أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيف

أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيف

السهل هو جوهر الصيف. من ناحية أخرى ، فإن السلامة من أشعة الشمس أمر معقد - وقد يؤدي عدم الوضوح هذا إلى جعل حتى الأشخاص الأكثر تفكيرًا بالصحة بيننا يلتقطون كل ما يكمن حولهم بغمغم 'أنا متأكد من أنه بخير' ، لأننا نقوم بتعبئة حقيبة الشاطئ. بمساعدة الأحدث تقرير واقية من الشمس واقية من الشمس من مجموعة العمل البيئية ، يهدف هذا الدليل إلى تبسيط - ورفع - الخيارات ، لذلك يمكن أن يكون 'كل ما يوجد حولك' هو الخيار الأمثل والسهل في الصيف

الرسالة الأكثر أهمية بسيطة: منتجات الشمس غير كاملة. الظل هو أفضل واقي شمسي على الإطلاق - يجب أن تكون قبعة أو مظلة أو بستان من الأشجار أو مظلة للشرفة أو راش جارد أو بدلة تزلج سوداء أنيقة قصيرة الفتى أو حتى زر أبيض طويل للغاية خط الدفاع الأول. شروق الشمس وغروبها هما لحظات الشاطئ أو حمام السباحة في منتصف الظهيرة لوجبات غداء وقيلولة هادئة ، من بين أقوى أنواع الضوء التي تضر الجلد (ناهيك عن كونها أقل إرضاءً).

ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى زجاجة جيدة (أو عدة) من الواقي الشمسي. الأهم من ذلك ، يجب أن يكون الواقي من الشمس (أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم ، المعروف أيضًا باسم الحماية الفيزيائية أو المعدنية من أشعة الشمس) على عكس الواقي الشمسي الكيميائي وفقًا لـ EWG ، أكسيد الزنك هو الأفضل على الإطلاق من حيث الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) و (ب). يقول دكتور ديندي إنجلمان ، طبيب الأمراض الجلدية في مانهاتن: 'بمجرد النظر إليه ، فإن أكسيد الزنك هو هذا الدرع الحرفي ضد أشعة الشمس'. 'لا يمر الكثير من خلال ذلك - الحواجز المادية نوع من عدم التفكير ، بقدر ما أشعر بالقلق.'



زنك أول ستارز

شاطئنا المفضل على الإطلاق أو أي شيء من أكسيد الزنك في الهواء الطلق SPF 30 من Beautycounter : يأتي في أنبوب رائع ، يرطب بالصبار أثناء تنعيمه ، إنه مثالي للأطفال والكبار ، ويعمل على الوجه والجسم ، والأنبوب نفسه سخي ، لذلك لا تنفد أو تشعر بالحاجة إلى حصص - مهم ، لأن جميع عوامل الحماية من الشمس تعتمد على تطبيقك كثيرًا للوصول إلى أقصى قدر من الفعالية لكل يوم، كريم مصل Vive Sana's SPF 20 هو خفيف ومرطب ومصنوع من أكسيد الزنك ، إلى جانب مزيج مميز من مضادات الأكسدة. يتكون Naturopathica Lavender SPF 17 من أكسيد الزنك ، ويمتزج مثل مرطب الوسادة ، وتنبعث منه رائحة خفيفة من اللافندر - الأنبوب القصير رائع أيضًا في حقيبة المكياج.

لماذا تعتبر واقيات الشمس الكيميائية فكرة سيئة

من ناحية أخرى ، تعتبر الواقيات الكيميائية من الشمس سيئة لأسباب عديدة يصعب معرفة من أين تبدأ: الأكثر شيوعًا ، أوكسي بنزون ، هو اضطرابات الغدد الصماء وجدت دراسة مركز السيطرة على الأمراض (CDC) في بول 96٪ من الأمريكيين (يوجد أيضًا ، والعديد من المواد الكيميائية الواقية من الشمس الأخرى ، في حليب الثدي البشري والدم والأنسجة). تم إدراج أوكسي بنزون ​​كمكون في 70٪ من واقيات الشمس التي تم اختبارها بواسطة EWG ، وهو مكون شائع بشكل لا يصدق 'للحماية من الشمس' جنبًا إلى جنب مع أوكتينوكسات (أوكتيل ميثوكساسينامات) ، وهو أيضًا الأكثر سمية.



