مقدمة إلى التانترا

مقدمة إلى التانترا

اذكر التانترا ، وستحصل على الأرجح على رد مفاده أن ممارسة الجنس لمدة سبع ساعات تبدو غير جذابة حقًا - كما هو ميثولوجيا من اقتباس Sting غير المألوف من عام 1990 والذي لا يزال يهيمن على المحادثة الكاملة حول هذه الممارسة القديمة. إذن ، ما هي التانترا بالضبط؟ لقد فوجئنا عندما اكتشفنا أن الأمر لا يتعلق بالجنس على الإطلاق - أو على وجه التحديد ، لا يتعلق على الإطلاق بالتقنية الجنسية. يتعلق الأمر حقًا بأساس العلاقة الحميمة - وإعادة ترسيخ الاستقطاب الجنسي ، أو بعبارات عامة ، التوتر الجنسي. مثل ميكايلا بوم ، الذي يحاضر ويعلم الندوات حول هذا الموضوع ، يشرح ، 'العديد من الأزواج الذين يأتون إلي توقفوا عن ممارسة الجنس تمامًا - يتعلق الأمر حقًا ببناء أساسيات العلاقة الحميمة ، وفتح أعيننا.' المزيد من الأفكار من ميكايلا أدناه.

س

إذن ما هو الجنس التانترا بالضبط؟ ما هو التانترا؟



إلى

التانترا كما تُرى في الغرب مختلفة تمامًا عن الطرق الأصلية التي كانت تمارس بها. إنه في الأساس تقليد يتم فيه متابعة اليقظة من خلال التجسيد (مقابل التحرر من الجسد في التأمل ، وما إلى ذلك) ويتم السعي وراء الاتحاد من خلال العلاقة والحميمية. في الغرب تمت متابعته في الغالب لتأكيده على استخدام الاتحاد الجنسي كأحد وسائل الاستيقاظ (التنوير). في الواقع ، جزء صغير فقط من التانترا له أي علاقة بالجنس ، وفقط كطريقة للاندماج مع الإلهي. هناك نظام تانترا أكبر بكثير يتعامل مع السماح لجميع المشاعر بأن تُقابل بقبول متساوٍ ، ولكل شخص أن يصبح شديد الحساسية لما يشعر به. بعد ذلك ، يصبحون قادرين على الشعور بالآخرين واحتياجاتهم.



'في الواقع ، جزء صغير فقط من التانترا له أي علاقة بالجنس ، وفقط كطريقة للاندماج مع الإلهي.'

هل سيكون النرجسي سعيدًا في أي علاقة

س

كيف تعمل مع العملاء؟ هل هناك لمس؟



إلى

تكون الجلسات فردية بناءً على ما يحتاجه الشخص أو الزوجان. هذه الأيام أقوم بتدريس المجموعات في الغالب. في كل من الجلسات وورش العمل ، لا يوجد لمس جنسي صريح ولا عُري وقواعد صارمة لضمان السلامة والحرية القصوى في تطبيق التقنيات المستخدمة. جميع الممارسات التي أقوم بتدريسها حيوية بطبيعتها ويمكن أداؤها بكامل ملابسها. في الجلسات الشخصية قد أعطي للزوجين واجبات منزلية ومهام. في ورش العمل أقوم بتدريس كيفية إنشاء العلاقة الحميمة وكيفية إحياء أو زيادة الكيمياء الجنسية.

س

هل يأتي الناس إليك لتجربة المزيد من المتعة؟ أم أنهم يأتون إليك لأنهم لا يشعرون بأي متعة على الإطلاق؟

إلى

على حد سواء. يعاني بعض الأشخاص من حالات إغلاق مؤلمة أو معتادة أو مجتمعية أو غيرها في أجسامهم تمنعهم من الشعور بالمتعة. بعض الناس لم يختبروا المتعة بعد. يريد بعض الناس تعزيز العلاقة الحميمة والتواصل والمتعة التي يتمتعون بها.

