أفضل الطرق لتقليل أضرار أشعة الشمس

أفضل الطرق لتقليل أضرار أشعة الشمس

الشمس مسؤولة عن الكثير مما يعتقد الكثير من الناس أنه الشيخوخة الطبيعية: التجاعيد ، والترهل ، وتغير اللون ، والبلادة. إذا كانت لديك أي شكوك ، قارن ظهر يدك ، على سبيل المثال ، مؤخرتك الفعلية. يرى المرء الشمس إلى حد كبير كل يوم ، بينما يرى الآخر أنها أقل بشكل ملحوظ حتى أن أكثر العراة التزامًا يتمتع ببشرة أجمل بكثير على مؤخرتهم من ظهور أيديهم. بمرور الوقت ، يكون للشمس تأثير كبير وكبير على شكل وملمس بشرتنا.

أفضل طريقة لتقليل أضرار أشعة الشمس هي منع أكبر قدر ممكن منها في المقام الأول. بصرف النظر عن وجود نمط Gollum في كهف أو مخبأ تحت الأرض ، فإن التعرض للشمس أمر لا مفر منه ، حيث يتزايد التعرض اليومي بسرعة ، لذا ركز يوميًا على المناطق المعرضة غالبًا مثل وجهك ويديك وصدرك. في الإجازات المشمسة وأثناء التدريبات في الهواء الطلق ، نميل إلى كشف المزيد من الجسم لفترة أطول ، لذلك من المهم توخي الحذر عند التخطيط لتلك المناسبات مع الكثير من واقي الشمس النظيف أيضًا.

إزالة الشعر بالليزر مدينة نيويورك أفضل

ولكن هناك طرق فعالة لتحسين البشرة التي تضررت بفعل الشمس. في عيادة طبيب الأمراض الجلدية ، يمكن أن تُحدث علاجات مثل الليزر والعلاجات الحرارية والضوء والحقن تغييرًا قويًا في حالة بشرتك ، ولكن العناية ببشرتك يومًا بعد يوم يحدث فرقًا هائلاً. يمكن أن يساعد روتين العناية بالبشرة المتسق والنظيف الذي يشتمل على مقشرات ومضادات الأكسدة وترطيب مغذي في التخفيف من آثار أضرار أشعة الشمس ، مما يجعل البشرة منتعشة وأكثر نضارة ونعومة وإشراقًا بغض النظر عن عمرك - أو عدد الإجازات الشاطئية في ماضيك.



  1. واحد

  2. حماية ومنع مع SPF

    يمكن للواقي من الشمس أن يحدث فرقًا كبيرًا ، لذا ينصح طبيب الأمراض الجلدية باستخدام عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى يوميًا.

  1. مفضلات goop للوجه:

  2. حماية يومية SPF 30عيش بصورة صحيه
    حماية يومية SPF 30
    goop 55 دولارًا
  3. العناية بالبشرة في العالمالعناية بالبشرة في العالم
    حماية العار
    كريم نهاري + عامل حماية 30

    goop ، 42 دولارًا
  4. ناتشروباثيكا دفاع يومي عن الأشعة فوق البنفسجيةناتوروباتيكا
    دفاع يومي عن الأشعة فوق البنفسجية

    كريم SPF 50

    goop ، 58 دولارًا

لماذا نصر على المعادن النظيفة (تسمى أيضًا واقية من الشمس): الواقي الشمسي النظيف المصنوع من واقيات الشمس المعدنية فقط (يجب أن تتضمن قائمة المكونات النشطة لا شيء سوى ثاني أكسيد التيتانيوم و / أو أكسيد الزنك) يخلق طبقة واقية على بشرتك ، على غرار الطريقة الملابس يمكن أن تمنع أشعة الشمس من الوصول إلى الجلد. على عكس واقيات الشمس الكيميائية (أي شيء آخر مدرج في جزء 'العنصر النشط' من الملصق إلى جانب ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك) ، التي تمتص أشعة الشمس ، تعكس واقيات الشمس المعدنية أشعة الشمس بعيدًا عن الجلد. تعمل المعادن على تهدئة البشرة (أكسيد الزنك هو ما يصنع به كريم الأطفال السفلي) ، في حين أن الكريمات الواقية من الشمس الكيميائية هي من بين المواد الكيميائية الأكثر تهيجًا في صناعة التجميل. وبينما تتحلل الواقيات الكيميائية من الشمس في ضوء الشمس ، فإن المعادن لا تتحلل. القاعدة العامة الجيدة هي أنه إذا كان من الصعب فرك الواقي من الشمس ، فمن المحتمل أنه معدن. وهذه الثواني القليلة الإضافية من مزجها في بشرتك تستحق العناء.



