Ashwagandha - وأي شيء يقلل من التوتر حقًا - غالبًا ما يكون لها نتائج أيضًا بين الملاءات. أدناه ، يطلعنا على علم وثقافة المنشطات الجنسية ويعطينا قائمة بما يعتقد أنه أقوىهم - للطهي والاستمتاع بعيد الحب وما بعده.

ميسو بطاطا حلوة و صحن بروكلي

سؤال وجواب عن المنشطات الجنسية القوية مع آدم كونليف ، دكتوراه ، RNutr

س

ما الذي يجعل شيء ما مثيرًا للشهوة الجنسية؟ كيف يعملون؟



إلى

التعريف المقيد للمثير للشهوة الجنسية هو الطعام أو الشراب أو الأعشاب التي تزيد أو تعزز الرغبة الجنسية ، ولكن بما أن الأطعمة الرئيسية (أو بالأحرى مركباتها النشطة) يمكن أن تؤثر أيضًا على الأداء والخصوبة ، فمن الأفضل فحص كل هذه الفوائد الثلاثة معًا . المنشطات الجنسية لها تأثيرها باستخدام مجموعة من الآليات التي تؤثر على الدماغ ، وتدفق الدم ، والهرمونات الأخرى في الواقع تعزز خصوبة الذكور والإناث وتحسن فرص الحمل الناجح.



س

ما الذي يمكن أن يتوقعه الأشخاص الذين يتناولون المنشطات الجنسية من حيث النتائج؟ هل الأمر يتعلق أكثر بالقيادة أم القدرة على التحمل؟

إلى



مثل معظم العلاجات الطبيعية ، فإن تأثير المنشطات الجنسية الطبيعية يميل إلى أن يكون أكثر دقة من الأدوية الصيدلانية مثل الفياجرا ، ولكنه حقيقي مع ذلك. تعتمد معظم المكملات على المكونات النشطة في الأطعمة القوية (النباتات عادةً) التي تم استخلاصها وتركيزها للحصول على تأثيرات أقوى. بعض هذه ، مثل موكونا برورينز ، يعمل بشكل أكبر على الدماغ ، ويزيد الرغبة ، في حين أن البعض الآخر ، مثل مستخلص لحاء الصنوبر البحري الفرنسي ، يعمل بشكل مباشر على تحسين تدفق الدم والأداء (للرجال على وجه الخصوص).

على الرغم من وجود حلول طويلة المدى (نظام غذائي محسن وممارسة الرياضة بشكل رئيسي) يمكن أن تحسن الأداء الجنسي بمرور الوقت ، فإن إحدى الطرق للتمييز بين المنشطات الجنسية هي أن تشعر بشيء على المدى القصير - يجب أن تكون قادرًا على تجربة النتائج في نفس اليوم الذي تتناول فيه العلاج.

س

ما هي أهمية العرض؟ هل هناك طرق طهي تقوي أو تضعف من تأثيراتها؟

إلى

تكون معظم الأطعمة الصحية ، بما في ذلك تلك التي تحتوي على خصائص كمنشط جنسي ، أكثر فعالية عندما تكون طازجة ومطبوخة بشكل خفيف (مثل المحار النيئ). نحن نأكل أولاً بأعيننا ، لذلك بالطبع ، سيخلق الطعام المقدم بشكل جميل انطباعًا معينًا يمكن أن يؤدي إلى تجربة جنسية أفضل. على نفس المنوال ، من الواضح أن الأطعمة مثل الأفوكادو والتين الطازج لها ملمس ومظهر حسي. ربما تكون مثل هذه العوامل ذات أهمية نفسية بشكل أساسي ، ولكن الدماغ هو العضو الجنسي الأكثر أهمية - لذلك لا ينبغي استبعادها.

س

هل المنشطات الجنسية أقوى عندما تكون هدية أيضًا ، مثل الشوكولاتة؟

إلى

يمكن أن يكون تقديم الهدايا مقدمة رومانسية مفيدة لأن تلقي الهدية يطلق مادة الأوكسيتوسين ، وهي مادة كيميائية 'تبعث على الشعور بالرضا' تعزز الترابط والتواصل في دماغ المستلم. هذا هو السبب في أن فاتورتك في المطعم تأتي غالبًا مع النعناع أو الشوكولاتة - فهي تخفف من تأثير الإجمالي الحاد. يحدث إطلاق الأوكسيتوسين هذا بغض النظر عن الهدية نفسها - لذا فإن المجوهرات سيكون لها نفس تأثير الشوكولاتة - ولكن الجمع بين المنشط الجنسي الذي يتم تقديمه كهدية ، في ظل الظروف المناسبة ، يمكن أن يكون مغريًا حقًا.

