كيف يمكن لأي شخص استخدام التنويم المغناطيسي ليصبح غير عالق

كيف يمكن لأي شخص استخدام التنويم المغناطيسي ليصبح غير عالق

غالبًا ما ننسى أننا مسؤولون عن أفكارنا - فحتى الأنماط المعتادة التي تدفعنا للجنون وتجرنا إلى الأسفل هي في النهاية من صنعنا. يمكن أن يساعدنا التنويم المغناطيسي في استعادة السيطرة على أفكارنا لكسر العادات الضارة والأنماط الراسخة. (هل تحاول الإقلاع عن التدخين؟ انظر هذه القطعة اللزجة .) 'نقضي الكثير من الوقت في إخبار أدمغتنا بما لا يمكننا فعله أو لا يجب فعله ، وبذلك نخلق الكثير من السيناريوهات السلبية في أفكارنا' ، ممارس التنويم المغناطيسي مورجان ياكوس يشرح. يركز عمل Yakus عملائها على تحديد الأفكار التي تثيرهم (مهما كانت ، من مخاوف محددة إلى الإجهاد المزمن) ، وإدراك الشخص الذي يمكن أن يكون إذا تم إزالة تلك الأفكار / الكتل ، ثم التخلص من أفكارهم السلبية فعليًا والصور لتصبح أفضل نسخة من أنفسهم. يقول الموظفون الذين أجروا جلسات مع Yakus - حيث تظل مستيقظًا طوال الوقت خلال فترة ما يشبه التأمل الموجه - إن التجربة غيرتهم.

Yakus ليست غريبة على تغيير نفسها. كانت أولى مسيرتها المهنية في مجال الموضة - بصفتها مصممة أزياء ومؤسسة مشاركة ومالكة لمدة تسع سنوات لمتجر رقم 6 المحبوب في مدينة نيويورك - قبل أن تصبح مُعتمدة في مجال التنويم المغناطيسي ومدربة صحية شاملة (تستخدم حكمتها العشبية في موبايل تونيك بار ، الذي تحجزه للأحداث). هنا ، يشرح Yakus قوة التنويم المغناطيسي لتغيير وجهة نظرنا ومنحنا الثقة بأن نكون أنفسنا - مع تقديم نصائح قوية وبسيطة يمكن لأي شخص استخدامها للتخلص من العوائق.

سؤال وجواب مع مورغان ياكوس

س



ما هي القضايا / الشروط التي يكون التنويم المغناطيسي أكثر فعالية في علاجها؟ ما الذي يبحث معظم عملائك عن المساعدة بشأنه؟

إلى



يمكن تطبيق التنويم المغناطيسي على أي شيء يمنعك من أن تكون على طبيعتك الحقيقية: عندما أعمل مع العملاء ، أقوم في الأساس بدمج التنويم المغناطيسي التخاطبي مع NLP (البرمجة اللغوية العصبية) ، إلى جانب بعض الأدوات الأخرى مثل التنصت. أنا أعمل مع العملاء على فقدان الوزن والمخاوف والتوتر والرهاب والعادات بشكل يومي. تحت كل واحدة من هذه الكتل توجد الحاجة إلى الثقة والدعم والثقة في أنفسنا والآخرين - لنعلم أننا بأمان. أرشد العملاء من خلال تقنيات لتغيير الصور أو الصوت الذي قد يحظرهم - بحيث يشير العقل الباطن لديهم مرارًا وتكرارًا. يمكن أن يعمل التنويم المغناطيسي مع أي كتلة أو خوف للمساعدة في تحقيق الإغلاق ، وتخفيف الألم من الصدمة وسوء المعاملة ، وتغيير وجهة نظر الشخص حول المال والنجاح ، وفتح الحدس ، وتبسيط عملية صنع القرار ، وخلق المزيد من الثقة والتوازن والتدفق والهدوء في الحياة اليومية.

س

ما هو تأثير التنويم المغناطيسي على الدماغ؟ لماذا تعمل؟



كيف تبدأ ممارسة الجنس العرضي

إلى

المرونة العصبية هي قدرة الدماغ على السماح لنا بالتعلم والتكيف مع بيئتنا. العلماء الذين كانوا يدرسون الدماغ الآن لديهم فهم أكثر عمقًا لمرونة الدماغ العصبية ، وكيف تعمل: نحن نعلم أنه من خلال ممارستنا المعرفية ، يمكننا تغيير تفكيرنا.