  1. مفضلات goop للجسم:

  2. مستحضرات التجميل كونترسون المعادنعداد تجميل
    كونترسون المعدنية
    لوشن واقي من الشمس بعامل حماية 30

    goop ، 39 دولارًا
  3. طين الأمواج - SPF 30EIR NYC
    طين الأمواج - SPF 30
    goop ، 24 دولارًا
  4. الصيدلة العضويةالصيدلة العضوية
    الحماية الخلوية
    كريم الحماية من الشمس SPF 30

    goop ، 69 دولارًا
  5. بعيدًا عن واقي الشمس ، ارتد قبعات وأكمام طويلة عندما يكون ذلك ممكنًا ، والتزم بالظل بشكل عام ، وقلل من تعرضك للشمس حتى لا تذهب إلى الشاطئ أو لممارسة الجري أو ركوب الدراجة بين الساعة 10 صباحًا والساعة 2 ظهرًا. وإذا أصبت بحروق الشمس ، فتناول بعض الأسبرين على الفور للمساعدة في منع المزيد من الضرر لأنه يهدئ الحرق.

  1. 2

  2. قشر

    مع تقدم بشرتك في السن أو تلفها ، تصبح أكثر تباطؤًا: تقل خلايا الجلد الميتة بشكل متكرر ، مما يجعل البشرة تبدو باهتة وغير متساوية ويجعل الأمر أكثر صعوبة على كل شيء من الرطوبة إلى مكونات العلاج للوصول إلى البشرة النضرة تحتها. سواء كنت تفعل ذلك بمقشر جسدي ، مثل مقشر أو منشفة ، أو مادة كيميائية ، مثل حمض ألفا هيدروكسي أو إنزيم الفاكهة ، فإن إزالة خلايا الجلد الميتة هذه تنشط البشرة وتمهد الطريق للإصلاح.

  1. مرة في الأسبوع
    سوبيركسفوليانت:

    جلو جلو 15٪ جلو جلو ليلي متوهج قشرالجمال goop
    TiltamomGLOW 15٪ جليكوليك
    قشر توهج طوال الليل

    goop 125 دولارًا
  2. سيروم التقشير:

    السيرة الذاتية تاتا هاربر إكسيرتاتا هاربر
    السيرة الذاتية إكسير
    goop 400 دولار
  3. الصيدلة العضوية أربعة قشور حمضالصيدلة العضوية
    أربعة قشور حامضية
    goop 55 دولارًا
  1. منظفات التقشير:

  2. دكتور باربرا ستورم انزيم منظفالدكتور. باربرا ستورم
    منظف ​​إنزيم
    goop 75 دولارًا
  3. منظف ​​مجددتاتا هاربر
    منظف ​​مجدد
    goop ، 82 دولارًا
  4. الخيط الذهبي MD Pure Startالخيط الذهبي MD
    بداية نقية
    goop 35 دولارًا
  1. علاج المسام اليومي:

    جي توكس ملكيت + AHAالجمال goop
    جي توكس ملكيت + AHA
    مقوي تنقية المسام

    goop 75 دولارًا
  2. خلاصة البشرة اليومية:

    جوهر العلاج النشطابنة فينتنر
    جوهر العلاج النشط
    goop 225 دولارًا
  1. 3

  2. اشحن مع مضادات الأكسدة

    تتسبب الجذور الحرة الناتجة عن الشمس والتلوث وغير ذلك من العوامل البيئية الضارة في تلف الجلد ، ويمكنك ملاحظة نفس الإجراء عند تقطيع التفاح إلى شرائح ويتحول لون اللب إلى اللون البني أثناء تأكسده. مضادات الأكسدة هي مركبات تحارب تكوين الجذور الحرة ، مما يساعد على منع بعض الأضرار التي تسببها الشمس. هناك العديد من المكونات المضادة للأكسدة ، بما في ذلك فيتامينات C و E والريتينول و CoQ10. يمكن لبعض مضادات الأكسدة أن تعمل موضعيًا وداخليًا - فيتامين سي هو فيتامين شائع ومفيد بشكل خاص - لذا فإن العناية الأفضل ببشرتك يجب أن تكون مسعى متعدد الأوجه. تمتلئ النباتات بشكل طبيعي بمضادات الأكسدة ، لذا فإن تناول الكثير من الفواكه والخضروات يعد مكملًا مهمًا ، كما أن استخدام العناية بالبشرة النباتية يعتبران من العناصر المساعدة الرائعة.