س

ما هو دور الثقافة في تأثيرات المنشطات الجنسية؟ هل تختلف باختلاف المجتمعات؟

إلى

لكل شخص وثقافة فكرته الخاصة عن الأطعمة التي قد تزيد من المشاعر الرومانسية أو ترتبط بالخصوبة. بعض هؤلاء ليس لديهم أي دليل علمي حقيقي لدعمهم - على سبيل المثال ، لم يتم إثبات الاعتقاد طويل الأمد بأن مسحوق قرن وحيد القرن هو منبه جنسي (مما أدى إلى إتلاف الحيوانات وانتشار الصيد الجائر على نطاق واسع). ومع ذلك ، حتى المنشطات الجنسية بدون دعم علمي يمكن أن يكون لها تأثير وهمي قوي ، خاصة إذا كانوا يعملون على زيادة ثقة شخص ما.

تجد الأمثلة الأولى للمنشطات الجنسية القائمة على الأدلة أصولها في الطب الصيني والأيورفيدا. من خلال مزيج من الحكمة التقليدية والعلم الحديث ، فإن العديد من المنشطات الجنسية الطبيعية الأكثر فعالية ، بما في ذلك أدناه ، مفهومة بشكل أكثر شمولاً ، والعديد منها متوفر الآن في مكملات غذائية مركزة.

Adaptogens

الجينسنغ الهندي (اشواغاندا):لقد ثبت سريريًا أن Ashwangandha (يُطلق عليه أحيانًا الجينسنغ الهندي) يحسن كمية الحيوانات المنوية وصحتها ، ولكنه فعال أيضًا في تقليل التوتر ، والذي يمكن أن يكون أصل جميع أنواع مشاكل الخصوبة والحمل. أشواغاندا قوية ، لذلك أوصي بتناولها حسب الحاجة ، لا سيما لأنها مريحة قليلاً ، ويمكن أن تبدأ في فقدان فعاليتها إذا كنت تأخذها طوال الوقت. ملاحظة أخرى: لا ينبغي أن تؤخذ أشواغاندا خلال أي مرحلة من مراحل الحمل ، حيث لم يتم التأكد من سلامتها للحوامل.

الفطر الصيني:في الطب الصيني التقليدي ، للفطر تاريخ طويل كعلاجات ومقويات. من بين أفضل الدراسات التي تمت دراستها كورديسيبس سينينسيس ، والتي يمكن أن تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون لدى كل من الشباب وكبار السن . وقد ثبت أيضًا أنه يقلل من التعب ويحسن تدفق الدم ، مما يجعله مفيدًا في تعزيز الطاقة والخصوبة. قد يحفز أيضًا بشكل مباشر مراكز الجنس في كل من دماغ الذكور والإناث. هذه ليست عيش الغراب الغذائي حقًا ، لذلك من الأفضل تناولها كمكمل يومي.

موكونا برورينز: موكونا برورينز (وتسمى أيضًا الفاصوليا المخملية ، أو حكة البقر ، لأن لمس الحبة أثناء نموها في شكلها الطبيعي يمكن أن يؤدي إلى تفاعل التهاب الجلد) هي بقول من أصل أفريقي وآسيوي. يحتوي على L-dopa ، الذي يتم تحويله إلى مادة الدوبامين ، وهي مادة كيميائية المكافأة في الدماغ - إنه نفس النظام الذي سيعمل عليه النشوة ، وعلى الرغم من أنه أكثر اعتدالًا بالتأكيد ، إلا أنه له تأثير في تعزيز هذا النظام. كثير من الناس يجدون ذلك موكونا برورينز يضعهم في 'مزاج الحب' ، لكنه أيضًا معزز للطاقة ومضاد للاكتئاب. جرب تناول شاي زهرة العاطفة ، الذي يعزز ويعزز التأثير. ال موكونا برورينز الفاصوليا نفسها ليست صالحة للأكل حقًا ، لذا ستأخذها في نوع من الكبسولة.

