الجانب الإيجابي من الانهيار — حتى لو كنت في علاقة ملتزمة

الجانب الإيجابي من الانهيار — حتى لو كنت في علاقة ملتزمة

يمكن أن يشعر السحق على شخص ما (في أي عمر) بأجزاء متساوية من الإحراج والإثارة ، خاصة عندما تكون في أعماقك ، ولا يمكنك التوقف عن التفكير فيه طوال حياتك ، و / أو أن موضوع رغبتك يبدو وكأنه منطقة محظورة - بمعنى آخر هو / هي زميل في العمل أو أنك بالفعل في علاقة ملتزمة و 'لا ينبغي' أن تعجب به في المقام الأول. لكن المنجم النفسي جينيفر فريد ، دكتوراه. يجادل بأنه لا ضرر من إيواء الشخص الذي يعجبك ، فهذا لا يعني أنك تعود إلى نفسك في سن المراهقة أو أن علاقتك الحالية (إذا كنت في علاقة) محكوم عليها بالفشل. تقول Freed أن لدى المعجبين الكثير ليخبرونا عن أنفسنا - فهي تراهم متجذرين في احتياجاتنا التي لم تتم تلبيتها - ويمكنهم في الواقع أن يساعدوا في بدء سحرنا ، حتى لو لم نتصرف معهم أبدًا. أدناه ، مع شريكها في الكتابة ميليسا لوينشتاين ، يستكشف Freed معنى الشخص البالغ ، وماذا يفعل في المرة القادمة التي يضرب فيها المرء.

تشريح سحق



أفضل زيت لبشرة صافية

في سنوات المراهقة ، تخلق الهرمونات - جنبًا إلى جنب مع الحاجة الشديدة للانعكاس - العاصفة المثالية للانجذاب المؤلم للقلب. لكن الإعجاب ليس فقط للمدرسة الثانوية ليس لديهم حدود عمرية ، ولا أحد منا محصن. يمد إيروس قوسه الملائكي الصغير ، ويبدو أنه من العدم ، يصبح شخص ما موضوع افتتاننا - في بعض الأحيان ، إلى درجة غير معقولة ونهمة.

إذا كنت قد تعرضت في أي وقت من الأوقات لمخاض الإعجاب ، فربما تكون قد جئت لترى الشخص الذي يعجبك على أنه مثل المنقذ ، وتعتقد أن وجود هذا الشخص في حياتك قد يحل جميع مشاكلك. ربما تكون قد انتهكت قيمك لملاحقة من يعجبك ، أو أعطيت نفسك أكثر مما هو صحي له لأنك كنت يائسًا من أن تكون في صحبتهم. ربما أهملت التزامات الحياة الواقعية لتكون متاحًا لمن تعجب به ، أو أنك تدخلت في حياة الآخرين لأن هوسك خرج عن نطاق السيطرة.

'لا داعي للذعر ، لا يعني الإعجاب بالضرورة أن شريكك الحالي مخطئ بالنسبة لك.'

هذه الافتراءات المستمرة والمدمرة في بعض الأحيان متجذرة في الاحتياجات غير الملباة: إنها مزيج قوي من الرغبات والرغبات اللاواعية التي أهملناها ويأسنا من أن نكون معروفين ومعبرين تمامًا. يكمن الجانب الإيجابي في حالات الانكسار الشديد في أنها يمكن أن تكون مصدرًا مقنعًا بشكل خلاق للنمو وفهم الذات. يمكنهم مساعدتنا في إعادة الاتصال بجزء من أنفسنا كنا نتجاهله (أو قمعه بنشاط). يمكنهم إيقاظ ذواتنا الشحمية أو إضافة الإثارة بطريقة أخرى ، وتوفير مساحة داخلية للاستقلالية في حياة منظمة للغاية. هذا صحيح حتى إذا كان لديك شريك رومانسي عند حدوث سحق - لذلك لا داعي للذعر ، لا يعني الإعجاب بالضرورة أن شريكك الحالي مخطئ بالنسبة لك.



