حمام ساخن ومشروب بارد وقليل من البرد

حمام ساخن ومشروب بارد وقليل من البرد
ديانا ريو

| مدير التحرير

ليس لدي روتين الليل الأكثر هدوءًا. أنا أنام خفيف بشكل لا يصدق. كيف هذا للمفارقة: أنا لا أتطلع للذهاب إلى الفراش. أنا قلق من أنني لن أتمكن من النوم بالسرعة الكافية ، وأنا قلق من أنه عندما أستيقظ حتمًا في منتصف الليل ، سأقذف وأستدير حتى شروق الشمس. لا يتفاجأ أصدقائي وغيرهم من الأشخاص المهمين بتلقي رسائل Instagram مني في منتصف الليل. لقد اتصلت بأمي في الساعة 5:30 صباحًا فقط للدردشة. (عادة ما تزعجني ، لكنها أشارت أيضًا إلى أنه من الوقاحة الاتصال بي قبل الساعة 9 صباحًا وقد أغلقت المكالمة معي. لذلك هناك ذلك.)

كيف تتعامل مع إمباث
مشروب سوم سليب الأصلي 12 عبوةسوم النوم
Original Drink 12 علبة Som Sleep ، 29.99 دولارًا goop Body G.Nite Bedtime Bath Soakالجسم goop
نقع حمام النوم G.Nite goop 35 دولارًا

لقد جربت كل أداة مساعدة للنوم بدون وصفة طبية ، ولم يترك لي أي شيء أشعر بالراحة والانتعاش في الصباح. هناك دائمًا مخلفات صغيرة ، لكنها مروعة. هذا العام ، تعهدت بإنشاء مساء. كوكتيل من نوع ما. بعد بضعة أشهر ، يسعدني أن أبلغكم أنها مفيدة حقًا. تسير الأمور على هذا النحو: نصف ساعة من اليوجا السهلة ، يليها حمام جي نايت من goop's ، بلل ماء ساخن إضافي وزجاج سوم مبرد. إنه خفيف ، مع لمسة من الحمضيات الحلوة ، وخاصة المثلجات اللذيذة. إن الحصول على كأس من Som يبدو وكأنني أفعل شيئًا جيدًا لنفسي وأنا أختتم علاجًا ليليًا - الحصول على الماء قبل النوم ... يا له من فوز. في الوقت نفسه ، أقوم بعمل قناع للورق وأشاهد ما يبدو وكأنه مقطع فيديو تأمل مدته سبع ساعات تم تحميله على موقع YouTube (ممتاز ، اشترك مني).



أفضل بائع زهور في نيويورك
الروتيني الليلي (المشاغب إلى حد ما)

بمجرد أن أكون جاهزًا للنوم ، في أنعم بيجاماتي ، أضع القليل من الزيت العطري قبل النوم على صدغي (الكرة الدوارة لطيفة وباردة) ، وأرتدي قناع عيني للحصول على تأمين إضافي للنوم.

  • قناع العين السوداء SLIPانزلاق
    قناع العين السوداء goop ، 45 دولارًا
  • تاتا هاربر
    العلاج العطري قبل النوم goop 60 دولارًا
  • مورجان لين تامي قطن توبمورجان لين
    توب من القطن Tami goop ، 238 دولارًا
  • مورجان لين بي شورت قطنمورجان لين
    بي قطن شورت goop ، 188 دولارًا
  • الروتيني الليلي (المشاغب إلى حد ما)
  • الروتيني الليلي (المشاغب إلى حد ما)
  • لقد كانت عملية! لكني أشعر أخيرًا أنني قد اكتشفت ذلك حقًا. سريري لم يعد يشعر بأنه منطقة خطر بعد الآن ، ولا يمكن أن تكون أمي أكثر سعادة.