س

ما هو الانفصال؟ لماذا قلة الحميمية؟

إلى

نحن متعلمون في معظم مجالات حياتنا ، ولكن لا يوجد تعليم جنسي / علائقي / حميم حقيقي. نرى في الغالب ما يفعله آباؤنا ثم نتعثر خلال علاقاتنا القليلة الأولى. كثير من الناس لديهم نقص في الحميمية في تربيتهم ولا تعليم جنسي / حسي عندما بدأوا العلاقات. الحياة في هذه الأيام مفككة بشكل متزايد وغالبًا ما يكون التركيز في العلاقات على كسب المال أو تربية الأطفال - تصبح العلاقة الحميمة هدفًا فقط عندما تتألم العلاقة بالفعل.

'الحياة في هذه الأيام مفصولة بشكل متزايد وغالبًا ما يكون التركيز في العلاقات على كسب المال أو تربية الأطفال - تصبح العلاقة الحميمة هدفًا فقط عندما تتألم العلاقة بالفعل.'

س

كيف تعالج كارما الحياة الماضية

هل يمكنك شرح الجوانب الذكورية والأنثوية ، وكيف يتشوه هذا مع تقدمنا ​​في العمر كزوجين؟

إلى

كل إنسان لديه ذكوري وأنثوي في نفوسهم. عادة ما نميل إلى الاستمتاع بجانب واحد أكثر من الآخر - وهذا ما يسمى الجوهر.

ال المؤنث يتمتع الرجال والنساء على حد سواء بتدفق الحياة والحب ، ويظهر في القدرة على الاستمتاع بالجمال والطبيعة والقوام والألوان والتجارب. الامتلاء هو المبدأ الأنثوي. من الناحية الجنسية ، يتمتع الشريك ذو الجوهر الأنثوي بجوانب الاستسلام والانحلال والانهيار.

ال مذكر يتمتع الرجال والنساء على حد سواء بالحركة الأمامية للعمل الموجه والغرض. شبكة الوقت / الفضاء من التخطيط والتفكير الخطي تبدو ممتعة للمذكر. مبدأ المذكر هو الفراغ. من خلال التأمل ومشاهدة الألعاب الرياضية والمنافسة وتناول مشروب و 'تقسيم المناطق' أمام التلفزيون والاسترخاء من خلال الجنس هي أنشطة يستمتع بها المذكر في الشخص.

'في العلاقات طويلة الأمد ، غالبًا ما يصبح الشركاء متشابهين إلى حد كبير - نبدأ في الإعجاب بنفس الأشياء ، والقيام بنفس الأشياء - بمرور الوقت ، يتردد صداها بين الزوجين بدلاً من الاستقطاب ، وبالتالي تقل الكيمياء الجنسية.'

يتمتع الرجال والنساء بكلتا الصفات ، ولكن في العلاقة المستقطبة (التي تعني التوجه الجنسي) ، يأخذ أحد الشريكين التعبير الأنثوي ويأخذ التعبير الأكثر ذكورية ، وتخلق الاختلافات الجذرية في التوجه قوسًا قويًا للقطبية الجنسية. وكلما تباعد 'القطبان' ، كان الانجذاب الجنسي أقوى.

في العلاقات طويلة الأمد ، غالبًا ما يصبح الشركاء متشابهين إلى حد كبير - نبدأ في الإعجاب بنفس الأشياء ، ونفعل نفس الأشياء - بمرور الوقت ، يتردد صداها بين الزوجين بدلاً من الاستقطاب ، وبالتالي تقل الكيمياء الجنسية.

س

كيف تعيد تأسيس القطبية عندما تختفي؟ كيف تصنع الكيمياء الجنسية؟

إلى

لا علاقة للجنس بممارسات القطبية. الشيء المهم الوحيد هو أن يقوم أحد الشركاء بتحريك أحد طرفي الطيف ، بينما يذهب الشريك الآخر إلى أقصى حد ممكن إلى الطرف الآخر من أجل قوس قطبية قوي. تعمل القطبية مثل الفيزياء ، مع قواعد قابلة للتطبيق بسهولة يمكن أن تنتج قطبية على الفور تقريبًا. (في ورش العمل يمكنني تدريس هذه التقنيات وحتى الغرباء يمكنهم بسهولة إنتاج قطبية). إن إنتاج القطبية أسهل بكثير من إيجاد علاقة حب متوافقة.