دعونا نلقي نظرة على الاتجاهات البناءة التي يمكن أن يقدمها هوس الحب:

لقد حصلت على سحق… على نفسك

غالبًا ما تشير الكسارات إلى إسقاط جزء خامد من نفسنا - وهو الجزء الذي تم دفنه أو قمعه. عندما نقطع شيئًا ما ونقسمه ، أو نبتعد عن هذا الجزء الخامل لإعطاء الأولوية لجوانب أخرى من الذات ، فإننا لا نحصل على ما يكفي مما يشتهي هذا الجزء أو يعبر عنه. كلما حاولنا الابتعاد عن الجزء غير المعترف به ، أصبح الأمر أكثر إغراءًا - مثل ملف تعريف الارتباط الطازج الذي يتم وضعه أمام الطفل الذي يُحظر عليه أكل الحلوى. إن الشغف والهوس الذي نشعر به تجاه موضوع الإعجاب هو حقًا شوق لهذا الجزء من أنفسنا.

إذا كان هناك شخص ما في حياتك لا يمكنك التوقف عن التفكير فيه ، ففكر مليًا في الطريقة التي تشعر بها من حولك: ما هي أجزاء منك تنبض بالحياة ، كما لو كنت من غيبوبة؟ ما هي خصائص أو سلوكيات هذا الشخص التي تزعجك؟ كيف تكون هذه الأشياء مثلك أو غير مثلك؟



قد يشير الشخص الذي يأسر خيالك وربما حتى يحرق جسدك إلى أجزاء من نفسك تتمنى لو كنت تحبها / على اتصال بها. تضربنا مشاعر الإثارة العاطفية التي يثيرها الإعجاب مثل البرق ، وتوقظنا على الذكريات المكبوتة والشوق - في الواقع ، إلى قوة حياتنا ذاتها. هذا هو السبب في أننا قد نشعر وكأننا حرفياً لا نستطيع العيش بدون موضوع عواطفنا.

'الكسارات تكشف أجزاء من أنفسنا لم نتودد لها منذ فترة طويلة.'

إذا لم نكن مقدرين على إيجاد التوافق المناسب مع موضوع سحقنا (من الواضح أن بعض حالات الإعجاب تتطور إلى علاقات فعلية ، لكن معظمها لا يتطور) ، أو إذا كنت بالفعل في علاقة حميمة ، فإن الانهيار ليس ' ر مؤشرا موثوقا على وجود خطأ ما في علاقتك. في كثير من الأحيان ، عند رسمهم مثل النيزك لشخص آخر غير شريكهم ، يندفع الناس إلى استنتاج أن الشريك لا يرضيهم. بشكل أكثر دقة: تكشف الكسارات عن أجزاء من أنفسنا لم نتودد لها منذ فترة طويلة. إنها تشير إلى جوانب غير معيشية لتعبيرنا الكامل والمتجسد.

يمكن أن تساعدنا Crushes أيضًا في اللعب والتعرف على أنماط علاقتنا غير الصحية بطرق ليست مدمرة تمامًا: في حالة إحدى الأصدقاء ، أدت تقلبات علاقاتها غير المتوقعة مع سحقها إلى إشباع شوقها إلى شخص كان غير متسق. تعزيز ومتاحة بشكل غير متساو - مثل ، أدركت ، والدها. كانت علاقاتها الأخرى صحية ، لكن جزءًا خفيًا منها تم تحقيقه من خلال التناقض الذي شعرت به مع سحقها.

إضافة الإثارة والإمكانية والعاطفة إلى الحياة اليومية

في بعض الأحيان ، تخدم حالات الإعجاب غرض إحياء حياة منزلية ملتزمة ومكرسة. تحدثت صديقتي لورا عن سحقها الذي دام لثلاث سنوات كيف أصبح اليوم يشعر بالبهجة إذا كانت على اتصال به ، ومملة للغاية إن لم يكن كذلك. بالنظر إلى الوراء ، أدركت لورا أن الطاقة المطلقة للهوس قد حركت حياتها بألوان زاهية خلال فترة صعبة بشكل خاص في حياتها العائلية والمهنية. كانت تمشي على أرصفة المنزل والعائلة الآمنة في العالم الخارجي ... وركوب المنحدرات المتدفقة من الانخفاضات والارتفاعات في عالمها الخيالي.