تظهر الأبحاث أنه يمكننا التأثير بشكل فعال على كيفية إعادة ربط أدمغتنا بنفسها لإنشاء شبكات عصبية جديدة وتجاوز الشبكات الموجودة مسبقًا. أثناء التنويم المغناطيسي ، يمكننا الوصول إلى شبكاتنا العصبية وخلايانا العصبية ، وإعلام العقل الباطن أننا لسنا بحاجة إلى عادة معينة بعد الآن. يمكننا أن ننقل لأنفسنا ما هي العادة التي نرغب في خلقها بدلاً من ذلك تسمح لنا المرونة العصبية بالقيام بذلك ، وإعادة توصيل الخلايا العصبية.

عندما نشهد عقبة في حياتنا ، تضيء شبكات عصبية معينة. يمكن إنشاء المرونة العصبية عن طريق مقاطعة تلك الشبكات بأفكار ومرئيات جديدة إيجابية. الفكرة هي أن الدماغ يعيد تأطير الكتلة ويبدأ في إنشاء صوت ومرئيات جديدة في المرة التالية التي يظهر فيها مشغل الكتلة.

'تظهر الأبحاث أنه يمكننا التأثير بشكل فعال على كيفية إعادة ربط أدمغتنا بنفسها لإنشاء شبكات عصبية جديدة وتجاوز الشبكات الموجودة مسبقًا.'

جنبًا إلى جنب مع التنويم المغناطيسي ، أقوم بتعليم عملائي أدوات البرمجة اللغوية العصبية (NLP) وتقنيات الانقطاع والتنويم المغناطيسي الذاتي حتى يتمكنوا من التنقل في حياتهم اليومية بسلاسة بعد الجلسة. [انظر الأمثلة أدناه.] البرمجة اللغوية العصبية هي طريقة للتأثير على سلوك الدماغ ، من خلال استخدام اللغة وأنواع الاتصال الأخرى ، لتمكين الشخص من إعادة ترميز الطريقة التي يستجيب بها الدماغ للمثيرات ، وإظهار سلوكيات جديدة وأفضل. غالبًا ما يشتمل البرمجة اللغوية العصبية على التنويم المغناطيسي والتنويم المغناطيسي الذاتي للمساعدة في تحقيق التغيير (أو 'البرمجة') المطلوب.

إنه عمل وعملية تحدث بمرور الوقت. في النهاية ، يجد العملاء أنفسهم يعيشون في نمط جديد ، والذي يتم تعزيزه بشكل أكبر عندما يعملون بوعي لتغيير تفكيرهم حول قضية معينة. من خلال هذا العمل المعرفي ، تتغير الشبكات العصبية ، مما يؤدي إلى استجابة مختلفة وأكثر صحة لحالة معينة.

س

ما هي الأدوات من ممارستك التي يمكن لأي شخص الاستفادة من دمجها في حياته؟

إلى

في تجربتي ، إذا علق شخص ما ، فذلك لأنهم يفكرون في الماضي أو يكتبون قصة عن المستقبل وليسوا في الوقت الحاضر. يمكن أن تكون المقاطعة هي أفضل أداة ، ويمكن القيام بذلك باستخدام تقنيات بسيطة مثل البرمجة اللغوية العصبية أو تمارين التنفس أو التخيل أو التنويم المغناطيسي الذاتي.

مقاطعة النمط

مقاطعة النمط هي أفضل خيار في أي موقف لإيقاف نمط أو حلقة أو فكرة سلبية. قاطع نفسك على الفور عن طريق إنشاء صوت إيجابي أو صورة أو فيلم إيجابي: تجول حول المبنى ، واشرب بعض الماء ، و / أو خذ خمسة أنفاس عميقة. أثناء قيامك بذلك ، قم بإنشاء نسخة إيجابية من الصورة أو الصوت في عقلك. يمكن استخدام أي مما يلي كمقاطعة نمط.