إليك بعض الأمثلة التي أواجهها بشكل متكرر - ضع في اعتبارك أنه لا توجد مشكلة إذا كنت أنت وشريكك ترغبان في أن تكونا أصدقاء. ولكن إذا كنت ترغب في ممارسة الجنس ، فمن المهم أن تكون مدركًا لإحداث توتر جنسي عندما تخطط لأمسية رومانسية. بينما من أجل البساطة ، أصف الزوجين المغايرين ، تنطبق هذه المبادئ نفسها على أي تركيبة جنسانية.

وضع المشهد

المزيد والمزيد من النساء في هذه الأيام يعملن خارج المنزل - وبطبيعة الحال ، يقضين أيامهن في الجانب الذكوري ، في اتخاذ القرارات وتوجيه الآخرين. في الواقع ، فإن أول شيء قد ترغب العديد من النساء في القيام به بعد العمل هو 'الشبع' مرة أخرى ، والعودة إلى الجانب الأنثوي. قد يرغبون في القيام بذلك عن طريق تناول كأس من النبيذ أو الاستحمام أو الدردشة مع صديق أو والدتهم أو أطفالهم أو تنزيل أزواجهم في يومهم. في هذه الأثناء ، قد يرغب الزوج إما في الدخول في جانبه الذكوري أو البقاء فيه - وهذا يعني أنه يريد أن يكون 'فارغًا' أو أن يكون هادئًا. ويصبح هذا مصدرًا للانفصال والتنافر: لأنها 'تقوم بتنزيله' في يومها ، فإنه يتوق إلى الصمت - ولا يحصل أي منهما على ما يريده أو يحتاج إليه.

'يصبح هذا مصدرًا للانفصال والتنافر: أثناء قيامها بتنزيله في يومها ، فإنه يتوق إلى الصمت - ولا يحصل أي منهما على ما يريده أو يحتاج إليه'.

هذا لا يعني أن هذا لا يمكن أن يحدث - العلاقة الحميمة ، المحادثة. يجب أن تحدث بعض الأشياء أولاً ، على الرغم من ذلك ، من أجل خلق التوتر المثالي بدلاً من التفكك. أولاً ، من الضروري فهم أن هذا الاستقطاب يحتاج إلى بعض الوقت ، لأنه يضيف مرشحًا للقبول. ثانيًا ، يحتاج كلا الطرفين إلى امتلاك جوانبهما الفردية. ما يجب أن يحدث لخلق توتر جنسي مثالي (مرة أخرى ، ليس مشكلة إذا كنت تريد فقط أن تكون رفقاء في المساء) ، هو أن يقوم الزوج بتوجيه الزوجة عندما تخطو من الباب لتناول كأس من النبيذ ، أو الاستحمام أو الاسترخاء والتغيير. إنه يوجهها للشبع. ترفض النساء هذا ، لكن التوتر الجنسي ضروري. يجب أن يكون هناك هذا الفصل - الامتلاء والتفريغ - قبل أن يتمكنوا من الالتقاء مرة أخرى مشحونين بالكامل.

كم مرة يجب أن تجفف بشرتك بالفرشاة

ماذا يوجد للعشاء

لأسباب عديدة ، غالبًا ما يقع عبء إعداد العشاء على عاتق النساء ، الأمر الذي يبدو غير عادل ، خاصة بالنسبة للنساء اللائي يعملن خارج المنزل - بعد اتخاذ القرارات طوال اليوم ، كثيرًا ما أسمع أن آخر شيء يريدون فعله عند ترك العمل هو تعرف على ما تصنعه أو تطلبه أو تحجزه.

فكر في قواعد المواعدة ، رغم ذلك ، فمن المثير للاهتمام أن مسؤولية 'تولي المسؤولية' تقع على عاتق الرجال. تحب النساء ذلك عندما يخطط الرجل لموعد ويدير أنشطة المساء. إنه مثير. ولكن مع استمرار العلاقات ، يقع المزيد والمزيد من هذا على عاتق النساء.

'بالنسبة للعديد من النساء ، فإن فكرة العودة إلى المنزل من العمل والترحيب عند الباب من قبل زوج مبتسم يرتدي المئزر أمر محير في الواقع - على الرغم من أن فكرة الزوج الذي يعد العشاء هي فكرة جذابة للغاية.'

