ملاحظة - وتصحيح - التنفس من الفم

ملاحظة - وتصحيح - التنفس من الفم

قد يكون مشهد الطفل الشخير لطيفًا جدًا ، لكنه ليس دائمًا لطيفًا ، كما يقول طبيب أسنان الأطفال شيري سامي . كان سامي مدرسًا إكلينيكيًا لطب الأسنان في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، ويرى المرضى بدوام كامل في ممارسة لوس أنجلوس ، حيث تؤكد على اتباع نهج شامل للعناية بالأسنان. وتخبرنا أن أحد الأعراض التي كثيرًا ما يتم تجاهلها كجزء من صورة أكبر للصحة: ​​التنفس من الفم.

يمكن أن يؤدي التنفس من الفم - في أي عمر - إلى آثار طويلة المدى وغالبًا ما يكون جزءًا من كوكبة من الأعراض الأخرى التي تساهم في تقييد مجرى الهواء. لكن الحل غالبًا ما يكون بسيطًا للغاية بمجرد أن تكون على دراية بما يحدث.

سؤال وجواب مع شيري سامي دس

س ما الذي يجعل الشخص يتنفس في فمه؟ أ

التنفس من الفم ليس بالأمر الطبيعي للبشر. لا يتنفس الأطفال الأصحاء إلا من خلال التنفس الفموي للأنوف كرد فعل للبقاء على قيد الحياة. بالنسبة للرضع والأطفال والبالغين ، يصبح التنفس من الفم تكيفًا عندما لا يحصل الشخص على ما يكفي من الأكسجين من خلال الأنف.



هناك ثلاثة أسباب رئيسية على الأقل تجعل الناس يتنفسون من خلال أفواههم:

واحد. هناك انسداد في الأنف . يمكن أن يكون أي شيء من الحساسية والحساسية إلى الغازات. في ممارستنا ، نرى عددًا هائلاً من الأطفال المصابين بالحساسية ، سواء كانت بيئية أو متعلقة بالغذاء. ونتيجة لذلك ، يصبح بعضهم يتنفس بالفم.



2. هناك شيء تشريحي يتسبب في انسداد مجرى الهواء: حاجز منحرف بشكل ملحوظ ، نوع من الاورام الحميدة ، له توربينات متضخمة جدا. أحيانًا أرى سنًا إضافيًا مقلوبًا يبدأ في سد مجرى الهواء الأنفي.

3. لقد أصبح الافتراضي . إذا كان هناك عائق أو انحراف تشريحي في وقت مبكر بما فيه الكفاية في الحياة - حتى لو تم تصحيحه لاحقًا - يمكن أن يصبح التنفس الفموي طريقتنا المعتادة في التنفس.


س ما هي العلامات المبكرة؟ أ

أسهل طريقة للإخبار مبكرًا هي الملاحظة ببساطة. انتبه لطفلك. لاحظ ما إذا كان يشخر عند البكاء ، وما إذا كان يشخر أثناء النوم ، وما إذا كان فمه مفتوحًا أو مغلقًا عند التنفس. يجب أن يكون تنفسهم صامتًا. إذا كنت تسمع شخصًا يتنفس ، فهذا يعني أن تنفسه مجهد ويواجه صعوبة في الحصول على الأوكسجين الذي يحتاجه.

طفل مزدحم وممتلئ دائمًا بالمخاط ، أو يبتلع لعابه دائمًا من التنقيط الأنفي الخلفي ، أو يشعر وكأن هناك دغدغة في مؤخرة فمه ، لذا فهو ينظف حلقه باستمرار - كلها علامات على مشاكل في مجرى الهواء. يواجه هذا الشخص صعوبة في دخول الهواء إلى رئتيه ، ويميل إلى أن يكون تنفسًا حصريًا أو جزئيًا للفم.