حوّل صورتك السلبية إلى رسوم متحركة مضحكة

على سبيل المثال ، إذا كان هناك شخص يجعلك غير مرتاح ، فحوله إلى رسوم كاريكاتورية سخيفة - سيقلص هذا الأمر ويزيل انزعاجك. مجرد فكرة أنه يمكن أن تجعلك تضحك / تخفف ، وسيشير عقلك إلى الشخص بشكل مختلف في المرة القادمة.

اصنع نتيجة إيجابية في عقلك

إذا كنت قلقًا بشأن موقف ما في المستقبل ، تخيل نفسك تمر بهذا الموقف في حالة مثالية وتعاني من نتيجة إيجابية. إذا شعرت أن النشاط أو المهمة شاقة ، فتخيل إكمال تلك المهمة في حالة إيجابية / بنتيجة إيجابية. يمنح هذا النشاط عقلك بصريًا ليتبعه.

ابقى جاهزا

ابق في الحاضر ، واستجب من حيث أنت في تلك اللحظة. لا تقم بزيارة المواقف السلبية في الماضي ، لأن ذلك يثير الشبكات العصبية القديمة ويسبب التوتر. صمم سيناريوهات مستقبلية إيجابية فقط: لم تصل إلى المستقبل بعد ، لذا يمكنك أيضًا تصميم شيء إيجابي.

الحديث الذاتي الإيجابي

أخبر عقلك بالنسخة الإيجابية لما تريده أن يفعله. إذا كنت تشعر بالسلبية أو التوتر ، فعلى الأرجح أنك تخلق أفكارًا سلبية. تحدث إلى نفسك بنفس الطريقة التي تتحدث بها مع صديق أو فرد من العائلة أو شريك.

اقلبها

إذا كان هناك صوت مرتفع أو سلبي ، فتخيل أنه يتم التحكم فيه من خلال مفتاح في عقلك وشاهد نفسك تقوم بإيقافه أو إيقافه أو حله. تبدو سخيفة ، لكنها يمكن أن تعمل في أقل من 10 ثوانٍ.

اسأل نفسك

اسأل عما قد تحتاجه في تلك اللحظة لتتحول إلى مكان أكثر سعادة. عادة سيقدم عقلك إجابة.

التنويم المغناطيسي الذاتي

جرب التأمل النشط ، مثل هذا ، لتظهر للعقل ما ترغب في إنشائه.

ارقص على أغنيتك المفضلة

يمكن للرقص لمدة خمس دقائق أن يحدث تحولًا إيجابيًا في الجسد ، مما يجلب منظورًا جديدًا. بالإضافة إلى أن التمرين جيد دائمًا!

س

ما هي جلسة التنويم المغناطيسي النموذجية؟

إلى

تختلف كل جلسة حسب احتياجات العميل. عادة ما يكون الوقت معًا مزيجًا من الحوار ومشاركة النصائح والتقنيات والتنويم المغناطيسي. أحب أن ألتقي بالعميل أينما كانوا (عقليًا وعاطفيًا) ، وأن أسمع وأرى أين يرغبون في التحول ، وطرح أسئلة مثل: 'إذا لم يكن هذا الشيء / الكتلة موجودًا ، كيف ستكون كشخص؟' هذا يساعدني على فهم إلى أين يرغبون في التحرك. معظم الناس لم يروا النسخة الخاصة بهم (المتعلقة بقضيتهم الخاصة) التي يرغبون في أن تصبح.

التنويم المغناطيسي هو حوار بيني وبين العميل - نحن نركز على تحويل الكتل إلى موارد. يمكن مقارنة التنويم المغناطيسي بالتأمل التفاعلي الموجه. إنها حالة عميقة من الاسترخاء وحالة تركيز عالية (وهي حالة ثيتا). تم تصميمه كاختصار للتواصل مع العقل الباطن باستخدام الصور والأصوات والمشاعر. يدرك العميل دائمًا كل شيء ويمكنه تذكره. في حين أن العديد من الأشخاص يشعرون بالذهول من التجربة ، يقول العملاء إن الأمر لا يشبه ما شاهدوه في الأفلام — يقول معظمهم إنه في الواقع مريح للغاية. بعد ذلك ، يميل العملاء إلى الشعور بمزيد من الهدوء والتوازن والحرية والانفتاح.