كان هناك رائعة دراسة قبل بضع سنوات ، وجد أنه في الزيجات التي يقوم فيها الرجال بالمزيد ، أو قدرًا متساويًا من الأعمال المنزلية ، يكون الزوجان أقل من الجنس. من المفهوم أن هذه الدراسة حصلت على قدر هائل من الالتقاط ، وشعرت العديد من النساء أنها تقوض المساواة التي كانت في طور الإعداد لعقود. (أظن أنه في الزيجات التي يكون فيها انقسام أكثر مساواة ، تكون هناك صداقة أكبر.) إذن هذا هو الشيء: هذه المساواة شيء عظيم ، كل شيء في الإطار. بالنسبة للعديد من النساء ، فإن فكرة العودة إلى المنزل من العمل والاستقبال عند الباب من قبل زوج مبتسم يرتدي المئزر أمر محبط في الواقع - على الرغم من أن فكرة الزوج الذي يعد العشاء هي فكرة جذابة للغاية. ومع ذلك ، مع تحول خفي - العودة إلى المنزل لزوج يوجهك لتناول كأس من النبيذ بينما ينهي العشاء الإعدادية فجأة يبدو مثيرًا للغاية. (استبدل في طلب أمر ، أو حجز ، أو استلام طلب). الاتجاه - افتراض الجانب الذكوري - هو ضرورة خفية ولكنها ضرورية.

إعطاء الاتجاهات

من الناحية البيولوجية ، لا تميل النساء إلى ممارسة الجنس مع رجل لا تثق به - ويمكن أن تعني الثقة أشياء كثيرة. يمكن أن يعني عدم الأمانة ، ولكن يمكن أن يدور أيضًا حول الكفاءة. أي أن الرجل النسي وغير الموثوق به ليس جذابًا. من المثير للاهتمام ، في زواجي ، وفي زيجات العديد من عملائي ، أن الرجال ليسوا جيدين في التوجيهات والتنقل. هذا هو الوضع الذي سأواجهه أنا وزوجي طوال الوقت. كنت أعلم أنه كان يسير في الاتجاه الخاطئ ، وسأقترح عليه تغيير مساره ، ثم ينزعج ويبتعد عنه أو سأقاتل. كان غير جذاب في كل مكان. الآن لدينا نظام معمول به يمكّنني: إنه يمكّنني من ضمان وصولنا إلى حيث من المفترض أن نذهب ، ويجعله لا يبدو أو يشعر بأنه غير كفء كسائق. الأمر بسيط للغاية: ركبنا السيارة ، واستدار نحوي ، وأخبرني أن أخبره إلى أين يذهب. إنه يوجهني لتوجيهه.

10 نصائح لخلق شغف وحميمية عميقة

  1. حدد الغرض من علاقتك.

    كل علاقة لها هدف ، منطوق أو غير معلن. على سبيل المثال ، قد تجتمع معًا لإنجاب أطفال ، أو تبني مجتمعًا ، أو تنشئ شراكة حيث يمكنك أيضًا متابعة العمل معًا ، أو الاجتماع معًا لتجربة التوسع الجنسي ، أو النمو الشخصي ، أو مجرد الاستمتاع. كلما تمكنا من تحديد الغرض العلائقي ، زاد الوضوح والتعريف الذي يمكننا تطبيقه على الطريقة التي نحب بها ، ونمارس الجنس ، ونخلق. غالبًا ما تصبح العلاقات قديمة عندما لا يتم تحديد الغرض أو تغير في شريك واحد. بمجرد أن تتماشى مع هدفك العلائقي ، يمكنك إنشاء الممارسات والإجراءات التي تدعم التعميق والنمو الذي تريده.

  2. اكتشف جوهرك الجنسي الطبيعي.

    كل إنسان لديه جوانب ذكورية وأنثوية معهم. لكي تكون إنسانًا كاملاً وعميقًا ، من المهم التعبير عن كليهما. لكن لدينا جميعًا مكانًا نسميه 'المنزل' ، حيث نرتاح بسعادة ونشعر بأكبر تعبير. هذا لا يعني أننا بحاجة إلى العيش هناك طوال الوقت ، ولكنه المكان الذي نعود إليه عندما نريد إعادة الشحن وهو التصرف الذي نقدمه لحبيبنا كهدية لخلق العاطفة.