فنادق في الجانب الشرقي العلوي من مانهاتن نيويورك

كدمة:يُزرع Maca في أمريكا الجنوبية منذ أكثر من 3000 عام ، ويحسن الوظيفة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء ، ويعزز التبويض الصحي لدى النساء. يأتي عادة في صورة مسحوق ، مطحون ومجفف من الجذر. وجد العلماء الذين يدرسون الماكا أنه بينما كان يزيد الدافع الجنسي والأداء الجنسي ، لم يكن هناك أي تأثير على الهرمونات الجنسية - عندما بدأوا في البحث بمزيد من التفاصيل ، أدركوا أنه يؤثر على نفسية الجنس ، بما في ذلك قدرة المرضى على خلق تخيلات جنسية فعالة. وفقًا لمعظم الحسابات ، يكون مذاق مسحوق الماكا مرًا وسيئًا نسبيًا ، لذلك من الأفضل خلطه مع العصائر أو الأطعمة الأخرى. إنه آمن بما يكفي لتناوله كل يوم.

الجينسنغ (الجينسنغ الكوري):الجينسنغ ، عشب طبي صيني تقليدي آخر ، مفيد للحيوية والطاقة بشكل عام. أظهرت بعض الدراسات أنها فعالة في كلا الرجلين و نساء لزيادة الرغبة والأداء ، وكذلك تحسين القدرة الإنجابية. يمكنك أن تأخذه كل يوم بشكل معقول - إنه مُعدّل أدابتوجن ، لذلك إذا خرجت من الضرب في أي اتجاه ، فسوف يعيدك بلطف إلى المركز. ممضوغ تقليديا ، أعتقد أنه من الأجمل تحضيره كشاي. تحذير: يمكن أن يؤدي الجينسنغ إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم ، لذلك يجب على أي شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم الابتعاد عنه.

المكملات

عشبة العنزة:تعتبر عشبة العنزة من المؤمنين القدامى بين المنشطات العشبية ومن المعروف أنها أطلق عليها اسمها من قبل رعاة الماعز الصينيين الذين لاحظوا زيادة السلوك الجنسي لقطعانهم عند الرعي في حقولها. تحتوي عشبة العنزة على مركب يسمى Icariin ، والذي ثبت أن له نشاطًا شبيهًا بالفياجرا ويمكن أن يعزز انتصابًا أقوى يدوم طويلاً. Icariin هو أحد مثبطات PDE ، لذلك عند الرجال ، فإنه يحافظ على تدفق الدم بشكل أكثر فعالية في المكان المناسب عن طريق فتح الأوعية الدموية (فقط كن حذرًا للتوقف عن تناوله قبل الجراحة ، لأنه يحافظ على تدفق الدم رقيقًا). تم العثور على عشبة العنزة في معظم المنشطات العشبية المختلطة في كثير من الأحيان ، وستجدها في كبسولة ممزوجة بأعشاب قوية أخرى.

الهيستيدين:على عكس التأثير المجهد والمرهق لأخذ مضادات الهيستامين ، فإن حمض الهيستدين الأميني له تأثيرات محفزة بشكل عام ، مما يجعلك أكثر وعياً وحساسية (إنه في الواقع جيد للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن). الهيستيدين هو حمض أميني أساسي للأطفال ، ولكن كبالغين يمكننا تصنيعه في أجسامنا ، لذلك يصبح غير ضروري. تؤخذ كمكمل ، لقد ثبت أنه يعزز النشوة الجنسية بشكل موثوق ، وقد تم الإبلاغ عنه لتسهيل هزات الجماع لدى النساء اللواتي لم يسبق لهن ذلك من قبل لأنه يحفز منعكس الفرج. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو الإكزيما أو الربو أو عدم تحمل الطعام توخي الحذر ، لأن الهيستيدين يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه الحالات.

بيكنوجينول:يتم استخلاص هذا المكمل من لحاء أشجار الصنوبر البحرية الفرنسية ، وهو منشط جنسي فعال ومُحسِّن للخصوبة للرجال والنساء. ثبت سريريًا أن مادة البيكنوجينول تعالج ضعف الانتصاب وتعزز حركة الحيوانات المنوية (تُعرف أيضًا بقدرتها على السباحة بسرعة وقوة كافية للوصول إلى البويضة) ، وله صفات مثيرة للشهوة الجنسية لدى النساء. إنه فعال بشكل خاص عند دمجه مع الأرجينين ، وهو حمض أميني يستخدم بشكل أساسي لصحة القلب - منتجات مثل Prelox و Lady Prelox (التي يمكنك الحصول عليها من Walgreens) تأتي مع مزيج معد مسبقًا يمكن تناوله يوميًا لزيادة النشاط الجنسي ، وهناك الكثير من الأدلة السريرية التي تثبت فعاليتها.

أغذية

أفوكادو:شكل وملمس الأفوكادو مثير بلا شك ، ولكن كما أنها مليئة بفيتامين E ، المرتبط بالخصوبة لكلا الجنسين .