اقرأ أكثر
  • لماذا تفشل معظم الحمياتلماذا تفشل معظم الحميات

    تأتي الأنظمة الغذائية ، وتذهب الوجبات الغذائية - ولكن يبدو أن هناك مقولة واحدة لا تزال قائمة: يعتمد فقدان الوزن على السعرات الحرارية في مقابل السعرات الحرارية الخارجة. وفقًا للدكتورة لورا ليفكوفيتز - التي انتقلت إلى علم التغذية بعد أن قامت بتقسيم سروالها أثناء إجراء فحص روتيني للمريض وأدركت أنه قبل أن تتمكن من الوعظ بالصحة ، كانت بحاجة إلى أن تكون بصحة جيدة - ليس الأمر بهذه البساطة دائمًا.

  • سر أن تبدو أصغر سنا إلى الأبدسر أن تبدو أصغر سنا إلى الأبد

    الشيخوخة لها سمعة سيئة: دهون البطن ، وفقدان الكولاجين ، ومشاكل الذاكرة ليست حتمية وراثية. يكشف طبيب يركز على صحة منتصف العمر

  • معالج التنويم المغناطيسي الذي يمكنه مساعدتك في الإقلاع عن التدخينمعالج التنويم المغناطيسي الذي يمكنه مساعدتك في الإقلاع عن التدخين

    الموظف الذي جرب إحدى طرق الإقلاع عن التدخين الشهيرة - العلاج بالتنويم المغناطيسي - أسقط عادته في أقل من أسبوعين.

س

يهدف الكثير مما تفعله إلى تغيير أنماط التفكير التي تكمن وراء عواطفنا وسلوكياتنا. هل يمكنك التحدث عن ذلك أكثر؟

إلى

نقضي الكثير من الوقت في إخبار أدمغتنا بما لا يمكننا فعله أو لا ينبغي علينا فعله ، ونخلق الكثير من السيناريوهات السلبية. الأفكار تخلق مواد كيميائية في الجسم ، والتي لها بعد ذلك مظاهر فيزيائية. عند إنشاء أفكار وصور ومشاعر سلبية ، فإننا نوجه عقولنا للقيام بأفعال سلبية.

يمكنك استخدام نفس المهارة للخير. أنت في الواقع مسيطر ، وعندما تتحدث مع نفسك بشكل إيجابي ، يمكنك خلق نتائج إيجابية في عقلك ، وسيبدأ الدماغ في العمل نحو الحالة التي تريدها. من خلال امتلاك أفكار ومرئيات ومشاعر إيجابية ، يمكنك أن تظهر لعقلك ما ترغب في خلقه في أي موقف - ويمكن للجسم أن يتبعه.

الخطوة الأولى عندما تواجه كتلة هي أن تسأل نفسك: هل هذه الكتلة مرئية (فيلم أو صورة) أم صوت أم شعور أم مزيج؟ عندما تعرف المصدر ، يسهل إذابة الكتلة. الكتل عبارة عن طبقات مثل البصل.

علاج شد البشرة للوجه

'أنت في الواقع مسيطر ، وعندما تتحدث إلى نفسك بشكل إيجابي ، يمكنك إنشاء نتائج إيجابية في عقلك ، وسيبدأ الدماغ في العمل نحو الحالة التي تريدها.'

على سبيل المثال ، إذا كان العميل يعاني من رهاب أو خوف ، أطلب منه أن يرشدني إلى ما يرونه. في معظم الأوقات ، يقومون بإنشاء نتيجة مستقبلية سلبية قبل حدوثها: لقد أظهرت هذه النتيجة المستقبلية السلبية للجسم الآن خريطة لما يجب أن يفعله وكيف يكون خائفًا أو متوترًا. عندما يفكر العميل في الموقف في المستقبل ، فمن المرجح أن يشير إلى ذلك الصوت أو المرئي المتوقع الذي قاموا بإنشائه.

بعد ذلك ، أطلب منهم المرور بالتجربة المستقبلية مرة أخرى ، خطوة بخطوة ، ولكن هذه المرة ، قم بتحويل الصوت أو الصور السلبية التي يشاهدونها عادةً إلى صوت / صور إيجابية. إذا كانوا يشيرون إلى تجارب من الماضي ، فقد يتعين حلها أولاً.

