هل يمكن لفيتامين د 3 أن يشفي أمراض المناعة الذاتية؟

هل يمكن لفيتامين د 3 أن يشفي أمراض المناعة الذاتية؟

يمكن أن تكون الجرعة الرئيسية - أكثر بكثير من الجرعة القياسية الموصى بها - من فيتامين D3 أحد المفاتيح لعلاج الارتفاع المستمر في معدل الإصابة بأمراض المناعة الذاتية في هذا البلد ، وفقًا لما يقوله مقره في جنوب كاليفورنيا الدكتور ستيفن جندري . قضى غوندري ، طبيب قلب مشهور ، الخمسة عشر عامًا الماضية في دراسة الميكروبيوم البشري ومساعدة المرضى الذين يعانون من المناعة الذاتية (اقرأ عن تحوله الرائع هنا ) ، ووجد أن مرضاه الذين يعانون من المناعة الذاتية يعانون دائمًا من نقص فيتامين د. يقول إن المستويات العالية من فيتامين D3 تساعد في علاج مشاكل الأمعاء التي يعتقد أنها السبب الجذري لاضطرابات المناعة الذاتية وأمراض أخرى أيضًا. (للحصول على كتاب تمهيدي عن كيفية تصرف فيتامين د - مثل هرمون في الجسم - انظر هذه القطعة اللزجة السابقة .) أدناه ، يشارك غوندري الاكتشافات المدهشة التي قام بها والتي تسببت في قلب ما تعلمه عن فيتامين د في المدرسة الطبية ، والتي تكمن وراء المستويات العالية من فيتامين د 3 التي يوصي بها.

سؤال وجواب مع ستيفن جندري ، (دكتور في الطب)

س

لماذا تنصح الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية بتناول المزيد من فيتامين د؟



إلى

أنا مقتنع بأن جميع أمراض المناعة الذاتية تبدأ وتنتهي في القناة الهضمية. جدار القناة الهضمية لدينا هو نفس مساحة ملعب التنس! وبطانة أمعائنا بسماكة خلية واحدة فقط. كل هذه الخلايا مقفلة بذراعها (مثل لعبة الأطفال ريد روفر). بمجرد اختراق جدار القناة الهضمية يكتين في طعامنا ، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الإيبوبروفين أو نابروسين ، أو أكثر من كأسين من النبيذ ، فإن وظيفة الخلايا الجذعية للأمعاء هي النمو السريع وسد الفجوات. لكن هذه الخلايا الجذعية تحتاج إلى فيتامين د لتنمو.



المرضى الذين يأتون لزيارتي مصابين بأمراض المناعة الذاتية والذين لم يتحسنوا بعد أن أصبحوا خاليين من الغلوتين أو اتباع نصائح أخرى متشابهة في التفكير من ممارسيهم ، جميعهم لديهم مستويات منخفضة جدًا من فيتامين د ، ويتعين على معظمهم تناول كميات كبيرة من المكملات للحصول على مستوياتها تتزحزح إلى المعدل الطبيعي.

س

هل هناك علاقة بين فيتامين د وجميع أنواع المناعة الذاتية ، أو مرض معين - ولماذا؟



دافني أوز وصفات الطبخ السعيدة

إلى

لأن فيتامين د هو هرمون ينشط عددًا كبيرًا من الجينات البشرية (المعروف الآن بما يصل إلى 2000 جين مختلف ، أو كخبير فيتامين د دكتور مايكل هوليك تشير التقديرات ، حوالي 8 في المائة من الجينوم بأكمله) ، لم يتم اكتشاف آثاره واسعة النطاق إلا الآن. تشير الدراسات إلى أن الرجال المصابين بسرطان البروستاتا والنساء المصابات بسرطان الثدي لديهن مستويات منخفضة جدًا من فيتامين د. يرتبط الخرف وفقدان الذاكرة ارتباطًا مباشرًا بمستويات منخفضة من فيتامين د ، وكذلك داء السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي. أظهرت الدراسات (التي أجريتها أنا والآخرون) أن مكملات فيتامين د تؤثر على نتائج كل هذه الأمراض. في الواقع ، يحتوي فيتامين د على خصائص قمع الخلايا السرطانية. هذا هو السبب في أنني أدير بشكل روتيني مستويات فيتامين (د) لمرضى السرطان حول 110-120 نانوغرام / مل.

س

ما هي مصادر فيتامين د التي توصي بها؟

إلى

يتوفر فيتامين د 3 بسهولة في صورة 1000 و 2000 و 5000 و 10000 وحدة دولية في كبسولات هلامية صغيرة ، ويتوفر أيضًا في شكل قطرات. تجربتي مع المرضى هي أن أغطية الهلام تعمل بشكل أفضل ، حيث ينسى الناس القطرات أو يخطئون في حسابها. (فيتامين د 3 هو الشكل الصحيح وليس فيتامين د 2).