    جانب الوجه ثقب بالقرب من الأذن
  1. مضادات الأكسدة
    بودرة للبشرة:

    فيتامين سي الداعم للنباتاتنباتات حقيقية
    فيتامين سي الداعم
    goop 90 دولارًا
  2. صالح للشرب
    مضادات الأكسدة للبشرة:

    TiltamomGLOW MORNING SKIN SUPERPOWDERالجمال goop
    TiltamomGLOW MORNING SKIN SUPERPOWDER
    goop 60 دولارًا
  3. مصل مضاد للأكسدة:

    فينتنرابنة فينتنر
    مصل نباتي نشط
    goop 185 دولارًا
  1. 4

  2. رطب

    لا يقتصر ترطيب البشرة على المظهر والشعور بالصحة فحسب ، بل إنها أيضًا أقل عرضة للانهيار في مواجهة الاعتداءات البيئية. حافظ على بشرتك منتعشة ونضرة بإمداد ثابت من الرطوبة.

  1. عديم الوزن
    مصل الترطيب:

    مصل الهيالورونيك من دكتور باربرا ستورمالدكتور. باربرا ستورم
    مصل الهيالورونيك
    goop 300 دولار
  2. زيوت الترطيب:

    زيت مغذي للوجهgoop من Juice Beauty
    زيت مغذي للوجه
    goop 110 دولارات
  3. زيت باي روشيب ثنائي المنشأبابا
    زيت الورد ثنائي التوليد
    goop ، 44 دولارًا
  1. بلسم مهدئ:

    جوز الهند الأزرققد ليندستروم
    جوز الهند الأزرق
    goop 180 دولارًا
  2. منطقة العين المعجزة
    المرطبات:

    كورا أورجانيكس NONI RADIANT EYE OILالعضوية كورا
    زيت عيون غير مشع
    goop ، 38 دولارًا
  3. كريمات غنية ومرطبة:

    كريم الليل Goop by Juice Beauty REPLENISHING NIGHT CREAMgoop من Juice Beauty
    كريم ليلي مرطب
    goop 140 دولارًا
  1. زيت صلب بلا حدود8 وجوه
    زيت صلب بلا حدود
    goop ، 88 دولارًا
  2. كريم مثالي للعينgoop من Juice Beauty
    كريم مثالي للعين
    goop 90 دولارًا
  3. مرطب ذوبان نباتيألبين بيوتي
    عبقرية النبات
    مرطب تذوب

    goop 60 دولارًا
  1. 5

  2. تعامل مع
    الجسم ، أيضًا

    يمكن أن يساعد تقشير بشرتك وترطيبها وحمايتها في منع أضرار أشعة الشمس من التأثير عليها أيضًا. المرطبات المصنوعة من مضادات الأكسدة مفيدة بشكل خاص للبشرة ، وتتركها رطبة ومريحة ومتوهجة.

  1. goop Beauty G.TOX ULTIMATE DRY BRUSHالجمال goop
    جي توكس في نهاية المطاف
    الفرشاة الجافة

    goop ، 20 دولارًا
  2. goop Beauty G.DAY BLACK PEPPER + ROSE HIP ENERGY زيت الجسم G.DAY BLACK PEPPER + روز

    زيت الجسم بالطاقة الوردية

    goop 60 دولارًا
  3. كريم الحماية من الشمس CELLULAR PROTECTION من ذا أورجانيك فارمسي SPF 50الصيدلة العضوية
    حماية الخلايا
    كريم الشمس بعامل حماية 50

    goop ، 69 دولارًا
  1. واحد

  2. حماية ومنع مع SPF

    يمكن للواقي من الشمس أن يحدث فرقًا كبيرًا ، لذا ينصح طبيب الأمراض الجلدية باستخدام عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى يوميًا.

    كيفية تقليل الخميرة في الجسم
  1. المفضلة goop
    للوجه:

  2. حماية يومية SPF 30عيش بصورة صحيه
    حماية يومية SPF 30
    goop 55 دولارًا
  3. العناية بالبشرة في العالمالعناية بالبشرة في العالم
    حماية العار
    كريم نهاري + عامل حماية 30

    goop ، 42 دولارًا
  4. ناتشروباثيكا دفاع يومي عن الأشعة فوق البنفسجيةناتوروباتيكا
    دفاع يومي عن الأشعة فوق البنفسجية