س ماذا يعني أن تكون متنفساً جزئياً من الفم؟ أ

هناك العديد من الأشخاص الذين يتنفسون الأنف بشكل طبيعي أثناء النهار ، ولكن في الليل ، يتنفسون الفم. في اللحظة التي نستلقي فيها - لأننا على مستوى أفقي - تبدأ كل الأشياء الموجودة في أنوفنا وجيوبنا بالذهاب إلى الجزء الخلفي من فمنا. يمكن أن يعود الفك السفلي أيضًا ، مما يؤدي إلى انسداد مجرى الهواء.

كنت أتنفس جزئيًا في الفم عندما كنت طفلاً. كنت أعاني دائمًا من مشاكل في اللوزتين ، وعندما كنت أنام ، كنت أتحرك دائمًا في السرير وأصاب بنزلات برد متكررة. كان والداي يتجادلان حول إخراج اللوزتين أم لا. كنت أحد هؤلاء الأطفال الذين لم يكونوا بالضرورة مريضًا دائمًا لدرجة أنني كنت أتغيب عن المدرسة ، لكنني كنت دائمًا مصابًا بالأنف والاختناق.

مع تقدمي في السن وبدأت في التعرف على كل هذه الأشياء ، لاحظت أن فمي غالبًا ما يكون مفتوحًا في الليل. لاحظت الكثير من الجفاف في الصباح عندما استيقظت كان علي أن أشرب الكثير من الماء قبل النوم وكنت بحاجة إلى الاستيقاظ في منتصف الليل أحيانًا للذهاب إلى الحمام. مع تقدمي في العمر وبدأت في التعرف على هذه الأشياء ، مررت بالعديد من عمليات الاستبعاد في نظامي الغذائي على الرغم من أنها لا تظهر على الإطلاق في عملي في الدم ، فإن منتجات الألبان تجعلني أشعر بالاختناق والنسخ الاحتياطي على الفور


س ما هي التداعيات المحتملة طويلة المدى لكونك تتنفس من الفم ، وكيف تمنعها؟ أ

تتمثل الخطوة الأولى في ملاحظة أن طفلك يتنفس من فمه. ألتقي بالعديد من الآباء الذين يعتقدون أنه أمر طبيعي أو لا يدركون أنه يمكن أن يكون مرتبطًا بقضايا أخرى.

على سبيل المثال: التبول في الفراش هو علامة محتملة. إحدى مراحل النوم تجعل كل عضلاتك الإرادية تسترخي. بالنسبة لبعض الأطفال ، يذهب اللسان إلى مؤخرة الفم ويسد مجرى الهواء. يعوض أجسامهم عن طريق التحرك للخروج من هذا النوم العميق وفتح مجرى الهواء. غالبًا ما تذهب المثانة أيضًا عندما تأخذ نفسًا كاملًا مرة أخرى.

التجاويف علامة أخرى. ملء التجاويف يضع ضمادة على المشكلة. عندما تنظر إلى السبب - خاصةً في المرضى الذين يتبعون نظامًا غذائيًا رائعًا ويقومون بعمل رائع مع نظافة الفم ولكن لديهم تجاويف - بدأت أشك في أن اللعاب يتبخر ليلًا من خلال التنفس الفموي. اللعاب عامل وقائي يحتوي على إنزيمات تحمي أسناننا ، لذلك عندما يجف ، تحتفظ بمزيد من البلاك. تصبح لثتك حمراء حقًا ، وتميل إلى الحصول على المزيد من التجاويف.

يمكن أن يكون السلوك أحيانًا مؤشرًا. الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم الجيد يميلون إلى القلق حقًا. في بعض الأحيان يكون قلة النوم الجيد ناتجًا عن الحساسية أو انسداد الأنف أو انسداد مؤخرة الفم. نصلح المشكلة عن طريق فتح الشعب الهوائية ، وفجأة لم تعد تظهر تلك السلوكيات المضطربة.

