معالج التنويم المغناطيسي الذي يمكنه مساعدتك في الإقلاع عن التدخين

معالج التنويم المغناطيسي الذي يمكنه مساعدتك في الإقلاع عن التدخين

ال مادة لزجة أرسلنا الموظف لمحاولة التنويم المغناطيسي طريقة كيري جينور الشهيرة بالنسبة للإقلاع عن التدخين - يتضمن البرنامج ثلاث جلسات علاجية مدتها ثلاث ساعات متباعدة بحوالي أسبوع - كان كذلك للغاية متشكك. لم يكن حتى متأكدًا مما إذا كان يريد الإقلاع عن التدخين ، وأخبر نفسه أنه لن يكون قادرًا على التنويم المغناطيسي على الإطلاق (لقد كان).

يقول: 'لقد كانت تجربة غير عادية بشكل لا يصدق'. مكتب جاينور - حيث كان يمارس لأكثر من ثلاثة عقود - موجود في منزله ، وبالتأكيد شخصي وغير طبي. 'على الرغم من نفسي ، لقد انجذبت حقًا إلى حضور جاينور - حتى أنني وجدت نفسي أعكس إيماءاته.' الأكثر إثارة للدهشة ، مع ذلك ، كانت الطريقة التي طرح بها كيري أسئلة واستفسارات موحية ('ما هو عمرك عندما تموت من التدخين؟') غيرت الطريقة التي شعر بها موظفونا حيال التدخين على الفور ، بطريقة تجعله جيدًا- حقائق معروفة عن السجائر لم يسبق لها مثيل. ما كان يشعر في السابق بأنه خطر بعيد يمكن تبريره بعيدًا أصبح الآن يبدو وكأنه خطر وشيك. الصور السلبية التي استحضرها جينور حول السجائر عالقة في ذهنه ، ولا يمكن فصلها عن فكرة التدخين. يقول: 'بطريقة ما ، فإن تأطيرها على أنها مجرد تنويم مغناطيسي يقلل من الطريقة ، والتي تتعلق حقًا بالاستفادة من عملية عقلية منطقية'.

هنا ، طلبنا من جاينور أن يخبرنا عن العلاج بالتنويم المغناطيسي والإقلاع عن التدخين ، ولماذا لا تزال الطريقة التي طورها عام 1979 قوية جدًا. (بالنسبة لأولئك الذين ليسوا في لوس أنجلوس ، هناك طريقة كيري جاينور دي في دي ، والتي يقول جاينور أن معدل نجاحها يبلغ 85 بالمائة.)



سؤال وجواب مع كيري جاينور

س

أماكن جيدة للحصول على آذان مثقوبة

كيف أصبحت معالج تنويم مغناطيسي؟ ولماذا تخصصت في الإقلاع عن التدخين؟



إلى

تقوم كل ولاية بإعداد برنامج شهادة العلاج بالتنويم المغناطيسي ، والذي أكملته في كاليفورنيا منذ حوالي أربعين عامًا. في ذلك الوقت ، تضمنت حوالي 150 ساعة من التدريب ، وأشعر أنني محظوظ لأن لدي مدرسًا موهوبًا. بالإضافة إلى كونه على دراية تامة بالتنويم المغناطيسي ، كان أيضًا عمليًا جدًا ، وقام بمئات العروض التي أثبتت أنها مفيدة أكثر من أي شيء آخر.

عندما علمت لأول مرة أن ما يقرب من نصف مليون شخص في أمريكا يموتون سنويًا بسبب تدخين السجائر ، شعرت بالرعب. أردت أن أفعل شيئًا لتغيير ذلك. لقد التزمت بنفسي أنه بغض النظر عن الوقت الذي استغرقته ، كنت سأكتشف ما هو الإدمان ، ولماذا شعر الناس بالحصار الشديد ، وما الذي يمكنني فعله للمساعدة في تحريرهم من هذا الكابوس.



كان من الواضح لي أن هناك شيئًا خاطئًا في الطريقة التي كنا نقترب بها من الإدمان. مسلحًا بأداة التفكير النقدي والاستعداد للاستماع بعناية لعملائي ، بدأت العملية الشاقة إلى حد ما لمعرفة ما الذي نجح وما لم ينجح. تطلب الأمر قدرًا كبيرًا من التجربة والخطأ ، واستغرق الأمر سنوات حتى أصلح برنامجي. لقد أطلقته في عام 1979 ، ومنذ ذلك الحين ساعدت آلاف وآلاف العملاء على الإقلاع عن التدخين - معظمهم دون أي اشتهاء أو أعراض انسحاب على الإطلاق - وقد وقعت في حب العمل.