    كريم SPF 50

    goop ، 58 دولارًا

لماذا نصر على المعادن النظيفة (تسمى أيضًا واقية من الشمس): الواقي الشمسي النظيف المصنوع من واقيات الشمس المعدنية فقط (يجب أن تتضمن قائمة المكونات النشطة لا شيء سوى ثاني أكسيد التيتانيوم و / أو أكسيد الزنك) يخلق طبقة واقية على بشرتك ، على غرار الطريقة الملابس يمكن أن تمنع أشعة الشمس من الوصول إلى الجلد. على عكس واقيات الشمس الكيميائية (أي شيء آخر مدرج في جزء 'العنصر النشط' من الملصق إلى جانب ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك) ، التي تمتص أشعة الشمس ، تعكس واقيات الشمس المعدنية أشعة الشمس بعيدًا عن الجلد. تعمل المعادن على تهدئة البشرة (أكسيد الزنك هو ما يصنع به كريم الأطفال السفلي) ، في حين أن الكريمات الواقية من الشمس الكيميائية هي من بين المواد الكيميائية الأكثر تهيجًا في صناعة التجميل. وبينما تتحلل الواقيات الكيميائية من الشمس في ضوء الشمس ، فإن المعادن لا تتحلل. القاعدة العامة الجيدة هي أنه إذا كان من الصعب فرك الواقي من الشمس ، فمن المحتمل أنه معدن. وهذه الثواني القليلة الإضافية من مزجها في بشرتك تستحق العناء.

  1. المفضلة goop
    للجسم:

  2. مستحضرات التجميل كونترسون المعادنعداد تجميل
    كونترسون المعدنية

    لوشن واقي من الشمس بعامل حماية 30

    goop ، 39 دولارًا
  3. طين سيرف - عامل حماية 30 SPF 30EIR NYC
    طين الأمواج - SPF 30
    goop ، 24 دولارًا
  4. الصيدلة العضويةالصيدلة العضوية
    الحماية الخلوية

    كريم الحماية من أشعة الشمس SPF 30

    goop ، 69 دولارًا
  5. بعيدًا عن واقي الشمس ، ارتد قبعات وأكمام طويلة عندما يكون ذلك ممكنًا ، والتزم بالظل بشكل عام ، وقلل من تعرضك للشمس حتى لا تذهب إلى الشاطئ أو لممارسة الجري أو ركوب الدراجة بين الساعة 10 صباحًا والساعة 2 ظهرًا. وإذا أصبت بحروق الشمس ، فتناول بعض الأسبرين على الفور للمساعدة في منع المزيد من الضرر لأنه يهدئ الحرق.

  1. 2

  2. قشر

    مع تقدم بشرتك في السن أو تلفها ، تصبح أكثر تباطؤًا: تقل خلايا الجلد الميتة بشكل متكرر ، مما يجعل البشرة تبدو باهتة وغير متساوية ويجعل الأمر أكثر صعوبة على كل شيء من الرطوبة إلى مكونات العلاج للوصول إلى البشرة النضرة تحتها. سواء كنت تفعل ذلك بمقشر جسدي ، مثل مقشر أو منشفة ، أو مادة كيميائية ، مثل حمض ألفا هيدروكسي أو إنزيم الفاكهة ، فإن إزالة خلايا الجلد الميتة هذه تنشط البشرة وتمهد الطريق للإصلاح.

  1. مرة في الأسبوع

    سوبيركسفوليانت:

  2. TiltamomGLOW 15٪ جليكوليكالجمال goop
    TiltamomGLOW 15٪ جليكوليك
    قشر توهج طوال الليل

    goop 125 دولارًا
  3. سيروم التقشير:

  4. السيرة الذاتية إكسيرتاتا هاربر
    السيرة الذاتية إكسير
    goop 400 دولار
  5. أربعة حمض بولالصيدلة العضوية
    أربعة قشور حامضية
    goop 55 دولارًا
  1. منظفات التقشير:

  2. منظف ​​إنزيمالدكتور. باربرا ستورم
    منظف ​​إنزيم
    goop 75 دولارًا
  3. منظف ​​مجدد من تاتا هاربرتاتا هاربر
    منظف ​​مجدد
    goop ، 82 دولارًا
  4. الخيط الذهبي MD Pure Startالخيط الذهبي MD
    بداية نقية
    goop 35 دولارًا
  1. علاج المسام اليومي:

  2. جي توكس ملكيت + AHAالجمال goop
    جي توكس ملكيت + AHA
    مقوي تنقية المسام

    goop 75 دولارًا
  3. خلاصة البشرة اليومية:

  4. جوهر العلاج النشطابنة فينتنر
    جوهر العلاج النشط
    goop 225 دولارًا
  1. 3