    إذا كان لديك جوهر ذكوري ، تفضل هيكل الزمان والمكان على فوضى الوجود الجامحة. تستمتع بالملاحقات الروحية التي تقودك نحو الفراغ والأنشطة التي تؤدي إلى لحظة سعيدة من العدم. تستمتع بوضع الجداول والأهداف وتحقيق الأهداف. حياتك كلها تتماشى مع هدفك.

    'غالبًا ما تصبح العلاقات قديمة عندما لا يتم تحديد الغرض أو تغير في شريك واحد.'

    إذا كان لديك جوهر أنثوي ، تحب دوامة الحياة الفوضوية والطبيعة والنعيم واللون والملمس والنكهة والتواصل. أنت تحب الارتباط والتبادل والرقص والاحتفال والتزين والتعمق في ملء الوجود.

  3. تدرب على تقديم الجوهر كهدية.

    بمجرد تحديد 'قاعدة منزلك' ، جوهرك الجنسي ، يمكنك البدء في ممارسة التعبير الجسدي عن هذا الجوهر كهدية لشريكك. مثل فنان أو موسيقي ، أنت تمارس تقديم هديتك. بصفتك جوهرًا ذكوريًا ، فإنك تعمق في التأمل ليظل عقلك ، وممارسة لتقوية جسدك ، وتنفسك ، وقدرتك على التحمل. أنت تسترخي لتصبح ثابتًا في مواجهة الفوضى وتتعلم كيفية تولي المسؤولية والإرشاد الجيد ومتابعة هدفك بنزاهة.

    كجوهر أنثوي ، يمكنك الاسترخاء في دوامات العاطفة والملمس والحركة والصوت المتغيرة باستمرار. أنت تمارس تجربة المتعة في جسدك وإظهار تلك المتعة لشريكك المختار. أنت تزرع طرقًا لتحريك الطاقة في جسمك وتتعلم كيف تصبح مستجيبًا وتعطي ملاحظات فورية.

  4. الاسترخاء.

    'قاتل العاطفة' رقم واحد هو الشد والضغط. افتح جسمك واسترخِ ، ثم تمتع ببعض الدعابة. معظم ما نعتبره في أذهاننا 'مشكلة' هو في الحقيقة أكثر من قطعة أثرية من ماضينا. العلاقات والجنس ليسا مثاليين والحاجة إلى 'تصحيح الأمور' و 'الأداء الجيد' تمنعنا من أن نكون مبدعين وغير مقيدين.

  5. نفس.

    التنفس هو قوة الحياة. التنفس هو أيضًا وسيلة الاتصال والتواصل الجسدي. تعلم كيف تتنفس في بطنك ، وليس صدرك فقط. دع بطنك تتمدد ، مما يجلب الطاقة إلى الجزء السفلي من جسمك حيث يحدث الجنس بالفعل ... بمجرد أن تعرف كيف تتنفس بدون قيود ، يمكنك التنفس معًا وإنشاء عمق واتصال لا يصدق.

    'تدرب على النظر إلى بعضكما البعض ، مع البقاء مسترخيًا ، والتنفس ولاحظ ببساطة عندما تصل إلى عتبة حيث يكون الأمر شديد الحميمية'.

  6. استخدام العين لفتح.

    عيوننا هي حقا نافذة على أرواحنا. إن الوقوع في بعضنا البعض من خلال الاتصال بالعين ، بينما أجسادنا مفتوحة وغير محروسة أمر لذيذ (ونعم ، مخيف بعض الشيء). تدرب على النظر إلى بعضكما البعض ، مع البقاء مسترخيًا ، والتنفس ولاحظ ببساطة عندما تصل إلى عتبة حيث يكون الأمر شديد الحميمية. تسكع هناك قليلاً وستجد أن هذا يمكن أن يكون جيدًا مثل الجنس!

  7. ربط القلب بالقلب.

    حدد مكان الشد في صدرك وقم بتليين العضلات الفعلية حول قلبك. ضع يديك على قلبك وتخيل أن المنطقة بأكملها تسترخي وتنفتح. تخيل قلبك يشع إلى الخارج لشريكك. اشعر بقلبك وأنه من الأفراح والمعاناة ، ثم اشعر بقلب شريكك. تواصل بأقصى قدر من الرعاية والرحمة.