'كونك في غمرة الإعجاب يمكن أن يجعلنا نشعر بالإثارة والجمال ، ويمكن أن يلهمنا لتعزيز رعايتنا الذاتية ، وهذا بدوره يجعلنا نشعر بمزيد من الجاذبية.'

في حالة لورا ، سمح لها سحقها بالتفكير سرًا ، 'ماذا لو؟' و 'لو استطعت ...'. يمكن أن يوفر الإعجاب مساحة خاصة للحيوية والإثارة في حياة مليئة بالمسؤوليات التي نادرًا ما تتمتع بلحظة من الاستقلالية الكاملة.

يمكن أن يجعلنا الوقوع في حالة من الإعجاب نشعر بالإثارة والجمال ، ويمكن أن يلهمنا لتعزيز رعايتنا الذاتية ، وهذا بدوره يجعلنا نشعر بمزيد من الجاذبية. يمكن أن يبدو العالم أكثر حيوية - تصبح الموسيقى ، والطبيعة ، والجنس ، والطعام أكثر إثارة من الناحية الحسية عندما نغرق في ذروة الانجذاب العاطفي. يمكن أن توجهنا نحو أجزاء من أنفسنا تريد المزيد من الاهتمام والتنمية. يمكن للسحق أن يجلب Technicolor إلى حياة تلاشت إلى ألوان أكثر كآبة.

اجلب ظهرك مثير

لا يوجد خطأ أخلاقي في إيواء سحق ، المشاكل تأتي عندما نتصرف بها ، ربما ضد قيمنا الخاصة أو بطرق تضر الآخرين. دع الشوق القوي للآخر يحولك نحو نفسك. اسمح برفق للجزء الذي تصوره على الفتاة التي تعجبك بالجلوس على الطاولة مع جميع أجزائك الأخرى ، والتعبير عنها بشكل كامل في حياتك.

'قد تجد أن سحقك يخدم غرضًا لم تتوقعه'.

استفد من الشحنة الشهوانية والطاقة المتزايدة ، لكن استمر في توجيهها مرة أخرى إلى استكشافك الذاتي وتطويرك. إذا كان لديك شريك رومانسي ملتزم ، فقم بإعادتك المثيرة إليه وقم بطيه في شراكتك. قد تجد أن سحقك يخدم غرضًا لم تتنبأ به. في مساعدتك على عيش جميع الجوانب القيمة لنفسك وفي إعادة إيقاظ ذواتك الحسية والجنسية ، قد يؤدي ذلك إلى تحسين علاقتك بنفسك و / أو شريكك الحالي بشكل كبير - بل وحتى تحويلها!

جينيفر فريد ، دكتوراه ، M.F.T. ، مؤلف السلام ، منجم نفسي قام بالتدريس والاستشارات في جميع أنحاء العالم لمدة ثلاثين عامًا. فريد هو أيضًا المدير التنفيذي لشركة AHA! التي تتخصص في تحويل المدارس والمجتمعات من خلال التركيز على مبادرات بناء السلام التي يقودها الأقران.

خبز اليقطين المتبل بالجوز

ميليسا لوينستين ، M.Ed. هو والد لطفلين ، وزوجة لأب لثلاثة أطفال ، ومربي الوالدين ، و AHA! الميسر الأساسي. عملت كاتبة مستقلة ومحررة منذ عام 1997 ، وساهمت في كتابة الأشباح وشاركت في تأليف أكثر من خمسة وعشرين كتابًا حول موضوعات تشمل الصحة والأبوة والأمومة والتغذية والطب والتعليم والروحانية.