  2. اشحن مع مضادات الأكسدة

    تتسبب الجذور الحرة الناتجة عن الشمس والتلوث وغير ذلك من العوامل البيئية الضارة في تلف الجلد ، ويمكنك ملاحظة نفس الإجراء عند تقطيع التفاح إلى شرائح ويتحول لون اللب إلى اللون البني أثناء تأكسده. مضادات الأكسدة هي مركبات تحارب تكوين الجذور الحرة ، مما يساعد على منع بعض الأضرار التي تسببها الشمس. هناك العديد من المكونات المضادة للأكسدة ، بما في ذلك فيتامينات C و E والريتينول و CoQ10. يمكن لبعض مضادات الأكسدة أن تعمل موضعيًا وداخليًا - فيتامين سي هو فيتامين شائع ومفيد بشكل خاص - لذا فإن العناية الأفضل ببشرتك يجب أن تكون مسعى متعدد الأوجه. تمتلئ النباتات بشكل طبيعي بمضادات الأكسدة ، لذا فإن تناول الكثير من الفواكه والخضروات يعد مكملًا مهمًا ، كما أن استخدام العناية بالبشرة النباتية يعتبران من العناصر المساعدة الرائعة.

  1. مضادات الأكسدة
    مسحوق
    للبشرة:

  2. فيتامين سي الداعمنباتات حقيقية
    فيتامين سي الداعم
    goop 90 دولارًا
  3. صالح للشرب
    مضادات الأكسدة
    للبشرة:

  4. TiltamomGLOW MORNING SKIN SUPERPOWDERالجمال goop
    TiltamomGLOW MORNING SKIN SUPERPOWDER
    goop 60 دولارًا
  5. مصل مضاد للأكسدة:

  6. مصل نباتي نشطابنة فينتنر
    مصل نباتي نشط
    goop 185 دولارًا
  1. 4

  2. رطب

    لا يقتصر ترطيب البشرة على المظهر والشعور بالصحة فحسب ، بل إنها أيضًا أقل عرضة للانهيار في مواجهة الاعتداءات البيئية. حافظ على بشرتك منتعشة ونضرة بإمداد ثابت من الرطوبة.

  1. عديم الوزن

    مصل الترطيب:

  2. مصل الهيالورونيكالدكتور. باربرا ستورم
    مصل الهيالورونيك
    goop 300 دولار
  3. زيوت الترطيب:

  4. زيت مغذي للوجهgoop من Juice Beauty
    زيت مغذي للوجه
    goop 110 دولارات
  5. زيت الورد ثنائي التوليدبابا
    زيت الورد ثنائي التوليد
    goop ، 44 دولارًا
  1. بلسم مهدئ:

  2. جوز الهند الأزرققد ليندستروم
    جوز الهند الأزرق
    goop 180 دولارًا
  3. زيت صلب بلا حدود8 وجوه
    زيت صلب بلا حدود
    goop ، 88 دولارًا
  4. منطقة العين المعجزة
    المرطبات:

  5. زيت عيون غير مشعالعضوية كورا
    زيت عيون غير مشع
    goop ، 38 دولارًا
  6. كريم مثالي للعينgoop من Juice Beauty
    كريم مثالي للعين
    goop 90 دولارًا
  7. كريمات غنية ومرطبة:

  1. كريم ليلي مرطبgoop من Juice Beauty
    كريم ليلي مرطب
    goop 140 دولارًا
  2. زيت صلب بلا حدود8 وجوه
    زيت صلب بلا حدود
    goop ، 88 دولارًا
  3. كريم مثالي للعينgoop من Juice Beauty
    كريم مثالي للعين
    goop 90 دولارًا
  4. مرطب ذوبان نباتيألبين بيوتي
    عبقرية النبات
    مرطب تذوب

    goop 60 دولارًا
  1. 5

  2. تعامل مع
    الجسم ، أيضًا

  3. يمكن أن يساعد تقشير بشرتك وترطيبها وحمايتها في منع أضرار أشعة الشمس من التأثير عليها أيضًا. المرطبات المصنوعة من مضادات الأكسدة مفيدة بشكل خاص للبشرة ، وتتركها رطبة ومريحة ومتوهجة.

  1. فرشاة G.TOX ULTIMATE الجافةالجمال goop
    جي توكس في نهاية المطاف
    الفرشاة الجافة

    goop ، 20 دولارًا
  2. G.DAY BLACK PEPPER + روزالجمال goop
    G.DAY BLACK PEPPER + روز

    زيت جسم طاقة الوركين

    goop 60 دولارًا
  3. الحماية الخلوية الصيدلية العضويةالصيدلة العضوية
    حماية الخلايا

    كريم الشمس بعامل حماية 50

    goop ، 69 دولارًا