لنفترض أن العميل يشعر بالتوتر بشأن عرض تقديمي في العمل ، ويتخيل زملائه جالسين في غرفة الاجتماعات ، على هواتفهم ولا يستمعون. أود أن أطلب من العميل عكس ما كان يراه / كانت يراه لإنشاء نسخة إيجابية - ليروا أنفسهم يمرون بالعرض التقديمي ويشعرون بالرضا عنه بعد ذلك. يتيح هذا للدماغ معرفة أنه من الآمن تقديم العرض التقديمي ويظهر للجسم الحالة التي يجب أن يكون عليها أثناء حدوث ذلك. الفكرة هي أن الدماغ سوف يشير إلى الصورة الجديدة بدلاً من الصورة الأصلية المثبطة / المهينة.

'في مجال عملي ، نقول إن الخلايا العصبية التي تربط بعضها ببعض تنطلق معًا ، مما يخلق ميلًا إلى إطلاق النار معًا مرة أخرى ، وبالتالي تشكيل عادة أو حلقة.'

الخطوة الأخيرة هي الإشارة إلى المشكلة الأصلية ولاحظ كيف قد يبدو الأمر مختلفًا الآن.

من خلال إظهار للدماغ ما نود تحقيقه في المستقبل ، يمكن للجسم أن يتبعه ويشعر بمزيد من الاسترخاء. في مجال عملي ، نقول إن الخلايا العصبية التي تربط بعضها ببعض ، تنطلق معًا ، مما يخلق ميلًا إلى إطلاق النار معًا مرة أخرى ، وبالتالي تشكيل عادة أو حلقة. مما يعني - شكرًا لك ، المرونة العصبية - أن أدمغتنا قادرة على التغيير. بمرور الوقت ، سيتغير الدماغ ، ويمكنك إنشاء الأنماط الجديدة التي تريدها. عندما تحول علاقتك بالبيئة ، ستحدث تغييرات إيجابية.

كيف تظهر نتائج إيجابية عندما تشعر بأنك عالق

إذا كنت غارقة في مشروع ما ، ولا تشعر بالثقة ، أو تخشى التحدث أمام الجمهور ، أو تشعر بالقلق من الذهاب في موعد غرامي ، وما إلى ذلك - جرب ما يلي:

  1. عندما تظهر الأفكار السلبية ، لاحظ ما قد تسمعه وتراه.

  2. خذ تلك الأفكار والصور السلبية ، وحوّلها إلى نسخة إيجابية لما تود أن تكون عليه في هذا الموقف. انظر إلى نفسك واثقًا من نفسك ، وتنتهي من المشروع ، وتتحدث أمام الآخرين بشكل مريح ، وما إلى ذلك.

  3. ركز على الصورة الإيجابية لنفسك في الصورة.

  4. تخيل نفسك تقفز في هذا الإصدار منك. خذ نفس عميق. سيؤدي ذلك إلى تغيير حالتك ومشاعرك في الجسد.

  5. اسأل نفسك: ما هي الخطوة الأولى التي يجب أن أقوم بها الآن للوصول إلى نتيجتي الجديدة؟ عندما تذهب خطوة بخطوة ، وتركز على واحد تلو الآخر ، فهذا يساعد الدماغ على التركيز ، ويسمح لك بإظهار النتائج والمشاعر الإيجابية بشكل أفضل.

س

ما نوع النتائج التي يراها عملاؤك عادةً (وكم عدد الجلسات التي يستغرقها ذلك)؟

إلى

هناك مجموعة مذهلة. لقد رأيت عملاء يشعرون بمزيد من الحرية في أن يكونوا واثقين من أي موقف ، أي في العمل ، المواعدة ، الإعدادات الاجتماعية - النمو بنجاح أو بدء أعمالهم التجارية الخاصة لديهم علاقات أفضل مع أحبائهم وفقدان الوزن ، وإنهاء المشاريع الكبيرة التي تغير الوظائف لتصبح أكثر سعادة وتواجدك في تجربة رؤية أكثر إيجابية للعالم. بعد الجلسة ، يمكن للعملاء التركيز على إنشاء النتائج التي يرغبون فيها ، لأن 'الشيء' الذي كان يحظرهم لم يعد موجودًا.