غالبًا ما يتم التغاضي عن أعراض قلة النوم هذه ، لذلك أسأل الآباء عما إذا كان أطفالهم يتحركون حول السرير ، أو إذا كانوا يطحنون أسنانهم ، مما قد يشير إلى وجود مشاكل في الفك أو مجرى الهواء.

أريد الانفصال عن صديقي

على المدى الطويل ، يمكن أن يتغير شكل وجهك. إنه دقيق للغاية ، مما يؤدي إلى استطالة و / أو ضيق الوجه. لكن الفك السفلي ، بدلاً من النمو في حركة أمامية ، قد ينمو في حركة هبوطية. كثير من الآباء لا يدركون ذلك حتى يبلغ الأطفال التاسعة أو العاشرة من العمر ، لكنه يحدث فرقًا في نمو الوجه والفك. يؤدي هذا التحول في تطور الفك إلى مزيد من الضغط على الرقبة ، مما يتطلب منك غالبًا رفع كتفيك إلى الأمام وتطوير حدبة صغيرة. في بعض الأحيان نجد انحناءات كبيرة في العمود الفقري لدى أطفال لا تتجاوز أعمارهم سنتين. كل هذه يمكن أن تكون آليات تعويضية من مجرى الهواء المسدود.

صحة الأمعاء هي أيضًا مؤشر آخر. مع التنفس الفموي ، يمكن أن يصبح نظامنا أكثر حمضية ، مما قد يؤثر على هضم وامتصاص العناصر الغذائية في أمعائنا.


س عندما تشك في أن طفلك يتنفس من فمه ، ما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها لإعادته إلى المسار الصحيح؟ أ

الأطفال أسهل ، لأنهم لم يطوروا التنفس من الفم كعادة بعد. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، يمكنك البحث عن نظامك الغذائي لمعرفة ما إذا كان هناك شيء يمكن أن يسبب الاحتقان. في ممارستي ، يعاني العديد من الأطفال من حساسية تجاه منتجات الألبان.

نظف أنف الطفل. تمامًا مثل أسناننا ، تحتاج أنوفنا إلى التنظيف المستمر. هذا شيء مهم ، لا سيما عندما أمارس في لوس أنجلوس ، حيث الهواء ملوث للغاية. تخيل كمية الأشياء التي نتنفسها كل يوم. الشعيرات الصغيرة في أنوفنا ، الأهداب ، منظفات رائعة - فهي تحبس الكثير من الملوثات التي نتنفسها لولا ذلك ، مما يجعل تنظيفها أكثر أهمية. أوصي باستخدام غسول الأنف بمحلول ملحي كل ليلة. الأساليب القديمة مثل أواني neti موجودة في العديد من الثقافات ، وأجد أنها تعمل أيضًا. يمكن أن تساعد شطف Xylitol متبوعًا بشفط شيء مثل NoseFrida.

هناك أيضًا بخاخ للأنف يسمى XLEAR ، وهو عبارة عن غسول إكسيليتول - بضع قطرات في أنف الطفل متبوعة بشفط بشيء مثل NoseFrida.

يمكن أن يكون العمل مع مدرب التنفس في تقنيات معينة ، مثل تنفس بوتيكو أو طريقة التنفس التصالحي مفيدًا أيضًا.


س ما هي الطريقة الصحيحة لتنظيف أنفك؟ أ

هناك الكثير من الطرق. أستخدم زجاجة شطف بلاستيكية صغيرة من NeilMed وأملأها بماء دافئ مفلتر ، وقليل من الإكسيليتول ، والمزيج الملحي الذي يأتي مع الزجاجة. ما عليك سوى الضغط على المحلول برفق شديد. تركت أطفالي يفعلون ذلك بأنفسهم. عندما كانوا صغارًا حقًا ، قمت بإمساك يدي بهم لإرشادهم ، لكنك تريد السماح لهم بالتحكم فيها حتى لا تبالغ في الضغط. يمكن أن يؤذي الكثير. يمكنك جعل الأطفال يعتادون على تنظيف أنوفهم وكذلك تنظيف أسنانهم.