معجبة بشخص مرتبط بعلاقة

ريحان:نحن لا نعرف في الواقع ما الذي يجعل الريحان مثيرًا للشهوة الجنسية على وجه التحديد ، ولكن الكثير يشك في أنه العطر المنعش والحسي.

لوز:الأفكار ذات الطبيعة الجنسية مدفوعة بهرموناتك ، وترتبط تخليق الهرمونات ارتباطًا وثيقًا بالتغذية الجيدة. يساعد محتوى أوميغا 3 العالي في اللوز ، أو أي مكسرات ، في دعم هذه العملية.

شوكولاتة:كما ذكرنا سابقًا ، فإن أي هدية ستؤدي إلى إطلاق هرمون الأوكسيتوسين في المتلقي ، مما يؤدي إلى مشاعر الانجذاب والترابط. لكن الشوكولاتة تحتوي أيضًا على تركيبة كيميائية مع مركبات جيدة. الثيوبرومين ، وهو منبهات الجهاز العصبي المركزي ، مشابه للكافيين ولكن يقال أن له قدرات تحسين المزاج أيضًا. تحتوي الشوكولاتة أيضًا على الفينيثيلامين ، والذي يمكن أن يؤدي إلى جانب الثيوبرومين إلى إطلاق إندورفين والدوبامين.

معجون السلطان (المكونو المصري):مرة واحدة سرًا تركيًا (على الرغم من توفره الآن على نطاق واسع) ، يتكون معجون السلطان من أكثر من 40 نوعًا من الأعشاب والتوابل بما في ذلك الحلبة والزعفران والزنجبيل. يمكن لمكوناته حقًا تحسين تدفق الدم وزيادة الطاقة والرغبة بينما يصعب تحديد المكونات الأكثر نشاطًا على وجه التحديد ، فالحلبة على وجه الخصوص لها خصائص مثيرة للشهوة الجنسية يمكن قياسها لكن و نساء . يحتوي معجون السلطان على قوام يشبه دبس السكر ويأتي في جرة. يمكنك تناولها مباشرة من الملعقة (لها طعم حلو وحار وغريب) ، أو دهنها على الخبز المحمص ، أو امزجها بالماء للحصول على منشط. إنه لأمر رائع أن تنتعش.

رمان:اقطع ثمرة الرمان وعضها ومن الواضح أنها مثيرة! يشتهر منذ العصور القديمة بأنه 'طعام الحب' ، الرمان لذيذ ، ويحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، وقد ثبت مؤخرًا أنه يزيد من هرمون التستوستيرون والدافع الجنسي في كليهما لكن و نساء . تناوله طازجًا مع البذور أو اشربه كعصير.

المحار:على الرغم من أن الكثيرين يرفضونها على أنها قصة زوجات ، تركيز الزنك العالي في المحار هو في الواقع المرتبطة بالخصوبة وإنتاج الحيوانات المنوية ، خاصة عند الرجال. كما أنها تحتوي على أحماض أمينية أساسية تعزز الوظيفة الجنسية الجيدة.

معروف ولكن من الأفضل تجنبه:


الذبابة الإسبانية: هذا في الواقع مستحضر خنفساء ، ويمكن أن يسبب تهيجًا مؤلمًا في المسالك البولية لدى الرجال وله تأثير ضئيل على النساء.

يوهمبي: هناك تاريخ طويل من الاستخدام التقليدي لتحضير لحاء الشجر الأفريقي ، ولكن من المعروف أنه يسبب قلقًا شديدًا وتقلبات خطيرة في ضغط الدم.

بعد أن أكمل درجة الماجستير والدكتوراه. في تغذية الإنسان ، الدكتور آدم كونليف أمضيت عامين في العمل مع مرضى الرعاية الحرجة في وحدة العلاج المكثف في مستشفى رويال لندن هوسبتال. ثم بدأ حياته المهنية كباحث ومعلم ، حيث قام بالتدريس في العديد من جامعات لندن الكبرى. وهو مؤسس Cavendish Health Services ، وهي خدمة ناجحة لفحص التغذية والصحة والخدمات الاستشارية في جامعة وستمنستر.

تهدف الآراء الواردة في هذا المقال إلى تسليط الضوء على الدراسات البديلة والحث على الحوار. إنها آراء المؤلف ولا تمثل بالضرورة آراء goop ، وهي للأغراض الإعلامية فقط ، حتى إذا كانت هذه المقالة تحتوي على نصائح الأطباء والممارسين الطبيين وإلى الحد الذي تقدمه. هذه المقالة ليست ، ولا يقصد منها ، أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج ، ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها للحصول على مشورة طبية محددة.