اسباجيتي اسكواش محمص بزيت جوز الهند وبذوره

اسباجيتي اسكواش محمص بزيت جوز الهند وبذوره
وصفة طباعة goop

اسباجيتي الاسكواش هو بديل رائع للتخلص من السموم عن المعكرونة ، ولكنه يقدم أيضًا وجبة غداء لذيذة ومريحة عند تحميصها ببساطة. استخدم مزيجًا من المكسرات المحمصة (المقطعة) والبذور التي تفضلها.

يخدم 2-4

1 اسباجيتي متوسطة الاسكواش

وسائل التحدث إلى الموتى

2 ملاعق كبيرة زيت زيتون



ملح وفلفل

2 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند



1/4 كوب مكسرات وبذور محمصة

ملح البحر

1. سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.



2. قطّعي القرع إلى نصفين ، ورشي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وتبليه بالملح والفلفل.

3. ضعي جانب اللحم لأسفل على صينية خبز مبطنة بورق ، واتركيه لمدة 45 دقيقة إلى ساعة ، أو حتى يُثقب بسهولة بالسكين.

4. ضعي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في كل نصف ، ثم رشي فوق المكسرات المحمصة والبذور وملح البحر.

يمكن للعلاقة مع عمل نرجسي
ملاحظات الشيف مادة لزجة