س إذا كنت تعتقد أنك تستنشق فمك كشخص بالغ ، فما هي الأسئلة التي يجب أن تطرحها؟ أ

من المهم أن تبدأ اليقظة ولاحظ ما إذا كنت تتنفس من خلال فمك أو من خلال أنفك. هل تشعر أنفك مسدود؟ هل تشعر باحتقان؟ ما مدى سهولة تنفسك؟

اطلب من الأشخاص المقربين منك سماعك وأنت تتنفس. إذا كنت تنام بجانب شخص ما ، فاسأله عما إذا كنت تشخر أو تنام وفمك مفتوح. لاحظ ما إذا كنت تشعر بالراحة أم لا عند الاستيقاظ في الصباح.

ثم ابدأ في إجراء تحقيق بسيط. هل تلاحظ عندما تأكل شيئًا ما أنك تصاب بالازدحام أو الغازات؟ تنقيط أنفي خلفي ودغدغة في مؤخرة فمك؟

أنا أحب التنفس ، شرائط الأنف اليمنى ليلا. إذا انزلق الفك بالفعل ، فهناك أجهزة يمكن أن تساعد في دفع الفك للأمام. فقط تأكد من العمل مع طبيب أسنان يفهم ديناميكية الجسم بالكامل.


سؤال: أنت تمارس أيضًا العلاج الوظيفي للوجه والوجه (OMT) - كيف يعمل ذلك؟ أ

عندما أرى طفلاً في عيادتي ، لا أنظر إلى أعراضه وأبحث عن السبب. في كثير من الأحيان ، يضع المتنفسون ألسنتهم على مؤخرة أسنانهم العلوية أو أسفل أسنانهم السفلية ، بدلاً من سقف فمهم. عندما لا يكون لسانك نشطًا في الجزء العلوي من الفم ، فإنه يبدأ في التعويض المفرط وتضييق الفك ، مما يتسبب في ازدحام أسنانك أو دفع أسنانك العلوية للأمام والفك السفلي للخلف. قبل أن تفعل أي شيء ، عليك تدريب لسان وعضلات وجهك. أخبر مرضاي أنه فصل في صالة الألعاب الرياضية لعضلات اللسان والوجه - وهذا هو العلاج الوظيفي العضلي. اللسان والشفتان لهما قوى متساوية ومتقابلة. أن تكون شديد القوة مع أي منهما يمكن أن يسبب مشاكل.


الدكتور. شهرزاد (شيري) سامي هو اختصاصي مزدوج في طب أسنان الأطفال وتقويم الأسنان. تخرجت من جامعة كولومبيا ، وأكملت إقامتها في طب أسنان الأطفال وتقويم الأسنان في المركز الطبي بجامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس (UCLA). عملت لاحقًا كمدرس إكلينيكي في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، كجزء من برامج الطب وطب الأسنان. وهي مدربة أيضًا في طب العظام والمعالجة المثلية والتغذية. بالنسبة لها ، تعني الرعاية الصحية الشاملة الاعتراف بالمريض على أنه أكثر من مجرد أعراض جسدية وأن العقل والروح يلعبان أدوارًا أساسية في حالتنا الصحية. هي أحد مؤسسي كن خلية الشفاء و ال حركة زر الحب العالمية . يمكنك متابعتها على الانستغرام تضمين التغريدة .


تهدف الآراء الواردة في هذا المقال إلى تسليط الضوء على الدراسات البديلة. إنها آراء الخبير ولا تمثل بالضرورة آراء goop. هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط ، حتى لو وبقدر ما تحتوي على نصائح الأطباء والممارسين الطبيين. هذه المقالة ليست ، ولا يقصد منها ، أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها للحصول على مشورة طبية محددة.