تكمن المشكلة في محاولة الحصول على فيتامين (د) من الطعام في أنه يجب عليك تناول سمك السلمون البري يوميًا للحصول على حوالي 1000 وحدة دولية من سمك السلمون المزروع في المزارع لا يحتوي على أي شيء تقريبًا.

وعلى الرغم من أن التعرض لأشعة الشمس يعد فكرة رائعة ، من الناحية الواقعية ، إذا كان الثلج يتساقط / تمطر في سياتل حيث تعيش ، فلن يحدث ذلك. لا أحد سيأخذ حمام شمس كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، لمدة نصف العام ، تكون الشمس منخفضة جدًا في السماء. حتى في ممارستي في جنوب كاليفورنيا ، يعاني 80 بالمائة من مرضانا الجدد من نقص فيتامين د. في كاليفورنيا المشمسة! لماذا ا؟ إلى حد كبير لأن استخدامنا للواقيات الشمسية قد تسبب في أضرار غير مرغوب فيها لصحتنا الجماعية ، بما في ذلك انخفاض مستويات فيتامين د. [اقرأ عن هذا في كتاب الدكتور غوندري ، مفارقة النبات .]

لذا: خذ مكمل فيتامين د الخاص بك - فهو رخيص ومعجزة.

س

لماذا يوجد الكثير من المعلومات المتضاربة حول فيتامين د؟

إلى

أولاً ، هناك خرافة حول هذا الموضوع: فيتامين د ليس فيتامينًا على الإطلاق ، ولكنه هرمون يعمل على مواقع مستقبلات متعددة في أجسامنا. عادة ، نقوم بتحويل الأشعة فوق البنفسجية التي تصطدم بجلدنا إلى هرمون فيتامين د ، والذي يتحول إلى مركب نشط في الكبد والكلى.

العديد من الأطباء ذوي النوايا الحسنة ، بمن فيهم أنا سابقًا ، لم يصف لهم فيتامين د بشكل كافٍ. لقد تعلمنا أن فيتامين د سام عند مستويات عالية ، أعلى من 120 نانوغرام / مل - السمية التي من المفترض أن تشمل الاعتلال العصبي (شلل الأعصاب). ولكن عندما بدأت بلدي الطب التصالحي الممارسة في عام 2002 ، كنت أرى بشكل روتيني المرضى الذين كانوا يأخذون ما كنت أعتبره في ذلك الوقت جرعات كبيرة من فيتامين د 3 يوميًا ، وكان مستوى فيتامين د في الدم لديهم 270 نانوغرام / مل ('الطبيعي' 100 نانوغرام / مل أو أقل) ، وكانوا يمشون ويتحدثون ومن الواضح أنهم لا يعانون من سمية على الإطلاق. لقد تعلمت من هؤلاء المرضى.

تم التأكيد على أهمية فيتامين (د) من خلال الأبحاث الرائدة التي أجراها المركز الطبي بجامعة بوسطن مايكل هوليك ، دكتور في الطب ، دكتوراه. . كان عمل الدكتور هوليك في البداية مغرورًا ، وحتى تم تشويه سمعته من قبل الزملاء - فقد أجبر على التنحي عن منصبه كأستاذ للأمراض الجلدية في جامعة بوسطن لدعوته للتعرض اليومي لأشعة الشمس (تمت إعادته منذ ذلك الحين). كشف عمل هوليك أنه لا يوجد دليل على تسمم فيتامين د عند تناول 10000 وحدة دولية من فيتامين د 3 يوميًا لمدة ستة أشهر ، حتى مع مستويات الدم 200 نانوغرام / مل.

“لماذا المكمل بفيتامين د؟ ببساطة هذا: إنه يؤثر على نشاط حوالي 2000 جين مختلف ، ويؤثر على مزاجك ، ويؤثر على صحة دماغك ، ويقي من أمراض المناعة الذاتية والسرطان. '

لدي مبدأ في مكتبي: لن أعطي أي شخص مكمل أو نصيحة غذائية لم أجربها بنفسي. لذلك على مدى السنوات العشر الماضية ، قمت بتشغيل مستويات فيتامين (د) عند / أعلى من 120 نانوغرام / مل. عندما سمعت أنه يمكنك التخلص من الأنفلونزا أو نزلات البرد باستخدام 150.000 وحدة دولية من D3 يوميًا لمدة ثلاثة أيام متتالية (الكثير من فيتامين D3) ، جربتها. لقد نجحت معي - دون أي آثار جانبية سلبية - وله مرات عديدة أخرى منذ ذلك الحين بالنسبة لي ومرضاي وعائلتي. (علاوة على ذلك ، أظهرت التجارب المضبوطة لإعطاء فيتامين د يوميًا للمرضى في دور رعاية المسنين انخفاضًا في الإنفلونزا والأمراض الفيروسية لدى المرضى ، بينما عانى الممرضون والموظفون الذين رعاهم - الذين لم يتناولوا فيتامين د - أكثر من مرض!) [انظر هنا لدراسة جديدة عن فيتامين (د) كعلاج فعال لنزلات البرد والإنفلونزا.]