إلى جانب اضطراب الهرمونات لدى الإنسان والحيوان ، كثير المواد الكيميائية الواقية من الشمس تقتل المرجان (كما لو أن الشعاب المرجانية لم تتعرض لهجوم كافٍ بالفعل) ، والعديد منها معروف مسببات الحساسية الجلدية والمهيجات.

واقيات الشمس الكيميائية تتحلل في ضوء الشمس ، بحيث يكون مرطب SPF 'اليومي' الذي تضعه قبل العمل على الأرجح قد انتهى بحلول وقت الغداء. للحفاظ على واقيات الشمس من التدهور في ضوء الشمس بالسرعة ، تضيف شركات مستحضرات التجميل 'معززات الاختراق' التي تدفع المواد الكيميائية إلى الجلد وتساعدها على إلصاق بعض هذه المواد الكيميائية التي تحمل مخاطر صحية خاصة بها ، إلى جانب تشجيع المواد الكيميائية الواقية من الشمس المعطلة للهرمونات على اختراق الجسم اكثر عمقا.

من ناحية تنظيف المعادن اليومية SPFs و يقوم John Masters بعمل رائع يوميًا بمعامل حماية 30 رائع و True Nature Botanicals و عداد تجميل قم بعمل نسخ ملونة (تساعد الصبغة في مزج المنتج وتعطي توهجًا صحيًا في إنجاز مذهل حقًا من الجمال غير الكيميائي) ، وكلاهما مزود بعامل حماية من أشعة الشمس بدرجة 30 يفرك الجلد مثل الحلم.



كيف يمكنني موازنة هرموناتي لإنقاص الوزن

الواقي الشمسي المعدني / المادي النظيف أكثر صحة بكثير

باختصار ، اشترِ الحماية من الشمس المعدنية . السيناريو الأفضل هو شراء واقي شمسي معدني مصنوع من أكسيد الزنك. في حين أن كلا من أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم مفضلان إلى حد كبير على واقيات الشمس الكيميائية ، فإن EWG يصنف أكسيد الزنك بدرجة عالية لأنه أفضل في تشتيت الأشعة فوق البنفسجية. إذا كانت بشرتك حساسة ، فإن أكسيد الزنك يساعد في الواقع على تهدئة التهيج (وهو المكون الأساسي في معظم كريمات طفح الحفاضات) بدلاً من تهيجها (تعتبر واقيات الشمس التقليدية من بين أكثر المهيجات فعالية في صناعة التجميل). يقول إنجلمان: 'يستخدم أكسيد الزنك كعجينة حاجزة للجروح حيث يتكسر الجلد ، مثل تقرحات الفراش ، كما أن التيتانيوم غير متفاعل إلى حد كبير ، نستخدمه لاستبدال المفاصل'. 'إنها ما أضعه لطفلي وما أضعه على نفسي - فكر في الأمر ، لماذا لا تعالج بشرتك بالطريقة التي تعالج بها طفلك؟'

تحقق من قسم 'العنصر النشط' على الملصق وتأكد من عدم وجود أي شيء هناك بخلاف أكسيد الزنك أو التيتانيوم - يمكن وضع واقيات الشمس 'ذات الأساس المعدني' مع أوكسي بنزون ​​أو غيرها من المكونات الكيميائية الواقية من الشمس.

إذا كنت تمارس الرياضة أو تنزل في الماء على الإطلاق ، فإن مقاومة الماء لمدة 40 أو 80 دقيقة (يجب أن تذكر الوقت على الملصق) هي الطريقة المثلى - إنها أسطورة مفادها أن واقيات الشمس الكيميائية فقط هي التي يمكن أن تكون مقاومة للماء . عصير بيوتي سبورت SPF 30 مقاوم للماء حتى 80 دقيقة ، مصنوع من أكسيد الزنك ، مركب العصير المضاد للأكسدة الشهير للشركة ، ومزيج مهدئ من المرطبات كل زبدة جيدة SPF 50 مصنوع من زيت جوز الهند وأزهار الآذريون العضوية وأكسيد الزنك ، وهو أيضًا مقاوم للماء حتى 80 دقيقة حماية Beautycounter's Protect All Over SPF 30 مقاوم للماء لمدة 40 دقيقة ويرطب بالصبار والشاي الأخضر ومستخلصات الدم البرتقالية Trukid Sport SPF 30 يغرق بسهولة لا تصدق كما أنه مقاوم للماء حتى 40 دقيقة وكلاهما مصنوع من أكسيد الزنك.

