7 مجلات للإبداع والامتنان والجنس الأفضل

7 مجلات للإبداع والامتنان والجنس الأفضل

ربما كنت تحتفظ بمذكرات منذ كنت في الثانية عشرة. ربما يكون دفتر ملاحظاتك منفذًا إبداعيًا مليئًا بالأفكار لهذا السيناريو الذي ستكتبه. ربما تكون لوحة على طاولة المطبخ حيث تخربش رسومات الشعار المبتكرة أثناء الدردشة على الهاتف. ربما لا تعتبر نفسك صحفيًا على الإطلاق ، ولكنك أنت قوائم الكتابة . على أي حال ، هناك دائمًا شيء مرضي بشأن كتابة كل شيء على الورق. يمكن أن يساعدنا في تنمية المشاعر الجيدة ، وتنظيف أنفسنا من المشاعر السيئة ، أو مجرد تصحيح أفكارنا.

أفضل دفتر يوميات بالنسبة لك هو الذي ستستخدمه بالفعل - سواء كان ذلك الذي يعمل كمخطط تقليدي أو مجرد دفتر جميل المظهر.

01

ضربة سريعة

في الصفحات الأولى من The Five-Minute Journal ، يصر نقش على أنها ليست حبة سحرية. مهما كانت الأحلام والنوايا والتطلعات التي تكتبها هنا ، ستظل مضطرًا إلى تنفيذها في الحياة الواقعية. لكن هذه المجلة عبارة عن دليل حول كيفية القيام بذلك على وجه التحديد - وهو سحر يسعدنا التدرب عليه لمدة خمس دقائق في كل مرة. كل يوم (أو كل يوم تشعر فيه بالرغبة في ذلك ، بدون ضغط) ، تقوم بملء إجاباتك على ثلاثة أسئلة بسيطة في الصباح واثنين من التأملات السهلة في الليل. كل واحد يشجع النية والامتنان والمنظور. وجميعهم يجعلون فكرة العيش بشكل أفضل قليلاً في متناول اليد تمامًا.



  1. مجلة التغيير الذكي خمس دقائقمجلة خمس دقائق goop ، $ 25 تسوق الآن

02

مساحة فارغة

متى تمارين يومية موجهة ليس مفكرة بسيطة هي لوحة فارغة منعشة. هذا واحد من AllSwell مصمم للمرونة. إذا قمت بفتحه من الغلاف الذي يقول 'WRITE' ، ستحصل على صفحات مسطرة للملاحظات والقوائم وإدخالات اليوميات الأنيقة والمرتبة. اقلبها إلى غلافها الثاني ، 'رسم' ، وستفتحها على صفحات فارغة مثالية لرسومات الشعار المبتكرة.

كريم شد الوجه بدون جراحة
  1. دفتر AllSwell 1دفتر 1 goop ، $ 23 تسوق الآن

لا توجد مطالبات أو ممارسات في دفتر الملاحظات ، لذلك إذا وجدت نفسك تبحث عن بعض الإلهام الإبداعي ، فمن الجدير اختيار مجموعة بطاقات اليوميات الخاصة بـ AllSwell ، والتي تشير إلى قوائم الامتنان وكتابة الرسائل ومخططات الذكريات العزيزة (مثل الشجرة المفضلة من طفولتك). قم بالتبديل ، والاختيار ، واترك قلمك يذهب إليه.



  1. AllSwell سطح السفينةالسطح goop ، $ 25 تسوق الآن

03

سرعة

هذه المجلة هي مصدر ليس فقط لممارسة الجنس بشكل أفضل ولكن أيضًا لتنمية العلاقة الحميمة والسخافة والصدق في علاقة الشريك. إنها مصممة ليتم التقاطها مباشرة بعد اللعب. ترشدك المجلة من خلال مجموعة من المطالبات التي ترد عليها بشكل فردي ، وملء عبارات مثل 'أشعر ___' ، و 'شعرت بأنني أصبحت أكثر نشاطًا عندما ____' ، ثم أسئلة للإجابة عليها معًا: ما الذي نتعلمه؟ ماذا نريد ونحتاج؟ بعد كل أربعة إدخالات ، توجد صفحة للتأملات حول كيفية تطورك كزوجين وما الذي شعرت بالامتنان له منذ آخر تسجيل وصول. حتى أنه يتضمن دليلًا حول كيفية التواصل البناء للرغبات مع شريكك وكذلك من أين تبدأ إذا كان ملء المجلة يشعر بالحرج.