لماذا المكمل بفيتامين د؟ ببساطة هذا: إنه يؤثر على نشاط حوالي 2000 جين مختلف ، ويؤثر على مزاجك ، ويؤثر على صحة دماغك ، ويقي من أمراض المناعة الذاتية والسرطان.

س

ما الذي يشكل نقصًا مقابل المستوى الصحي مقابل المستوى السام؟

إلى

لقد قمت بقياس فيتامين (د) في المصل لدى آلاف المرضى ، ولم أر سمية فيتامين (د) بعد - حتى مع قيام العديد من مرضاي بتشغيل مستوياتهم فوق 120 نانوغرام / مل (كما أفعل).

للخطأ في جانب الحذر ، على الرغم من ذلك ، إلا إذا كنت مصابًا بالسرطان أو أحد أمراض المناعة الذاتية ، فإنني أوصيك بأن تستهدف مستويات 70-100 نانوغرام / مل.

'ما كانت تبحث عنه إدارة الغذاء والدواء في ذلك الوقت هو الحد الأدنى من كمية الفيتامين التي تحتاجها لمنع نقص الفيتامينات. في حالة فيتامين (د) ، كان هذا لمنع الكساح — والحد الأدنى من الكمية منخفض بشكل يبعث على السخرية '.

اسمحوا لي أن أكون واضحًا تمامًا: المستوى 'الطبيعي' البالغ 30 نانوغرام / مل منخفض بشكل خطير. وإليك السبب: عندما ظهرت الإرشادات الخاصة بمستويات الفيتامينات لأول مرة في أوائل العشرينات من القرن العشرين ، تم تطويرها بناءً على مستويات الدم لحوالي عشرين طالبًا جامعيًا من مدينة نيويورك ، والتي تم اختيارها على أنها تمثل المستوى الطبيعي. ما كانت تبحث عنه إدارة الغذاء والدواء الأمريكية آنذاك هو الحد الأدنى من كمية فيتامين التي تحتاجها لمنع نقص فيتامين. في حالة فيتامين (د) ، كان هذا لمنع الكساح — والحد الأدنى من الكمية منخفض للغاية ، حوالي 400 وحدة دولية من D3 يوميًا. ما لم يتم التحقيق فيه حتى عمل الدكتور هوليك كان المستويات اللازمة لتحقيق أقصى قدر من الصحة. لذلك ، على الرغم من أن الإرشادات الرسمية تقول إن 30-100 نانوغرام / مل هو المستوى 'الطبيعي' ، فإن معظمنا الذين يعملون في هذا المجال لا يلاحظون تحسنًا في العديد من المعايير الصحية حتى يتم الوصول إلى مستويات فيتامين (د) من 70-110 نانوغرام / مل.

س

لكي نكون في المستوى الموصى به ، ما مقدار فيتامين د الذي نحتاجه؟

إلى

عادة ما يكون أداء مريضتي المتوسطة جيدًا مع تناول 5000 وحدة دولية يوميًا من فيتامين D3. يمكن للطفل أو المرأة الصغيرة في كثير من الأحيان أن تفعل ما يرام في 2000-4000 وحدة دولية في اليوم. ولكن قد يفاجئ القراء أن بعض الأشخاص ، خاصة المصابين بأمراض المناعة الذاتية ، قد يحتاجون إلى ما يزيد عن 40.000 وحدة دولية يوميًا في البداية للمساعدة في سد أمعائهم المتسربة. ولكن يرجى القيام بذلك تحت إشراف ممارس واسع المعرفة.

خيوط السكر قبل وبعد

الدكتور جندري هو مدير المعهد الدولي للقلب والرئة في بالم سبرينغز ، كاليفورنيا ، ومؤسس / مدير مركز الطب التصالحي في بالم سبرينغز وسانتا باربرا. هو مؤلف تطور النظام الغذائي للدكتور جندري: أطفئ الجينات التي تقتلك وقاتل خصرك وقم بإنقاص الوزن من أجل الخير و مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة 'الصحية' التي تسبب المرض وزيادة الوزن .

تهدف الآراء الواردة في هذا المقال إلى تسليط الضوء على الدراسات البديلة والحث على الحوار. إنها آراء المؤلف ولا تمثل بالضرورة آراء goop ، وهي للأغراض الإعلامية فقط ، حتى إذا كانت هذه المقالة تحتوي على نصيحة الأطباء والممارسين الطبيين وإلى الحد الذي تقدمه. هذه المقالة ليست ، ولا يقصد منها ، أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج ، ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها للحصول على مشورة طبية محددة.