المكافأة: لا تقتل واقيات الشمس الفيزيائية الشعاب المرجانية - كما تفعل معظم واقيات الشمس الكيميائية - لذا فهي ضرورية بشكل خاص لاستخدامها إذا كنت تسبح في المحيط.

الخلافات حول الحماية من الشمس

الجسيمات النانوية تمثل مشكلة لكل من منتجات الشمس الكيميائية والمعدنية - وتقول EWG أنه طالما أنك لا تستنشقها ، فإن جزيئات أكسيد الزنك الدقيقة و / أو أكسيد الزنك النانوي وثاني أكسيد التيتانيوم ليست مصدر قلق كبير. تلاحظ EWG أن العديد من منتجات الشمس التي تحمل علامة 'no-nano' (النظيفة والتقليدية) تحتوي في الواقع على جزيئات مؤهلة لتكون نانوية. نظرًا لأنك تستنشق أي تركيبة رذاذ أثناء رشها (بنفسك أو للأطفال) ، قلل من المخاطر عن طريق الرش في يديك ، ثم تطبيق رذاذ بابو ، المصنوع من أكسيد الزنك ، سهل للغاية.

مشكلة أخرى محتملة مرتبطة بالحماية من أشعة الشمس: إذا كنت تقوم بعمل رائع لمنع أضرار أشعة الشمس / الشيخوخة / السرطان (وهو ما ستفعله إذا أصبحت نظيفًا واستخدمت واقيًا من الشمس في روتينك اليومي) ، فهل تعرض نفسك للخطر بسبب نقص فيتامين D - عامل في جميع أنواع الأمراض بما في ذلك السرطان؟ يقول إنجلمان: 'جدي البالغ من العمر 88 عامًا هو جنوبي ، ولاعب غولف مخلص ومدبوغ للغاية'. 'لقد كان طوال حياته - صدق أو لا تصدق ، حتى هو يعاني من نقص فيتامين د. النقطة المهمة هي أن التواجد في الشمس لا يقيك من عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين (د) - من المهم أن تخضع للاختبار وتكمله بالطعام والمكملات الفعلية ، إذا كنت بحاجة إليه. بالتأكيد لا ينبغي أن يكون ذريعة للذهاب إلى الشمس دون حماية '. (يتم اختبار إنجلمان نفسها مرة واحدة سنويًا ، وتأخذ 50000 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا - المزيد من فيتامين د سيأتي في إصدار قادم.)

التأمل النشوة خطوة بخطوة

وحقيقة أنه لا توجد دراسات يمكن أن تثبت أن الحماية من أشعة الشمس - المعدنية أو الكيميائية - تساعد بالضرورة على الوقاية سرطان الجلد أمر محير ولكنه مع ذلك صحيح. يقول إنجلمان: 'لن تكون هناك أبدًا دراسة على البشر تثبت ذلك بشكل قاطع ، لأنه سيكون من غير الأخلاقي إجراء التجربة المطلوبة'. 'التفكير في السرطان بشكل عام هو نوع من فكرة ذات ثلاث ضربات: قد تكون إحدى الضربات نزوعًا وراثيًا نحو سرطان الجلد ، والثانية قد تكون سلسلة من حروق الشمس ، والثالثة قد تكون التعرض لنوع من السم. لن تأخذ شخصًا معرَّضًا للإصابة بسرطان الجلد وتجرب ذراعًا واحدة مع واقي من الشمس ، والأخرى بدونها. يستخدم الناس عدم وجود دراسة نهائية لإضفاء الشيطانية على الحماية من أشعة الشمس - أعتقد أن الكثير من ذلك هو الأموال التي تأتي من صناعة الدباغة. '

مرة أخرى ، يتضمن الحل الأفضل الظل الفعلي - أو ، جنبًا إلى جنب مع التطبيق الدؤوب ، بعض العناصر فائقة الأناقة أدناه:

كريم واقي شمس

SPF للوجه

  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفUrsa الرائد
    القوة الميدانية اليومية
    غسول دفاعي
    مع SPF 18 goop ، 54 دولارًا
  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفنباتات بابو
    تنظيف الوجه اليومي
    واقي من الشمس SPF 40 goop 21 دولارًا
  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفناتوروباتيكا
    حماية الخزامى
    مرطب SPF 17 goop ، 58 دولارًا
  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفلايف سانا يوميا
    SPF 30 حماية goop 55 دولارًا

SPF للجسم

  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفSuntegrity الطبيعي
    جسم معدني
    واقي من الشمس واسع
    SPECTRUM SPF 30 goop ، 24 دولارًا
  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفبيوتي كاونتر لوشن كونترسون مينيرال واقي من الشمس SPF 30 goop ، 39 دولارًا

رياضة الجسم

  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفبابو بوتانيكالز سوبر شيلد Sport Stick SPF 50 goop ، 16 دولارًا
  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفJUICE BEAUTY SPF 30
    واقي الشمس الرياضي goop ، 16 دولارًا

لون الوجه

  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفعداد الجمال
    ندى الجلد ملون
    مرطب goop ، 45 دولارًا
  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفمرطب للوجه ملون بالعناصر الخام SPF 20 goop ، 16 دولارًا
  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفجمال العصير
    الخلايا الجذعية
    كريم CC goop ، 39 دولارًا
  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفSuntegrity '5 في 1' واقي من الشمس الطبيعي المرطب للوجه goop ، 45 دولارًا

عصا SPF

  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفBEAUTYCOUNTER حماية
    عصا واقية من الشمس goop ، 18 دولارًا
  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفكل شيء جيد Sunstick
    SPF30 جوز الهند goop ، 9 دولارات
  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفSPF 50+ جيد
    الزنك المقاوم للماء
    زبدة واقية من الشمس goop ، 10 دولارات
  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفجهاز Sconset On The Glow Sun Stick - SPF 35 goop ، 16 دولارًا

شفة

  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفكل شفة جيدة
    جوز الهند SPF 20 goop ، 4 دولارات
  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفنباتات بابو
    Nutri-Soothe SPF
    15 معالجة الشفاه goop ، 10 دولارات
  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفإيليا بالمي
    أشعة SPF 15 goop ، 26 دولارًا
  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفإيليا بومبورا
    عامل حماية من الشمس 15 goop ، 26 دولارًا

أطفال

  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفواقي الشمس المعدني لبشرة الأطفال من بابو بوتانيكال - SPF 50 goop ، 20 دولارًا
  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفنباتات بابو
    مسح الزنك
    كريم واقي من الشمس
    لوشن SPF 30 goop ، 20 دولارًا
  • أفضل 19 واقي شمسي نظيف + أساسيات الصيفكل الأطفال الطيبين
    واقي من الشمس SPF 33 goop ، 16 دولارًا

اختزال الحماية من الشمس

  • ابق بعيدًا عن الشمس عندما تستطيع.

  • ابحث عن أكسيد الزنك كعنصر نشط على الملصق ، أو ثاني أكسيد التيتانيوم كخيار ثانٍ - ولا شيء آخر.

  • إذا لم يكن الأمر يمثل تحديًا صغيرًا ، فربما لا تكون أفضل حماية.

  • البخاخات - حتى المعدنية منها - تشكل خطورة على التنفس. رشيها في يدك ثم ضعيها بدلاً من رشها بالكامل.

  • إلى جانب مخاوفهم الصحية البشرية ، فإن بعض واقيات الشمس الكيميائية تضر بالشعاب المرجانية.

  • قم بفحص فيتامين د مرة واحدة في السنة.

  • عندما يكون لديك أدنى شك ، أعد تقديم الطلب.

  • اطلب من طبيب الأمراض الجلدية إجراء فحص جلدي للكشف عن سرطان الجلد مرة واحدة في السنة - حدد موعدًا بمجرد الانتهاء من قراءة هذا المقال!

يوصي المعهد الوطني للسرطان باستخدام واقي الشمس للمساعدة في الحماية من أنواع مختلفة من سرطان الجلد. يقولون على وجه التحديد: 'استخدم واقيًا من الشمس مع ملصق يقول إنه واسع الطيف أو على الأقل SPF 15 ويمكنه تصفية الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة'. هنا ملف الارتباط باقتراحاتهم الشاملة للوقاية من سرطان الجلد.