نعم ، إنها فترة ما قبل سن اليأس

كل امرأة على دراية بعلامات انقطاع الطمث - الهبات الساخنة التي لا تطاق ، والخصور السميكة ، والحالات المزاجية تتقلب بشكل كبير - ولكن ماذا عن كل علامات 'الشيخوخة' الأخرى ، مثل ترقق الشعر ، ودورات الطيران ، وهشاشة الأظافر ، واضطرابات النوم الغريبة؟ لقد علمنا أنه من المحتمل أن تكون فترة انقطاع الطمث ، وهي فترة طويلة من الوقت عندما يتباطأ الجهاز التناسلي بجسمك حتى تصل إلى سن اليأس ، وهو في الواقع المصطلح التقني للذكرى السنوية الكاملة لعدم وجود الدورة الشهرية. طلبنا من الدكتورة ماجي ناي ، المديرة المشاركة لعيادة النساء في مركز أكاشا في سانتا مونيكا ، شرح ما يحدث بالضبط ، وما إذا كان هناك أي شيء يجب القيام به لجعل العملية أقل إزعاجًا. إقرأ المزيد

فيتامين ب - ولماذا هو مهم

باعتبارها واحدة من أهم الفيتامينات الأساسية ، فإن فيتامينات ب هي أيضًا الأكثر إرباكًا - لأنه يوجد الكثير منها. سواء كان حمض الفوليك (يجب عدم الخلط بينه وبين حمض الفوليك) ، أو B12 ، فكل منهما يؤدي وظيفة مميزة للغاية. لقد طلبنا من الدكتور فرانك ليبمان ، من Eleven Eleven Wellness Center ، شرح الفرق وأفضل الطرق لدمج كل منها. إقرأ المزيد

موازنة مستويات السكر المنخفضة في الدم

يساعد الطبيب كيث بيركوفيتز المرضى في إدارة ومنع نقص السكر في الدم التفاعلي - وهي حالة سكر الدم التي يعتقد أنه غالبًا ما يتم تجاهلها. يعمل مع المرضى لتحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم ، إلى حد كبير من خلال تغييرات النظام الغذائي. ويقضي أيضًا وقتًا طويلاً في النظر إلى أجهزة الجسم الأخرى - والهرمونات والهضم ، على وجه الخصوص ، التي يجد أنها مرتبطة ببعضها البعض بشكل معقد. إقرأ المزيد

كيفية استخدام بطاقات التارو لتوجيه اتخاذ القرار اليومي

حتى إذا كنت لا تعرف الخماسي الخاص بك من السيوف الخاصة بك ، الكؤوس الخاصة بك من الصولجانات الخاصة بك ، فمن المحتمل أن التارو قد يحتوي على بعض النصائح التوجيهية سهلة التنفيذ. يشرح المعالج الشاماني كيفية سحب البطاقات وانتشارها والعثور على الرسالة ووضع الدرس موضع التنفيذ. إقرأ المزيد



أجاب على جميع أسئلتك

لا نحظى غالبًا بفرصة مناقشة جميع الأسئلة الملحة التي لدينا حول ما هو طبيعي في الحمام (في أي محادثة مهذبة على الأقل). لذلك: تحدث أحد المحررين الشجعان إلى طبيب الجهاز الهضمي الدكتور س. راضي شمسي للحصول على إجابات. إقرأ المزيد



تراث الأب النرجسي

عندما كانت الدكتورة روبن بيرمان تؤسس عيادتها الخاصة لأول مرة ، كانت تنوي العمل فقط مع الأطفال - حتى أدركت أنها لا تستطيع فعل الكثير للصغار دون إعادة الأبوة والأمومة للكبار. وفقًا للدكتور بيرمان ، وهو أيضًا أستاذ مساعد في الطب النفسي بجامعة كاليفورنيا ، يمكن أن تكون الحلقة المفرغة شديدة. إقرأ المزيد