من أين تشتري ملابس المشاهير

يمكن أن تكون النتائج سريعة جدًا في جلسة إلى ثلاث جلسات (شخصيًا أو عبر سكايب) ، ويمكن للأشخاص القيام بخطوات كبيرة ، طالما أنهم يريدون إجراء تغيير ويستخدمون بشكل استباقي الأدوات المقدمة خارج الجلسات. كل شخص لديه مجموعة مختلفة من التجارب ، مما قادهم إلى اللحظة التي دخلوا فيها مكتبي. يساعدني التحدث إلى العميل من قبل في تكوين فكرة عما يريدون العمل فيه وعدد الجلسات التي قد يحتاجون إليها على الأرجح بعض أنواع الرهاب أو فقدان الوزن أو قد تستغرق أهداف معينة ثلاث جلسات أو أكثر.

س

أنت تقوم أيضًا بتراجع الحياة الماضية - لمن هو ذلك ، وما الذي يجب أن يتوقعه شخص ما في الجلسة؟

إلى

PLR هي تقنية تستخدم التنويم المغناطيسي لاستعادة الذكريات المحتملة للحياة الماضية أو التجسيدات. يمكن أن يؤدي الانحدار إلى إطلاق الإبداع من الصور والقصة وتخصيص الوصول العاطفي الذي تم قفله مسبقًا. يمكن لأي شخص مهتم بانحدار الحياة الماضية الاستمتاع بالتجربة والاستفادة منها. في بعض الأحيان ، قد أطلب من الناس حل مشكلاتهم عن طريق التنويم المغناطيسي في الحياة الحالية قبل أن نقوم بـ PLR ، وفحص القضايا التي يعتقدون أنها انتقلت من الحياة الماضية.

'يمكن أن يؤدي الانحدار إلى إطلاق الإبداع من الصور والقصة وتخصيص الوصول العاطفي الذي تم قفله سابقًا.'

كنت محظوظا للدراسة مع دكتور بريان فايس من كتب الكتاب يعيش العديد من الماجستير . على مر السنين ، قمت بتطوير أسلوب PLR الخاص بي ، حيث قد نمر باللحظات الرئيسية في العديد من الحياة ، أو قد يكون لدي عملاء يطرحون أسئلة ، مما يسمح لهم بالتنقل في حياتهم المختلفة والحصول على المعلومات والموارد التي يحتاجون إليها هذا العمر.

أعتقد في الواقع أنه من الأفضل إذا لم تكن هناك توقعات - فهذا يجعل من السهل الاسترخاء والاستمتاع بالتجربة. أقول دائمًا إنها مثل IMAX لعقلك لأنك تستخدم الجزء التخيلي من الدماغ لإنشاء التجربة. لا توجد جلسة واحدة متشابهة ، ومع PLR ، لا أعرف أبدًا إلى أين قد تؤدي المغامرة!

مورجان ياكوس هو ممارس التنويم المغناطيسي bicoastal ومدرب الصحة الشاملة ، الذي يعمل مع العملاء في جميع أنحاء العالم على التأمل النشط ، التنويم المغناطيسي التكاملي الحديث ، البرمجة اللغوية العصبية ، وانحدار الحياة الماضية. (كانت أولى مسيرتها المهنية في مجال الموضة - بصفتها مصممة أزياء ومؤسسة مشاركة ومالكة لمتجر رقم 6 المحبوب في مدينة نيويورك لمدة تسع سنوات.) درست انحدار الحياة الماضية مع الدكتور برايان فايس ( يعيش العديد من الماجستير ) ، ودرست أيضًا مع مؤسس Dragon Herbs Ron Teeguarden. تضع Yakus حكمتها العشبية لاستخدامها في موبايل تونيك بار الذي تحجزه للأحداث.

تهدف الآراء الواردة في هذا المقال إلى تسليط الضوء على الدراسات البديلة والحث على الحوار. إنها آراء المؤلف ولا تمثل بالضرورة آراء goop ، وهي للأغراض الإعلامية فقط ، حتى إذا كانت هذه المقالة تحتوي على نصائح الأطباء والممارسين الطبيين وإلى الحد الذي تقدمه. هذه المقالة ليست ولا يقصد بها أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج ، ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها للحصول على مشورة طبية محددة.