س

ما الرابط بين العلاج بالتنويم المغناطيسي والإقلاع عن التدخين؟

إلى

التنويم المغناطيسي هو واحد من أقوى الأدوات لمساعدة الفرد على تحقيق الهدف. يسمح لنا بالوصول إلى العقل الباطن ، حيث تكمن كل القوة لبدء التغيير. إنه أقوى بلا حدود من مجرد التخيل ، والذي يتم على المستوى الواعي. هناك جزء من عقلك أسميه 'نعم - لكن' الجزء الذي يتداخل مع قدرتك على تحقيق الهدف. على سبيل المثال ، عندما تقول لنفسك ، 'أرغب في الإقلاع عن التدخين ولكني لا أعتقد أنني أستطيع ذلك' - فهذا مثل الحارس عند البوابة. في التنويم المغناطيسي ، يصبح هذا الجزء من عقلك أكثر استرخاءً ، وأتمكن من الحصول على اقتراحات لتجاوزه في عقلك الباطن الذي يجبرك على الإقلاع عن التدخين.

س

هل تعمل الطريقة أولاً عن طريق تغيير الطريقة التي يفكر بها شخص ما بشأن السجائر (مما يؤدي بعد ذلك إلى تغيير سلوكه في التدخين) - ما هو المفتاح؟

كيف ينمو جانب الانفجارات

إلى

الإقلاع عن التدخين لا يتعلق بقوة الإرادة ، على الرغم مما يعتقده الكثير من الناس. يرتبط الناس بالسجائر بطريقة غير لائقة تمامًا: فهم يتناولون مادة تقتل نصف مليون شخص سنويًا في أمريكا ويتصرفون كما لو أنها ليست مشكلة كبيرة.

كمجموعة ، يفتقر المدخنون إلى الوضوح بشكل عام. تصبح هذه مشكلة خطيرة ، لأنها تتعارض مع قدرة الشخص على الالتزام بالإقلاع. عندما أرى طفلي يركض نحو الشارع ، يكون لدي وضوح - أوقفه. لا يمتلك المدخنون هذا النوع من الوضوح. لا يوجد إحساس بالحاجة الملحة للإقلاع عن التدخين. هذا يسمح لهم بالاستمرار في تأجيلها من خلال قول أشياء لأنفسهم مثل 'هذا ليس وقتًا جيدًا بالنسبة لي'.

الطريقة هي عملية تحويلية. التحدي الذي أواجهه كطبيب تنويم مغناطيسي هو مساعدة العملاء على تغيير شعورهم تجاه السجائر بطريقة عميقة وعميقة. على سبيل المثال ، لنفترض أنك تواعد شخصًا ما لمدة عامين وتعتقد أنه شخص لطيف. ذات يوم ، لاحظت أنهم يقتلون خمسة وعشرين شخصًا. رأيك منهم يتغير على الفور. هل يمكنك استعادة رأيك الأصلي بعد ستة أشهر؟ قطعا لا - التغيير دائم. لا يمر المدخنون عادة بهذا النوع من التحول ما لم يمرضوا. وظيفتي ليست التخلص من إدمانهم ، بل المساعدة في تسهيل تحول عميق داخلهم.

مرة أخرى ، أعتقد أننا أساءنا فهم الإدمان تمامًا. لقد أمضينا ستين عامًا في تعليم الناس قوة الإدمان في حين كان ينبغي أن نعلمهم القوة الكامنة في داخلهم. غريزة البقاء أقوى بمليار مرة من إدمانك.

الإدمان ليس ما يعتقده الناس. إنه حقيقي ، لكن القوة المهمة للإدمان لا تكمن في رغبة الجسم في النيكوتين ، بل يمكن العثور عليها في قدرة الفرد التي تبدو غير محدودة على خداع نفسه. تعمل هذه الطريقة لأنها تساعد الناس على أن يصبحوا منفتحين وصادقين وصادقين مع أنفسهم بشأن الطبيعة البارزة للتهديد. هذا الصدق يلغي قدرة الفرد على ترشيد سلوكه ، ويشجعه على اتخاذ إجراءات فورية.

س

ما مدى سرعة الإقلاع عن التدخين وما هو معدل النجاح على المدى الطويل؟

إلى

طريقة كيري جاينور عبارة عن برنامج من ثلاث جلسات. مدة الجلسات ساعة واحدة ، ومتفرقة كل خمسة أيام. في الجلسة الثانية ، أقوم بإبعاد الناس عن السجائر ، مما يعني أنك ستقلع عن التدخين بعد خمسة أيام من بدء البرنامج. في الجلسة الثالثة ، أعزز ذلك وأعالج القضايا المتعلقة بالمستقبل ، حتى لا يعود الناس إلى التدخين - هذا عندما تتوقف عن التدخين مدى الحياة.

أثبتت كل من الجلسات الشخصية وجلسات DVD أنها ناجحة للغاية. (بالطبع ، تتميز الجلسات الشخصية بكونها تفاعلية.) أظهر الاختبار الأولي الذي أجريناه باستخدام قرص DVD معدل نجاح بنسبة 85 بالمائة ، و 6 أشهر وسنة بعد الانتهاء من الجلسات. أنا شخصياً أتلقى مكالمات طوال الوقت من أشخاص لم يدخنوا منذ عشرة أو خمسة عشر أو حتى خمسة وعشرين عامًا. لم أقم مطلقًا بالإعلان عن ممارستي أو تسويقها أو الترويج لها ، فأنا أحصل على حوالي 1500 عميل جديد سنويًا.