  1. مجلة الجنس للأزواجمجلة الجنس للأزواج goop ، $ 26 تسوق الآن

04

خطة بسيطة

في حين أن الهيكل الأساسي لهذا الكتيب الصغير هو مخطط شهري وأسبوعي ، فإن العمل من خلال الصفحات يعني أن تكون واضحًا حقًا بشأن ما تريد وكيف تريد متابعته. تطلب منك اليوميات تقسيم أهدافك المحددة إلى خطوات قابلة للتنفيذ وتحثك أيضًا على التفكير: في ما وراء نواياك ، وما هو الدعم الذي تحتاجه ، وكيف تحقق أهدافك غرضك الأساسي. قد يجعل كل هذا يبدو أنه يركز على الحياة المهنية - ونعم ، إنه أمر رائع لذلك - ولكنه أيضًا أداة لا تقدر بثمن لعلاقاتنا ونمونا الفكري وتطورنا الروحي.

  1. حياة منظمة 2020/2021 يوميات أسبوعية منتصف العام2020/2021 يوميات منتصف العام الأسبوعية goop ، 35 دولارًا تسوق الآن

05

الموقف من الامتنان

مفهوم هذه المجلة بسيط: إنه مكان لتدوين ما أنت ممتن له. هذا هو. لا توجد أدلة أو مطالبات أو أنشطة. مجرد نقش بسيط على الغلاف كتذكير لعد بركاتك اليومية. تبدو جميلة على منضدة (نحب أن نجعل الدخول قبل النوم مباشرة) وهي هدية رائعة. ولأن كوكبنا شيء يمكننا جميعًا أن نكون ممتنين له: هذه المجلة قابلة لإعادة التدوير بالكامل.



اخترق أذنيك في المنزل
  1. مفكرة منظمة مسطرة بالامتنان للحياةدفتر امتنان مبطن goop ، $ 16 تسوق الآن

06

متعة ركوب

إن ملء المطالبات في هذه المجلة المكونة من صفحة واحدة في اليوم يشبه الخربشة في اليوميات الشخصية التي احتفظت بها عندما كنت طفلاً. تحتوي كل صفحة على نشاط موجز ومحفز تمامًا ، مثل التفكير في كيف يجلب حبك السعادة لأحبائك أو الشعور بذكرى يمكنك العيش فيها إلى الأبد. ثم يطلب منك الرد في بضعة أسطر قصيرة بما جاء لك. لقد وجدنا أنها طريقة سهلة لرفع قلوبنا في لحظة. وحتى بعد أن تملأ كل صفحة ، فإن هذه المجلة رائعة لإعادة زيارتها. ما عليك سوى تغطية ملاحظاتك السابقة بأصابعك لتصفح صفحاتك المفضلة مرارًا وتكرارًا.

  1. Penguin Random House افعل شيئًا واحدًا كل يوم يجعلك سعيدًاافعل شيئًا واحدًا كل يوم يجعلك سعيدًا goop ، $ 13 تسوق الآن

07

غذاء للفكر

إذا كنت في مهمة للاستماع إلى جسدك أكثر ، فإن دفتر يوميات الطعام هذا يعد خطوة أولى رائعة. نحن نحبها لأنه لا توجد وصفات لما أو متى أو كيف تأكل ، فقط مساحة لتلاحظ ببساطة ما تشعر به ، وكيف نمت ، وما أكلته وشربته طوال اليوم. وقد يساعدك في تطوير إجراءات صحية أكثر: تظهر الأبحاث أن المراقبة الذاتية دون تغيير أي شيء بشكل متعمد فعالة في تغيير عاداتنا الغذائية للأفضل.

  1. راسا ذا ويل جورنالمجلة حسنا goop ، $ 28 تسوق الآن