  8. قم بتوسيع مرجعك.

    معظمنا لديه عادات قوية فيما يتعلق بكيفية تواصلنا وكيف نمارس الجنس. نحن نقدم دعوة و 'نكهة' مماثلة في كل مرة. ابذل جهدًا لتعلم طرقًا مختلفة لإغراء شريكك. يمكنك الحصول على فكرة جيدة عما يتوق إليه شريكك من خلال مشاهدة ما يحبه في الأفلام والممثلين والشخصيات العامة الأخرى. لست مضطرًا لأن ترقى إلى مستوى هذه الأنواع في حد ذاتها ، فالقليل منه يقطع شوطًا طويلاً. الشيء نفسه ينطبق على العروض الجنسية الفعلية. اخلطها ، خاطر بشيء جديد أو قم بفك حقيبة مفضلة قديمة أو شبه منسية. تعلم بعض التقنيات الجديدة واستمتع بتجربة المرح والفكاهة مرة أخرى. وأخيرًا ، كوِّن صداقات مع 'جانبك المظلم'. لا شيء ينشط العلاقة الحميمة أكثر. تجاوز نكهات 'الحب والضوء' وعش بعضًا مما كان موجودًا دائمًا ولكن لم يرَ ضوء النهار منذ فترة ، هذا إن وجد. تحدث بطريقة قذرة ، واذهب إلى الظلام ، وخاطر بشيء ما. فقط لا تنسى أن تبقي القلب فيه ...

  9. كن مغامرًا.

    عندما نلتقي لأول مرة ، كل موعد هو مغامرة ، مخطط لها بعناية لتحقيق أقصى تأثير. تذكر أنه عندما تريد أن يكون لديك شغف شديد ، فإن أهم عنصر هو الحداثة والمفاجأة. قم بإنشاء سيناريو كامل ، يتضمن شيئًا جديدًا ، شيئًا خارج طرقك المعتادة ، شيئًا يحفز المحادثة ويفتح أجسادك وقلوبك.

  10. اصنع مساحة مقدسة.

    جهز المشهد. ضع بعض الإبداع في المساحة التي ستصبح حميميًا فيها. مجرد إعداد المساحة يُخرجك من العادات القديمة. يمكنك إحداث دولة من خلال خلق مساحة مقدسة. هذا لا يعني بالضرورة البياضات الخاصة والشموع والموسيقى ، على الرغم من أن ذلك لا يضر أبدًا. قد يكون الأمر مجرد إيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية المختلفة ، والتأكد من عدم مقاطعتك والاستحمام أو الاستحمام لإنهاء يوم العمل. إذا كنت تلعب بالنكهات الجديدة أو تجربها ، فقد تخرج وتزين. أو اذهب إلى مكان مختلف ... أو طبيعة ... الخيارات غير محدودة.

- ميشائيل بوم
ميكايلا بوم يُدرس ويُستشار دوليًا كخبير في العلاقة الحميمة والجنس. ولدت ميكايلا ونشأت في النمسا ، وتجمع بين درجات علمية في علم النفس وخبرة إكلينيكية واسعة مع تدريبها المتعمق في فنون اليوغا بصفتها حاملًا لسلالة كشميرية Tantric الكلاسيكية في عرض فريد من التعلم التجريبي. إنها شغوفة بمهارات التدريس التي تعزز الحميمية العميقة والجاذبية الدائمة وتمنح كل مشارك الأدوات اللازمة للتجسيد والقدرة الكاملة. سافرت ميكايلا أيضًا وشاركت في التدريس مع ديفيد ديدا لمدة 13 عامًا. تقوم ميكايلا بتدريس ورش العمل النسائية ، وتكثيف العلاقة الحميمة للرجال والنساء ، بالإضافة إلى الإرشاد واستشارات العلاقات. تعيش ميكايلا وتدرس في مزرعة عضوية في أوجاي ، كاليفورنيا حيث تلهم أرضها وحيواناتها عملائها لإعادة التواصل بشكل وثيق مع أنفسهم والآخرين.