س

بعد الجلسات الثلاث ، هل لديك أي توصيات للبقاء بعيدًا عن التدخين؟ ماذا عن الطرق الأخرى الشائعة الاستخدام؟

إلى

أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل برنامجي فريدًا للغاية هو أنني أعلِّم الناس كيفية الإقلاع عن التدخين. كل ما يفعله الشخص عادة عندما يحاول الإقلاع عن التدخين يسبب زيادة فورية في أعراض الانسحاب. من خلال تعليم عملائي كيفية الإقلاع عن الطريقة الصحيحة (المستدامة) ، إما أن نقلل من أعراض الانسحاب لديهم أو نتخلص منها تمامًا. عندما يعاني العميل من أعراض الانسحاب ، أستمع إلى وصفه لما حدث ، واكتشف الخطأ الذي حدث ، ثم نعمل على تصحيحه.

لا أوصي بطرق أخرى للبقاء بعيدًا عن التدخين مثل لصقة النيكوتين أو العلكة ، التي تضخ النيكوتين إلى الأشخاص الذين يعانون من إدمان النيكوتين. (هل نعطي الكحول لمدمني الكحول؟) شانتريكس ، دواء موصوف للإقلاع عن التدخين ، له آثار جانبية مروعة بما في ذلك النوبات. لا تعالج أي من هذه الأساليب الإدمان بأي شكل من الأشكال ، ولا تغير شعور الشخص تجاه إدمانه للتأكد من عدم عودته إليه أبدًا.

س

هل يجب عليك الإقلاع عن التدخين قبل أن تبدأ؟ هل يمكن أن تنجح الطريقة مع الأشخاص الذين يشككون في التنويم المغناطيسي؟

إلى

كثيرًا ما يسألني الناس إذا كان عليك الإقلاع عن التدخين - فأنت لا تفعل ذلك. تقريبا كل زبائني يأتون في حالة تضارب. يقولون بشكل عام ، 'أنا لا أريد حقًا الاستقالة ولكني أعلم أنه يجب علي ذلك.'

أخبرني أحد العملاء بعد أن استقال إنه لم يفكر لثانية واحدة في أن هذا سينجح. ومع ذلك ، لم تكن لديه أعراض انسحاب ، ولا رغبة ملحة ، ووجد أنه من السهل جدًا الإقلاع عن التدخين. حتى عندما يكون الناس متشككين بشأن ما أفعله ، فلا يزال بإمكانهم العمل.

س

بخلاف التدخين ، هل هناك تطبيقات أخرى للاقتراحات المنومة التي تؤيدها؟

إلى

بالإضافة إلى مساعدة الناس على الإقلاع عن التدخين ، أعمل على مجموعة متنوعة من القضايا الأخرى ، بما في ذلك الإدمان على المخدرات والكحول ، وفقدان الوزن ، ومشاكل النوم ، والخوف من الطيران. كما أنني أستخدم التنويم المغناطيسي لمساعدة العملاء على تعزيز ثقتهم والاستعداد للأحداث الكبيرة مثل الاختبارات. التنويم المغناطيسي هو أداة قوية يمكن أن تمكن الناس من التغلب على العديد من العقبات وتحقيق أهدافهم - في الواقع ، بالنسبة للكثيرين يبدو معجزة.

كيف تريدني كيف تشعر

مستوحاة من عرض التنويم المغناطيسي الضيف في مختبر جامعي ، تخرج كيري غاينور من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس وبدأ تدريبًا مهنيًا مع منوم مغناطيسي لوس أنجلوس ، وحصل على شهادته من المجلس الأمريكي لفاحصي التنويم المغناطيسي (ACHE) ، وتم تسجيله في ولاية كاليفورنيا باعتباره المنوم المغناطيسي المعتمد والمعالج بالتنويم المغناطيسي. في عام 1979 ، بدأ جاينور ممارسته الخاصة في سانتا مونيكا ، باستخدام طريقة ابتكرها بنفسه لإنهاء الإدمان ، مع التركيز بشكل خاص على مساعدة الناس على الإقلاع عن التدخين. لتحديد موعد مع جاينور ، أرسل بريدًا إلكترونيًا [البريد الإلكتروني محمي]

تهدف الآراء الواردة في هذا المقال إلى تسليط الضوء على الدراسات البديلة والحث على الحوار. إنها آراء المؤلف ولا تمثل بالضرورة آراء goop ، وهي للأغراض الإعلامية فقط ، حتى إذا كانت هذه المقالة تحتوي على نصائح الأطباء والممارسين الطبيين وإلى الحد الذي تقدمه. هذه المقالة ليست ولا يقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج ، ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها للحصول على مشورة طبية محددة.